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姨捨SA上り

 遅くなったが、練習後にお昼ご飯♪

肉みそらーめん

肉みそらーめん


僕はこれ。

山賊焼き定食

山賊焼き定食


μはこれ。

 定食系にしようかと思っていたが、あまりの眠さにここで腹一杯食べてしまうと危険な気がしたので、らーめんをチョイス。

 まぁ、らーめんでもお腹いっぱいになっちゃうんですけどね(笑)。

2017 Mwave 1日目

 ついに長野にもスケートシーズンがやってまいりました。

 というわけで、今日オープン(競技者利用)となったエムウェーブにやってきた。


2017エムウェーブ

2017エムウェーブ



 集合時間は、6:30滑走開始なので、5:30。

 というわけで、3:10頃にエルグランドに乗って出発。

 5:00頃に、到着。

 滑る枠は、連盟登録者の6:30〜7:20、7:40〜8:40と12:30〜13:20、13:40〜14:30。

 8:40から次の集合時間の11:30までの間に、朝食というか昼食というか?みたいなかんじで、ココスのバイキングへ。

 練習内容は…
  1. アップ
  2. フリー
  3. 8周40sec
  4. 6周38sec
  5. 300mダッシュ
  6. ダウン

と行った感じ。

 μは何回か遅れたけど、なんとかついていけてた。

 また、去年からは別人のようと監督から言われるほど、よくなっているらしい。

 欲を言えば、膝を曲げて腰を下げれるといいかな〜。

 14:30に滑走終了後、ランニングして終了。

2017エムウェーブ

2017エムウェーブ



 かなり、頑張ったので梓川SAでケバブでもと思って寄ってみたら、ケバブ屋さんがない!

 仕方ないんで、かるく軽食を食べて帰宅することに…

但馬家幸之助 ちの店

 なぜか焼肉が食べたくなりまして、台風接近中ですが、但馬家幸之助 ちの店へ。

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


焼いとります♪

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


安定のうまさです♪

夏のTDRツアー2017!!-2日目

 明けて、2日目。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ


お部屋からの景色。

 なぜか4時台に目が覚めてしまい、二度寝したとはいえ5時台には完全に起きる。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ


カードキー。

 まずは、1Fのプラナスタイルで朝食。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ


μのチョイス。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ/朝食

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ/朝食


僕のチョイス。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ/朝食

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ/朝食


こだっちのチョイス。

 とまぁ、こんな感じで朝食を食べ、チェックアウト。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ



 エルグランドに荷物を積み込み、向かった先は…

八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス


八景島シーパラダイス!

 μが去年の修学旅行で、水族館の中をほとんど見れなかったというので、リベンジにしに行きたいと行っていたので連れてきた。

 とはいえ、これで4回目になるんですけどね(笑)。

 ということで、夏のTDLツアーのタイトルは変えなきゃいけない感じですが、まぁ大目に見てやってください。

 でもね、これがまたすごい行列で、大変なことになってましたよ…。

八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス



八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス



八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス



八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス



八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス



 そして、かなり遅いお昼ご飯は、レストランプラザ2Fのマンジャーレで。

マンジャーレ

マンジャーレ



マンジャーレ

マンジャーレ


4種のチーズピザ

マンジャーレ

マンジャーレ


キノコとベーコンのピザ

マンジャーレ

マンジャーレ


このほかにスパゲッティを一皿食べたのだが、瞬殺すぎて撮っている暇がなかった。

 Fish Spa


Fish Spa


ベイマーケットC棟2FでFish Spa。

フィッシュセラピー お魚エステがやってきた!

欧州で「神の魚」と呼ばれている「ガラ・ルファ」を使ったヨーロッパ伝統のエステを体験できます。ドイツ生まれのコイ科の淡水魚、ガラ・ルファは人なつっこい魚で、トルコの温泉では病気の皮膚を食べたり、ドイツでは保険適用の医療にも利用されています。
 Fish Spa | 横浜・八景島シーパラダイス – YOKOHAMA HAKKEIJIMA SEA PARADISEより引用

 とのことで、μがかねてより念願のフィッシュセラピー初体験。

 なのだが、μの足にはあんまりきてくれなくて、こだっちの足にばっかり寄ってた(笑)。

 その後、八景島シーパラダイスを17:00頃に出発して家路につく。

圏央道/厚木PA

圏央道/厚木PA


途中、左車線がなくなる交差点で右車線に移れずに、そのまま左折してしまい大船駅前を通る道に行ってしまった。

 おそらくかなりタイムロスをしてしまった模様だが、元神奈川県民とはいえ、この辺りの道は全然知らないので、どれくらい遠回りしたのか、タイムロスしたのかはわからない(笑)。

