ライザップ糖質量ハンドブック、キター!

 自分用というよりは娘用に購入。
 ダイエットというよりかは、どんな食品に糖質が多く含まれているかを把握して欲しいのである。

ライザップ糖質量ハンドブック

ライザップ糖質量ハンドブック

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 悪魔の囁きに負けないように、がんばれ!
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2020-11-22までのつぶやきまとめ

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2020-11-08までのつぶやきまとめ

  • RT @HG7654321: 小腹が空いた時に僕の奥さんがよくやってくれるんですが 冷凍たこ焼きを買ってくる→冷凍のまま胡麻油で両面カリカリになるまで弱火でじっくり焼く→醤油つけて食べる→カリトロで美味しい😋 お酒飲む人多分ハマります🐙 https://t.co/mLliZ… 20:11:25, 2020-11-07
  • お久しぶりの長寿更科さん。 頼んだのは、何十年ぶりだろうの温かい天ぷら蕎麦。 結論 冷たい蕎麦が美味しいお店は、温かい蕎麦も美味しい。 #長寿更科 #お蕎麦 #舞茸の天ぷら #うましかて 場所: 長寿更科 https://t.co/E1cXhFXpx7 19:20:12, 2020-11-07
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  • RT @BosaiNaganoPref: ここ数日、伊那市で相次ぐ #熊 の目撃情報。商店に子熊が入って来て居座っていたなんてことも。場合によっては市街地に出てくる事もありえます。特に夕方~朝方の外出時は注意! 出会ってしまったら動画のように距離の確保を! もし可愛い子熊を見つ… 12:33:51, 2020-11-06
  • RT @HG7654321: カップ麺食べる人なら喜ぶライフハックだと思うんですがどうでしょう 蓋をこんな感じで折り畳むと水滴気にせずテーブルの上に置けて更に袋スープも立てられるので一石二鳥なんです #日清 https://t.co/WL4bUAEEcr 12:33:19, 2020-11-06
  • RT @nhk_news: もし心臓発作で心停止となった時、何もしないと1分たつごとに助かる可能性はどれくらい減っていくでしょうか?正解は10%。つまり10分たてば助かる可能性はゼロに近づきます。 その間に私たちにできることがあります。 https://t.co/itmxVT… 08:57:09, 2020-11-06
  • 初羽田。 北の大地に向かう娘達を見送って来た。 #初めての羽田 #頑張ってこいよ👍 #たのしんでこいよー 場所: ANA 東京(羽田)空港 – Tokyo(Haneda) Airport https://t.co/TNLOyiuICG 18:06:39, 2020-11-05
  • RT @NISMO_JP: 【SUPER GT】 いよいよ今週末は 第7戦 もてぎ となりました。 今シーズンも残り2戦 23号車 MOTUL AUTECH GT-Rは #全集中 で挑みます🎴🎋 ⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️ ⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️ ⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️… 17:13:01, 2020-11-05
  • ちょっと前だけど、近所の木。 #紅葉 #茅野市 #K5 #デジイチ #最近スランプ #調子悪悪連鎖 https://t.co/ESCFFS5eU0 23:10:12, 2020-11-03
  • RT @Japan_Olympic: #スピードスケート の小平奈緒選手が3日、オンラインで報道陣の取材に応じ、22年の北京オリンピックに向けて「目の前の課題をクリアし、自分自身を成長させ続けることに面白みを見いだしながら、スケートを高めていきたい」と語りました。https:/… 20:53:37, 2020-11-03
  • ほぼ、独り言です。 【DIXCEL製ブレーキローターに交換してから約8,000km走らせたレビューというか感じた事 | KIYOS LOG】 | https://t.co/AVeT5tvcpH 16:43:36, 2020-11-03
  • 9/18のことですが、ブログを更新しました。 【セブンイタリア Happiness Smile 3 Smartphone Pouch、きたー! | KIYOS LOG】 | https://t.co/tHTHnz6PqN 16:29:47, 2020-11-03

