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2017 Mwave合宿 7回目からのattaca

 11/22~23まで、Mwave合宿7回目でした。

 滑走日数は、26日。

 またしても、午後の半休を取ってMwaveへ。
 15:10頃に中学校、15:20頃に練習場を出発して、17:00ちょっと前にMwave到着。
 18:00からの一般営業時間に練習。
 20:00頃に終了し、ホテルへ。
 といっても、僕は車中泊ですが(笑)。
 この日はなぜか暖かく、寝袋の中が暑くて、寝てる途中で上一枚とした一枚を脱いだけど、まだ暑い感じで寝付けなかった…。

 2日目は、5:30チェックアウトで6:30から8:45までの連盟枠で氷上練習。

 終了後、茅野の練習場に戻ってエルゴを漕いで終了。

 思いの外、早く帰れたのでattacaでお昼ご飯♪

attaca/サラダ

attaca/サラダ



attaca/信州福味鶏のソテー

attaca/信州福味鶏のソテー


僕はこれ。

attaca/クリームソースのドリア

attaca/クリームソースのドリア


μはこれ。

attaca/デザートソフト

attaca/デザートソフト


最後に2人して、デザートソフトを追加しちゃいました^^;。



2017 Mwave合宿 6回目

 11/17~19まで、Mwave合宿6回目でした。

 1日目は、18:00から20:30までの一般営業。
 当番は我が家だったのだが、途中で渋滞に巻き込まれちょっと遅れた…( ノД`)… 。

 2日目は、朝の連盟枠で練習後、ホテルに戻って朝食。
 11時からオルトナーラでお昼を食べてお昼からの小中枠で練習。
 ホテルに戻って、17時から川端で夕飯を食べて、19時からの連盟枠で練習。

 3日目は、各自部屋で朝食をとり、5:20出発して6:30からの連盟枠で練習。
 その後、約2時間のインターバルがあるので、宿題とアップでお昼からの小中枠で練習後に解散。

 といった流れで、滑走日数は24日。

Mwave合宿6回目

Mwave合宿6回目

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  • Camera: iPhone 7
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  • Exposure bias: +1.5EV
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  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 1250
  • Shutter speed: 1/4s


 μたちはホテル泊ですが、今回も僕は車中泊。

 今回、これを実践投入しました〜♪

 ヒートテックタイツを履いてジャージの下、靴下で寝てみましたが、かなり暖かいです。

 ちょっと、獣(羽毛)の匂いがするので、気になる方は天日干しした方がいいかもしれません。

 また、収納するのに手間取るので、邪魔にならない程度に畳んで、家に帰ってから二人掛かりで収納しました…。

 コンプレッションベルトを追加したら、1人でもしまえるようになるかなぁ〜?

Tooge 寝袋 封筒型 シュラフ

Tooge 寝袋 封筒型 シュラフ

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  • Taken: 2017-11-19 0:12
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  • Shutter speed: 1/15s

使う直前に広げたので、いまいちフカフカではありませんが、昼間に広げておけばふかふかになるのかなぁ〜?



2017 Mwave合宿 5回目からの、なとりさんちのたまごや工房

 11/10~12まで、Mwave合宿5回目でした。

 1日目は、18:00から20:30までの一般営業。

 2日目は、5:30からアップ、6:30から朝食、朝食後すぐに移動して連盟枠1回目途中から滑走し、続けて小中枠。
 お昼を食べて、17:15ホテル発でMwave到着後、アップし18:30~20:30の連盟枠。

 3日目は、各自部屋で朝食、6:30から連盟枠で滑走し、9:30で終了後、上諏訪駅近くの階段で階段ダッシュをして終了。

 今までの滑走日数は、21日。

Mwave合宿5回目

Mwave合宿5回目

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  • Taken: 2017-11-11 18:38
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  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 40
  • Shutter speed: 1/24s


 μは、ちょっとついていけない場面が多かったかなぁ〜。

 特に高校生男子が合流してからは、ペースがかなり速くなったしね…。

 Mwaveを9:45頃に出発し、11:00頃に上諏訪駅に到着し、トイレに寄って現地へ。

階段ダッシュ

階段ダッシュ

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  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-12 11:27
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/573s

そして、階段ダッシュ。

 μは、足がプルプルしてた。

 10本終了後、ダウンでジョグをして解散。

なとりさんちのたまごや工房

なとりさんちのたまごや工房

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  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-12 12:31
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  • ISO: 25
  • Shutter speed: 1/40s

解散後、お腹が空いたのでなとりさんちのたまごや工房さんでお昼ご飯。
 デミグラスソースのオムライスは、μ。

 お店に到着して時に1組待ちだったが、すぐに呼ばれて席に着けた。

なとりさんちのたまごや工房

なとりさんちのたまごや工房

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-12 12:32
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  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/40s

僕は親子丼。

 相変わらずのうまさです♪

 今回も、μはホテルですが、僕は車中泊。

 天気予報で寒くなるとの事でしたので、ヒートテックタイツとマミー型の寝袋、ベンチコートを追加装備。
 あと、キャンプ用の枕を新調し実戦投入しました♪

コールマン コンパクトインフレーターピロー2

コールマン コンパクトインフレーターピロー2

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-10 11:53
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 64
  • Shutter speed: 1/15s

コールマン コンパクトインフレーターピロー2
 なぜか説明書?だけですが…(笑)。

【画像追加】

収納状態

収納状態

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-17 13:57
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 40
  • Shutter speed: 1/15s

収納した状態。
 かなり、コンパクトになります。

Tooge 寝袋 封筒型 シュラフ

Tooge 寝袋 封筒型 シュラフ

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-19 0:12
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/15s

こんなに膨らみます♪

 これが寝心地最高でした♪
 バルブを開ければ、勝手に膨らむのもいいですし、硬さと高さもある程度は調節できるし、何より滑らない!