中央道/双葉SA

中央道/双葉SA


そして、双葉SAで夕飯を食べた。

 ここで、ドライバー交代して、21:00頃に到着。

 お疲れ様でした。

夏のTDRツアー2017!!-1日目

 毎年恒例行事になりつつある、夏のTDRツアー。

 今年も行ってまいりました。

 今回、デジイチにはお留守番をしていただいて、iPhoneのみでの撮影です。

 朝3:20頃に家を出発して、まずは本日のお宿であります、三井ガーデンホテル プラナ東京ベイに6:30頃に到着。

 去年と違い、フロントの混雑もないので、チェックイン担当をこだっち、駐車場にエルグランドを駐車する担当に分かれて行動。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ



 ホテルからは、シャトルバスで移動。
 今回は、2回待ちで乗れました。

東京ディズニーランド

東京ディズニーランド


TDLに到着。

 到着後、例のごとくこだっちはプーさんのハニーハントのFPをとりに、μと僕は買い物をしてセンターストリート・コーヒーハウス付近で待機。

 合流後、センターストリート・コーヒーハウスで朝食。

TDL/センターストリート・コーヒーハウス

TDL/センターストリート・コーヒーハウス


僕は、ソーセージ&ポテトのココットパイ。

TDL/センターストリート・コーヒーハウス

TDL/センターストリート・コーヒーハウス


μとこだっちは、フレンチトースト。

ダッフィと脱走するドナルド

ダッフィと脱走するドナルド


なんか、ドナルドの帽子がカバンから脱走するドナルドのように見えたので、撮ってみた(笑)。

TDL

TDL



プーさんのハニーハント

プーさんのハニーハント



雨が降ってきた

雨が降ってきた


お昼頃、ピーターパン空の旅の待ちに並ぶ時に雨が降ってきた…。

 そして、お昼ご飯。
 例年のパターンだと、クイーン・オブ・ハートのバンケットホールで食べていたのだが、たまには違うところにしようと、グランマ・サラのキッチンへ。

グランマ・サラのキッチン/ビーフトマトシチュー、バターライス添え

グランマ・サラのキッチン/ビーフトマトシチュー、バターライス添え


μは、ビーフトマトシチュー、バターライス添えのセット。

グランマ・サラのキッチン/サラおばあちゃんのおすすめセット

グランマ・サラのキッチン/サラおばあちゃんのおすすめセット

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-08-14 13:32
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 100
  • Shutter speed: 1/4s

こだっちと僕は、サラおばあちゃんのおすすめセットで、内容は…
・ビーフハヤシソースのオムライス
・冷製コーンスープ
・ココナッツケーキ
・お飲物のチョイス
販売期間:2017年06月15日 ~ 2017年08月31日
…となっております。

 お昼を食べた後は、疲れもありペースダウンをしてパレードを見たりしながら、夜のパレード待ちへ。

シンデレラ城

シンデレラ城



パレード待ち

パレード待ち



ダッフィも待ちくたびれてます

ダッフィも待ちくたびれてます



エレクトリカルパレード

エレクトリカルパレード


動画を続きに載せてあります。

 7/11にリニューアルしたらしく、ちょっと増えてた気がします。

 パレードを見た後は、クリスタルパレス・レストランで夕飯。

クリスタルパレス・レストラン

クリスタルパレス・レストラン



 夕飯を食べた後は、おみあげを買ってホテルへ帰還。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ


今回のお部屋は4人部屋でした。

 早速、お風呂に入って、寝ることにしました。

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ

三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ


おやすみなさい。

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attaca

 無事に、μの夏合宿が終わったお祝いにattacaで夕ご飯。

 μは、夏限定のトマトカレーを注文。

信州サーモンのムニエル

信州サーモンのムニエル


こだっちは信州サーモンのムニエル。

信州福味鶏のソテー

信州福味鶏のソテー


僕は信州福味鶏のソテー

クリームメロンソーダ

クリームメロンソーダ


デザート(笑)。
 こだっちとμは、デザートソフトを頼んでました。

attaca

 こんなことがあって散々な日でしたが、μの誕生日のお祝いでattacaへ。

バター醤油スパゲッティー

バター醤油スパゲッティー


μは、バター醤油。

ビーフカレー

ビーフカレー


僕は、ビーフカレー。

ミートソース?

ミートソース?


