お盆まで学校外スケートクラブのお休みが日曜日になったので、自主練。
今回は、練習場からスタートして、麦草峠の途中にある大瀧神社入口がゴール。
なのだが、練習不足が祟って足が売り切れて途中リタイヤ…( ノД`)… 。
それでも、一応10kmは走ったけどね…。
大石峠開通記念碑のところ
- Aperture: ƒ/2.2
- Camera: iPhone 6
- Taken: 2016-07-24 8:04
- Flash fired: no
- Focal length: 4.15mm
- ISO: 32
- Shutter speed: 1/557s
リタイヤ地点。
μは、1:05’59″で完走。
やっぱり体重の差かな？
あと、心拍センサーを付け忘れてしまったので、心拍数のデータはなしです…( ノД`)… 。
- 距離 ：10.36km
- 時間 ：00:51:01
- 一時停止時間 ：00:27:16
- 平均速度 ：12.19km/h
- 最大速度 ：37.64km/h
- 高度 上昇 ：436m
- 高度 下降 ：20m
- カロリー ：189kcal
- 平均心拍数 ：—bpm
- 最大心拍数 ：—bpm
- 平均ペース ：04:55min/km
- ケイデンス平均：67rpm
- 最大ケイデンス：128rpm
- クランクの回転総数：3212
- 平均気温 ：20.0℃
- 勾配
- 登り平均：8%
- 登り最大：18%
- 下り平均：–%
- 下り最大：–%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
- 有酸素性【140-151】：00:00:00：00.0%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:00:00：00.0%
- イージー【117-128】：00:00:00：00.0%
- 該当枠なし：00:00:00：00.0%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:30：01.0%
- 高い【80-94】：00:05:36：11.0%
- 普通【60-79】：00:28:36：56.1%
- 低い【0 -59】：00:16:17：31.9%
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