羽田空港へ送り

 μが北の大地での大会に出場するので、会社を1日休んで羽田空港まで送ってきた。

 本来であれば、JRでの移動となるのだが、昨今のコロナ禍によりより接触が少なくなる車での移動となった。

 6:30に茅野を出発し、羽田空港P3へ9:30頃到着。
 12:15の便なので4時間近く早く着いてしまった(笑)。

 とはいえ、時間ギリギリでお昼も食べれないのは、なんかつまらないしこれくらい余裕のあった方が、のんびりできて良いかと(笑)。

 チェックインして、手荷物を預けて、ちょっとのんびりして、ちょっと早いお昼を食べて、またのんびりして出発45分前ぐらいに保安検査場へ向ったのを見送って、展望デッキへ。

T2 3Fより2F出発ロビー

T2 3Fより2F出発ロビー

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AirDo

AirDo

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おそらくμが乗った機体と同型だと思われる。

ANA

ANA

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どこから飛んだのかわからないけど、出発時刻が過ぎてアプリのフライトトラッカーで出発を確認したから、帰りましょう(笑)。

2020-11-01までのつぶやきまとめ

  • 伊藤みきさん(元モーグル日本代表) 作って体感農家のすごさ https://t.co/5FH3Mh4q2G 08:28:25, 2020-10-31
  • 延々と高速に乗ってたい 13:10:04, 2020-10-30
  • RT @Japan_Olympic: #スピードスケート の全日本距離別選手権最終日、女子1500mは髙木美帆選手が大会新記録で5連覇を達成。男子1500mは一戸誠太郎選手が制しました。また、女子5000mはウイリアムソン・レミ選手、男子1万mは蟻戸一永選手が優勝しました。 h… 07:13:11, 2020-10-26

2020-10-25までのつぶやきまとめ

  • RT @Japan_Olympic: #スピードスケート の全日本距離別選手権が開幕し、女子500mは小平奈緒選手が6年連続11度目の優勝。男子500mは村上右磨選手が4年ぶり2度目の優勝を果たしました。また男子5000mは一戸誠太郎選手が2年ぶり2度目のV、女子3000mは押… 10:29:14, 2020-10-25
  • 今日も距離別。 ただいま中間製氷中。 #全日本スピード距離別2020 #女子1500m #男子1500m #女子5000m #男子10000m #みんながんばれ〜 https://t.co/aA71KjH50X 10:27:06, 2020-10-25
  • 距離別、観戦しに来た。 #全日本スピード距離別2020 #昨日は仕事と学校が休めず #今日明日観戦 https://t.co/nh8EVa1929 13:29:33, 2020-10-24
  • 小平奈緒 500メートルで6年連続11回目V 被災したリンゴ農家への思い込め…赤ユニホームで疾走(スポニチアネックス) #Yahooニュース https://t.co/VjXcPXcJDn 23:51:32, 2020-10-23
  • RT @online_on_ice: 明日から #全日本スピードスケート距離別選手権大会 が始まります⛸✨ いよいよスピードスケートのシーズン開幕です🥳🎉 多くの困難を乗り越え、選手たちが戦いの舞台に戻ってきました😌🌈 テレビの前で、会場で、皆さんで一緒に応援しましょう… 16:28:08, 2020-10-23
  • 23日開幕!スピードスケート全日本路離別 国内トップ選手集う 小平・山中ら県勢の活躍に期待 | 2020/10/22 – NBS長野放送 https://t.co/vetV60yXFk 11:43:24, 2020-10-23
  • RT @Nao_kodaira: いよいよ今週末⛸️ 多くの人が現状と向き合い、前に進もうと工夫した日々、涙することも、心が削られてしまうこともあったかもしれません。そのような中、今年も表現できる機会を作っていただけた事にとても感謝しています。 応援の気持ちは、どんなカタチでも… 10:43:36, 2020-10-21
  • RT @kanakanabun: 苦しいです… 自分の名前が出てきたところで涙腺が崩壊しました… わたしみたいになりたいって言ってくれる子はこれまでもいて、 それを見聞きするたびものすごく嬉しい気持ちになりましたが、 今回のこれは… バレーボール… #NewsPicks12:33:01, 2020-10-20

Apple Watch Nike Series 5 (GPSモデル)、キター!

