正確な記録が残っていないのだが、12/26にオイルとエレメント交換。
本来なら、220,000kmで交換予定なのだが、年末年始休みになりそうな気がするし、年明けにロングドライブの予定があるので、ちょっと早めの交換。
といっても、何キロで交換したのかわからない(笑)。
おそらく、
219,500kmあたり。
作業中に先日発売になった新型ノートに試乗させてもらった。
Newノート
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-12-26 13:11
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/196s
インパネがちょー未来的♪
ちょっと感心したのが、フロントバンパー両サイドのエアインテークがダミーではなく、ちゃんとタイヤハウスに抜けてること。
ここに空気を流すと、安定するのかなぁ〜というところにありますよん。
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リハビリに行って来た。
んで、貼り薬のレイナノンテープが無くなって来たので、追加してもらった。
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-02-13 10:33
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 64
- Location: 35° 59.65′ 0″ N 138° 9.42′ 0″ E
- Shutter speed: 1/40s
↑リハビリの電気。15min
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-02-13 10:49
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 50
- Location: 35° 59.65′ 0″ N 138° 9.41′ 0″ E
- Shutter speed: 1/30s
↑リハビリのレーザー。5min
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-02-13 11:24
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 50
- Location: 36° 1.66′ 0″ N 138° 13.49′ 0″ E
- Shutter speed: 1/6024s
↑帰り際、八ヶ岳の雲が飛んでいったので、撮ってみた。
↑iPhoneアプリでいじってみた（笑）。
【診察4回目：リハビリ6回目】
診察に行って来た。
診察の結果、後は貼り薬とサポーターで、大丈夫！気になるようだったら、リハビリに来て、だって。
これって、もう診察しに来なくていいってことだよね？
とりあえず、最初にいわれた全治1ヶ月つうのを守って、後二週間は大人しくしてますか…。
現状では、普通にしていれば痛くも何ともないです。膝の曲げ伸ばしも、ゆっくりなら問題なし。早く動かそうとすると、ちょっと不安って、言った所でしょうか？
診察の後、リハビリ。
【診察4回目：リハビリ5回目】
リハビリしに、土橋整形外科に行って来た。
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-02-06 16:04
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 64
- Location: 35° 59.64′ 0″ N 138° 9.41′ 0″ E
- Shutter speed: 1/20s
↑レーザー治療中〜。
松葉杖は、返却しました。
多少、びっこはひきますがなんとかなしでも大丈夫です。
【診察3回目：リハビリ4回目】
2回目のリハビリと、診察に行って来た。
リハビリは、電気とレーザーのみなので、20分ほどで終了。
それから診察。
昨日からちょっと痛みが出るという事と、曲げ方向は問題ないのだが、伸ばし方向が痛い事を伝える。まぁ、伸ばし方向が痛いといっても、激痛というわけではなく鈍痛位な感じかなぁ〜。医者には、伸ばし方向もしっかりやっておく様にといわれた。
お風呂でのリハビリメニューに伸ばし方向も加えよう…。
【診察3回目：リハビリ2回目】
5日分の薬（痛み止め）が切れたので、診察に行って来た。
ちなみに、処方されてた薬はリンゲリーズ錠60mg（痛み止め）とセルベックスカプセル50mg（胃薬）でした。
んで、診察はテーピングを剥がされて、通常の動作範囲では痛みが出てないことを確認し、診察は終了。
診察後、電気のリハビリ。電気15分とレーザー5分をした後に、貼り薬とサポーターをされて終了。
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-01-29 11:06
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 50
- Location: 35° 59.65′ 0″ N 138° 9.41′ 0″ E
- Shutter speed: 1/24s
↑診察前のテーピング状態
- Aperture: ƒ/2.4
- Camera: iPhone 5
- Taken: 2013-01-29 12:00
- Flash fired: no
- Focal length: 4.13mm
- ISO: 50
- Location: 35° 59.62′ 0″ N 138° 9.36′ 0″ E
- Shutter speed: 1/156s
↑診察後のサポーター。がしかし、サポート力が弱い様な…。
処方された貼り薬は、レイナノンテープ20mg 7cm×10cm。サポーターはKNEE SUPPORTER Mein（マイン）。でした。
松葉杖なしでも大丈夫なのですが、外出時に雪や氷等で滑って転びそうなんで、一応継続で借りてます。ほとんど、1本かなしで大丈夫ですけどね。
後三週間は、少なくともスキー出来ないので、リハビリに励みます。
ちなみに、リハビリ頻度は、週に2,3回がよろしいようです。
【診察2回目：リハビリ1回目】
病院で説明を受けたのだが、なんか失念してしまったので、正しいかどうか教えてください。(^ー^;A
自分の状態は、右膝の内側側副靭帯損傷で、右足（負傷足）に体重が痛みで体重がかけられません。
ですので、左右の松葉杖を使うときは、松葉杖と右足を着地させて体重を分散させて歩行してます。
つまり、↓こんな感じ。
- 両松葉杖と負傷足を前方に着地させる
- 元気な足を前に踏み出す
ネットで調べると、着地出来ない怪我での使い方はわりとあるのだが、中途半端に着地出来ない足の場合が、よくわからないので、こんな感じで使ってます。これで今のところ楽に歩けるんで、いいのかな？って思ってますけどね(^ー^;A。
あと、家の中では狭いので、片方側の松葉杖だけで歩いてます。
この場合、負傷側で使うのが良いのか、負傷側と反対側で使うのが良いのか、こだっちと意見が対立しました（笑）。
自分は、後者の負傷側と反対側で使う方が楽なんですけど、こだっちは負傷側が正しいんじゃない？というし…。結局どっちなんでしょうね？
ちょっと考えてみると、着地出来ない場合の負傷足の場合は、負傷側ですよね？着地出来る場合は、負傷側ではなく、反対側の方が体重が分散されて良い感じの様な気がします。
時間が経つにつれ、痛みが激しくなって来た右膝を見てもらう為に、近くの整形外科へ。
診察の結果、内側側副靭帯損傷で全治少なくとも1ヶ月と診断され、とりあえず五日間テーピング＆アイシングで腫れをとってから、装具になる様です。
この間、腫れが引かなかったり、水が溜まっていくようであれば、損傷ではなく、断裂とのことです。
そして、松葉杖を借りてきました。しばらく、松葉杖生活となりそうです…。
もちろんですが、お仕事は本日お休みさせていただき、診察後に短くて全治1ヶ月と診断されましたと報告しました。終了までにウェアの返却と自分の板の回収を、しないとだな…。
昨日まで担当していた人達は、満足して帰ったかなぁ〜？
【診察1回目：リハビリ0回目】
今日で、診察終了です♪
経過も順調という事で、様子見をしましょうとの事。
10:30予約で、10:40頃に受付し11:40頃には病院から出てきました♪最短記録だね！いつもなら、14:00位までかかったりするのに…。
とりあえず、明日の為の買い物をして白馬に帰るかな？