 以前から使っている、キャンプ用の枕は滑る素材を底面に使っていたので、寝ている最中に滑って動くのが気になっていましたが、それが解消されました。

 会社でのお昼寝にも使ってみましたが、かなりいい感じで昼寝が捗りますね(笑)。

 かなり、オススメです♪


寝袋 マミー型で探す

寝袋 封筒型で探す

2017 Mwave合宿 4回目

 11/2~11/5まで、Mwave合宿4回目でした。

 初日は、18:00から20:30までの一般営業。

Mwave合宿4回目2日目の朝

Mwave合宿4回目2日目の朝



 二日目と三日目は、朝の連盟枠と…

Mwave合宿4回目2日目の朝

Mwave合宿4回目2日目の朝



 昼の小中枠と…

Mwave合宿4回目2日目の夕方

Mwave合宿4回目2日目の夕方



 夜の連盟枠。

オルトナーラ/ニョッキのグラタン

オルトナーラ/ニョッキのグラタン


オルトナーラで夕飯♪

 選手たちは、ルートインに宿泊だが、僕は車中泊(笑)。

Mwave合宿4回目3日目の朝

Mwave合宿4回目3日目の朝



 そうです、車中泊4泊です。

オルトナーラ/貝小柱とあさりのジェノベーゼクリームパスタ

オルトナーラ/貝小柱とあさりのジェノベーゼクリームパスタ


二日連ちゃんです(笑)。

Mwave合宿4回目3日目の夜

Mwave合宿4回目3日目の夜



 三日目目の夜は、冷え込む予報だったので、スーパー銭湯 ぶらっとへ。

ぶらっと/コーヒー牛乳

ぶらっと/コーヒー牛乳


そして、風呂上がりにはこれでしょう(笑)。

エルグランド/車中泊

エルグランド/車中泊


最近の車中泊パターンは、3rdシートを跳ね上げて2ndシートを一番前までスライドさせて、3rdシートのベースにはまるように銀マットをくりぬいたものを2枚かせねて、その上に封筒型のシュラフ(春夏秋用)で寝るというパターン。
 翌朝は、さすがに寒かったので、ヒートテックタイツの出番かな?
 ちなみに、この日はノーマルヒートテック丸首長袖にTシャツ、ハイネックのマイクロフリースに、ジャージ(下)で裸足等服装で寝てた。
 なので、まだ寒さ対策は講じられるのだ(笑)。

Mwave合宿4回目最終日の朝

Mwave合宿4回目最終日の朝



 最終日は連盟枠と小中枠が続いているので、ちょっと変則的な感じ。

 そして、ようやくお昼前に終わって、解散。

梓川SA/スタバ/石窯フィローネ ホリデーチキン

梓川SA/スタバ/石窯フィローネ ホリデーチキン


帰りに、梓川SAで軽く昼食。

 滑走日数は、18日。

工具各種、キター!

 μが合宿などの際に工具(4mm六角&T型ヘクスローブ)があった方が良いかと思い、アネックス(ANEX) T型ヘクスローブドライバー T25×100 No.6300KTC T形六角棒レンチ 4mm HT104を購入。