 娘が胸に着ける心拍センサーのベルトだと、大量に汗をかく種目の際に汗でかぶれるので、手首で測るタイプの心拍計にしたいというので、探して見た。

 色々、調べてみるとあることはあるのだが、なかなかこれぞというものが無いので、いっそのことApple Watchにしてしまうかという事で、8/16に楽天Rebates経由のApple Storeで注文して、本日(8/25)着弾!

 と、その前にApple Watch(40mm)用のTPU製保護ケースも着弾。

保護ケース外箱

保護ケース外箱

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  • Taken: 2020-08-25 9:22
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Smilelane Apple Watch Series 5 / Series 4 40mm TPU ウオッチ保護ケース超薄型カバーの外箱。

保護ケース

保護ケース

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なんと2個入り、しかもクリーニングクロスまで2回分!

Apple Watch/外箱

Apple Watch/外箱

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さて、あんまり需要ないと思うけど、開封の儀(笑)
 ちなみに配送用の箱にこの箱が入っておりました。

Apple Watch/本体の中箱

Apple Watch/本体の中箱

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箱の中には、本体の箱と…

Apple Watch/ベルトの中箱

Apple Watch/ベルトの中箱

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…ベルトの箱が入っておりました。

Apple Watch/本体の箱を開けてみた

Apple Watch/本体の箱を開けてみた

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本体の箱を開けてみた。

Apple Watch/本体の箱の中身

Apple Watch/本体の箱の中身

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充電用ケーブルとACアダプターが入っております。

Apple Watch/ドキュメント類

Apple Watch/ドキュメント類

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  • Shutter speed: 1/8000s

簡単な説明書ともいう。

Apple Watch/ベルトの箱の中身

Apple Watch/ベルトの箱の中身

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  • Shutter speed: 1/8000s

ベルトが入っているのだけども、2種類の長さの留め具がついていない方のベルトが入ってました。

Apple Watch/本体

Apple Watch/本体

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  • Shutter speed: 1/1000s

まだ保護ケースがついていない状態の本体。

Apple Watch/本体にベルトを装着

Apple Watch/本体にベルトを装着

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本体に保護ケースをつけて、ベルトを装着した状態。

 これで、何の気兼ねもなく練習に励んでくれることを願う。

 というか、僕も欲しいなぁ〜

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グリッド フォームローラー STK、キタ〜!

 μがトレーニング後のコンディショニングに使いたいということで、Trigger Point THE GRID STK FOAM ROLLERを購入してみた。

グリップ部

グリップ部

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  • Taken: 2020-07-02 11:00
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ローラー部

ローラー部

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  • Taken: 2020-07-02 11:00
  • Copyright: Kiyozou
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  • Shutter speed: 1/2000s


HOW TO

 使い方は、公式HOW TOページを参照してください。
グリッドフォームローラーSTK | HOW TO | トリガーポイント™ 公式サイト
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CAT EYE セーフティライト TL-LD700-R RAPID X リア用 & スペーサーX、キター!

 先日のリハビリライドを終えて家に帰ってみると、テールライトとして使っている、CAT EYE OMNI5が、こんな状態になってた…😢。

壊れた OMNI5

壊れた OMNI5

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  • Taken: 2020-05-30 2:49
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おそらく、外側のパネルがただのはめ込み式なので、外れてしまうのではないかと…。
 OMNI 5の後継モデルと思われる、CATEYE セーフティライトTL-LD180-R TIGHTがネジでパネルを固定する構造になっているので、欠陥という欠陥ではないだろうが弱点ではあると思う。