こだっちは、メニュー名を忘れてしまったけど、牛すじ肉のデミグラスソースみたいな感じのソースがかかったスパゲティー。

シフォンケーキ(ココア)

シフォンケーキ(ココア)


そして、μがどうしても食べたいといっていたシフォンケーキのホール(笑)。

 とはいえ、こんなことがあったので、お腹が空いていないらしく、大部分を残してしまい、お持ち帰りした。

 そして、僕は前日に寝付けないで朝を迎えてしまったので、非常に眠い…。

 ともあれ、生まれてきてくれてありがとう。
 そして、元気に育ってくれてありがとう。
 もう少し、素直になってくれると嬉しいな。

梅蔵(μの誕生日)

 今日は、μの13回目の誕生日。

 誕生日のお祝いは次の日曜日にする予定なので、今日は単に梅蔵へ食べにきた。

ズッキーニとモッツァレラのピザ

ズッキーニとモッツァレラのピザ


こだっちがチョイスした、ズッキーニとモッツァレラのピザ。

マルゲリータピッツァ

マルゲリータピッツァ


μがチョイスした、マルゲリータピッツァ。

アジとドライトマトのペペロンチーノ

アジとドライトマトのペペロンチーノ


僕がチョイスした、アジとドライトマトのペペロンチーノ

 とはいえ、全皿3人でシェアしましたけどね。

 あ、アジとドライトマトのペペロンチーノはμにとってちょっと辛かったらしく、少なめでしたけど。

インスタにあげた画像

インスタにあげた画像



 何はともあれ、誕生日おめでとう。

 反抗期真っ只中だけど、ほどほどにお願いします。

2017ロードコソ練-11

 オーバーホールとプチアップグレードから戻ってきて初めてのコソ練。

 とはいえ、ついでにμのお迎えも兼ねてます。

 そして、一時停止が長いのは、練習場でμが出てくるのを待ったのと、帰りにあったかに寄ってアイスを食べながら雑談をしてたから(笑)。

 八ヶ岳エコーラインのいつもの折り返しで折り返して、県道17号線と分かれるところで県道17号線がR299にぶつかるところまで行き、練習場に向かってμのお迎えをして、家に戻るルート。

あまおうソフト

あまおうソフト


今日は、あまおうソフト。

  • スタート時刻 :14:54
  • 距離     :36.51km
  • 時間     :01:45:11
  • 一時停止時間 :01:38:12
  • 平均速度   :20.83km/h
  • 最大速度   :51.03km/h
  • 高度 上昇  :467m
  • 高度 下降  :465m
  • カロリー   :776kcal
  • 平均心拍数  :140bpm
  • 最大心拍数  :165bpm
  • 平均ペース  :02:52min/km
  • ケイデンス平均:063rpm
  • 最大ケイデンス:116rpm
  • クランクの回転総数:5982
  • 平均気温   :15.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:07%
    • 登り最大:26%
    • 下り平均:07%
    • 下り最大:21%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:02:11:02.1%
    • 無酸素性【152-162】:01:03:13:60.1%
    • 有酸素性【140-151】:00:28:55:27.5%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:08:13:07.8%
    • イージー【117-128】:00:02:05:02.0%
    • 該当枠なし:00:00:31:00.5%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:36:00.6%
    • 高い【80-94】:00:07:31:07.2%
    • 普通【60-79】:00:53:46:51.1%
    • 低い【0 -59】:00:43:16:41.1%

2017ロードコソ練-8

 なぜか、体からだるさが抜けきらないので少しお休みしていたが、あんまり動かないのも余計に悪くなるかと思い、μのお迎えついでに乗ってきた。

 と言っても、往復5kmですけどね…(;^_^A。

attaca

attaca

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-05-04 16:54
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/2336s

お迎えのついでにこだわりソフトを食べてきたけどね(笑)。

 帰りはμと一緒だから自主練なんだけど、ログの都合上わけないことにします。

  • スタート時刻 :16:44
  • 距離     :05.17km
  • 時間     :00:19:31
  • 一時停止時間 :00:17:41
  • 平均速度   :15.88km/h
  • 最大速度   :58.86km/h
  • 高度 上昇  :122m
  • 高度 下降  :119m
  • カロリー   :099kcal
  • 平均心拍数  :134bpm
  • 最大心拍数  :160bpm
  • 平均ペース  :03:46min/km
  • ケイデンス平均:061rpm
  • 最大ケイデンス:102rpm
  • クランクの回転総数:0951
  • 平均気温   :22.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:05%
    • 登り最大:11%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:11%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:01:02:05.4%
    • 有酸素性【140-151】:00:08:31:43.6%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:05:10:26.5%
    • イージー【117-128】:00:01:18:06.7%
    • 該当枠なし:00:03:28:17.8%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:28:02.5%
    • 高い【80-94】:00:01:04:05.5%
    • 普通【60-79】:00:06:17:32.3%
    • 低い【0 -59】:00:11:40:59.8%

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