 これだけだと、合わせ買い対象品が含まれるので、自転車で使う頻度が高いKTC T形六角棒レンチ 5mm HT105を合わせて購入。

 まだ、使用していないのでなんとも言えないが、精度は良さそうです♪



2017 Mwave合宿 3回目

 10/27~29までμは、Mwave合宿3回目でした。

 今回は、クラブ単独の合宿ではなく、長野県A強化選手の県合宿とAB合同の合宿に参加する形。

 で、監督がA強化選手の県合宿の宿の方へ泊まるので、B強化選手の3人の保護者代表でルートインに僕が泊まることになった。

 というわけで、県合宿の集合が17:00に氷上ということで、アップの時間を考慮して16:00にはMwaveに到着するように、14:30頃に茅野を出発。

県合宿1日目

県合宿1日目


 17:00から連盟枠と、一般営業中に県合宿。

 練習終了後、ホテルにチェックイン後、夕食を食べに向かった先は、ホテル近くのCats Cafe

Cats Cafe/鶏モモ肉のソテーレモンステーキ

Cats Cafe/鶏モモ肉のソテーレモンステーキ


僕はこれの単品。

Cats Cafe/とろとろハヤシオムライス

Cats Cafe/とろとろハヤシオムライス


μはこれ

 これだけだと、足らないので4人でマルゲリータをシェア。

 それでも足らない女子3人は、デザートに突入(笑)。

Cats Cafe/スイートポテト

Cats Cafe/スイートポテト


μは半分ぐらい食べて、ギブアップ。

 食べた後は、ホテルの部屋にそれぞれ戻って、就寝。

ルートイン長野別館

ルートイン長野別館


シングルなんで、こんな感じです。

県合宿2日目

県合宿2日目


開けて二日目。

 朝の連盟枠は、クラブ単独の練習。A強化選手はなし。
 小中枠は、合同の県合宿。
 夜の連盟枠は、A強化選手の県合宿。

…といった感じで、2日目は終了。

県合宿2日目

県合宿2日目


これで全員ではなく、画面右側にもずらっと並んでおります。

県合宿2日目

県合宿2日目


ちょっとアップにして見た。

県合宿最終日

県合宿最終日


最終日の朝。

 最終日は、朝の連盟枠でクラブ単独の練習、お昼の小中枠で合同の県合宿、で解散。

 こんな感じで、滑走日数+3なので、14日になるのかな?

 帰りは、台風が接近していることもあり、かなりの強い雨が降っていたりもした。

 また、Mwave周辺が混雑していて、須坂長野東ICに向かうのに時間がかかるかと思い、長野ICから乗るルートを選択。

 途中でお昼を食べる予定だったが、あまりお腹が空いていないので、家まで直行しだいたい16:00頃には着いたのかなぁ?

2017 Mwave 11日目

エムウェーブ

エムウェーブ



 全競技終了後、μたちは小中枠と連盟枠で練習。
 17:00~18:00と18:20~20:00の練習枠。

 練習内容は…、失念…( ノД`)… 。

 練習終了後、姨捨SAで夕飯。

姨捨SA/山賊焼き定食

姨捨SA/山賊焼き定食


美味しゅうございました。

第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 2日目

 今日は、朝に学校外スケートクラブの陸トレがあって、終了次第で長野へ出発。

 目的は第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 第2日目を観戦すること。

 もちろん、PENTAX K-5とDA★F4 300mmを持って撮影するつもり(笑)。

 ちなみにこの大会に、μが所属するスケートクラブの卒業生も何人か出場資格があるのだが、現役の先輩が中三で1人、高一が1人、高二が2人、高三が1人が出場資格を有しており、出場するのだ。

 というわけで、順調にエムウェーブまでたどり着けそうなので、途中の松代PAでちょっと早いお昼ごはん。

松代PA/らーめん

松代PA/らーめん


塩ラーメンだった思う(笑)

 そして、エムウェーブに到着し、女子500mはスタート付近で見たかったので、500mのスタート付近を目指す。

女子500m
中村杏奈 選手

中村杏奈 選手


スケートクラブの卒業生の1人、中村杏奈 選手。

 39.67で10位でした。

曽我こなみ 選手

曽我こなみ 選手


曽我こなみ 選手。

 38.87で5位でした。

樋沙織 選手

樋沙織 選手


樋沙織 選手。

 39.02で7位でした。

山田梨央/辻本有沙 選手

山田梨央/辻本有沙 選手


山田梨央選手と辻本有沙選手。

 40.18と38.97で、16位と6位でした。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手


小平奈緒選手。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手


37.25で、DR,CR,RR国内最高記録と大会記録と、リンクレコードを更新して1位でした!

郷亜里砂 選手

郷亜里砂 選手


郷亜里砂 選手。

 37.73で2位でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式


というわけで、表彰式。
  1. 小平奈緒 選手
  2. 郷亜里砂 選手
  3. 辻麻希 選手
…という結果でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式



女子3000m
 続いて、女子3000m。

 男子は撮ったと思うんだけど…( ノД`)…

髙木菜那 選手

髙木菜那 選手


髙木菜那 選手。

 4:11.03で7位でした。

押切美沙紀 選手

押切美沙紀 選手


押切美沙紀 選手。

 4:09.46で2位でした。

田畑真紀 選手

田畑真紀 選手


田畑真紀 選手。

 4:12.28で9位でした。

佐藤綾乃 選手

佐藤綾乃 選手


佐藤綾乃 選手。

 4:10.25で6位でした。

髙木美帆 選手

髙木美帆 選手


髙木美帆 選手。

 4:08.54で1位でした。

 というわけで、女子3000mを見たところで、撤収。

2017 Mwave合宿 2回目

 10/13~15までμは、Mwave合宿2回目でした。

 僕は、金曜の夜から入らずに土曜日の夕方から入り、車中泊。

Mwave合宿2回目

Mwave合宿2回目



車中泊の図

車中泊の図



Mwave合宿2回目

Mwave合宿2回目



 μは滑走日数+3。

 調子は、イマイチな感じ。

 最終日は、高校生コーチとゆっくり練習。

 これで、フォームが作れてるといいんだけど…。

2017 Mwave 7日目

 今日は、中学校がお休みなので、Mwaveで練習するために3:50に練習場を出発。

 お休みを取ってくれた方の車に乗せてもらいました。

 練習後、トライアルを見て夕方に練習場に戻って陸トレ。

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