 さて、またOMNI 5を買っても良いのだが、またパネルと電池が吹っ飛んでしまうのは、環境的にもよろしくないので、別のモデルを買うことにする。

 CATEYEだけでもかなりのモデルがあるのだが、とりあえずコンパクトでどうせなら充電式で、スタイリッシュなヤツがいいなぁと、絞っていくとRAPID Xシリーズがよかろうと思った。

 現在販売しているRAPID Xは以下の4種類。

  1. RAPID X [TL−LD700−R]
  2. RAPID X2 KINETIC [TL-LD710K]
  3. RAPID X3 [TL-LD720-R]
  4. RAPID X2 [TL-LD710-R]

 1.は、LEDが1列で明るさは最大50ルーメン。重量22.5g(本体・電池のみ)。
 2.は、加速度センサーがついていて、減速時にブレーキライト的にハイモードで2.5秒光るらしい。明るさは最大50ルーメン。重量32g(本体・電池のみ)。
 3.は、LEDが2列で明るさは最大150ルーメン。重量46g(本体・電池のみ)。
 4.は、LEDが1列で明るさは最大80ルーメン。重量30.5g(本体・電池のみ)。

 以上の中から選んだのは、最軽量である1.のRAPID X [TL−LD700−R]

 ただ、既存のブラケットを使いたいので、スペーサーXも追加で発注。

 μもOMNI 5なので、ついでにRAPID Xに変更するために、2つづつ発注した。

RAPID X & スペーサー X

RAPID X & スペーサー X

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  • Taken: 2020-06-01 10:27
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これが2セット届いたのですよ。

RAPID X/外箱

RAPID X/外箱

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なんか、ちっちゃくていい感じです。

RAPID X/内容物

RAPID X/内容物

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  • Taken: 2020-06-01 10:29
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  • Shutter speed: 1/30s

取り付けに使うラバーバンド2種と、MICRO USBケーブル、取扱説明書(保証書付き)が付属しております。

スペーサー X

スペーサー X

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こちらは、スペーサー X。

スペーサー X/内容物

スペーサー X/内容物

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スペーサー本体と固定するためのラバーバンド(1種)が入ってます。

RAPID X & スペーサー X/充電中

RAPID X & スペーサー X/充電中

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ちょっとアングルが悪くて見にくいですが、RAPID Xとスペーサー Xを組んで、充電中です。

RAPID X & スペーサー X & C-2クリップ

RAPID X & スペーサー X & C-2クリップ

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DEFY 1には、C-2クリップを使ってTOPEAK トピーク ウェッジドライバッグ (ストラップマウント) Mサイズ ブラックに取り付け。

RAPID X & スペーサー X & サドル用ブラケット RM-1

RAPID X & スペーサー X & サドル用ブラケット RM-1

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  • Shutter speed: 1/100s

AVAIL SL 1には、CATEYE RM-1 544-6510 サドル用 ブラケットを介してサドルに取り付け。

 早速、μが通学に使いましたが、スイッチがOMNI 5と比べて押しやすくていい感じとの事。
 また、被視認性はOMNI 5よりいい感じです(個人的な感想です)。

 これで、壊れることがなければいいなぁ〜。

【参照サイト】
RAPID X | 製品情報 | CATEYE(キャットアイ)
ライトのモード、どう使う? | 安全・快適なライト | CATEYE(キャットアイ)

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KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)ソフトプライオメトリックスボックス(ジャンプボックス)3 in 1、キター!

 μが家でボックスジャンプをやりたいというので、購入してみた。

ソフトプライオメトリックスボックス/40cm

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40cm
ソフトプライオメトリックスボックス/50cm

ソフトプライオメトリックスボックス/50cm

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50cm
ソフトプライオメトリックスボックス/60cm

ソフトプライオメトリックスボックス/60cm

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60cm

 5/26に到着したのだが、試しにμが飛び乗ったところ、60cmを余裕で乗ってた(笑)。
 というか、もっと高さがある方にすればよかったかな?

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