今日は、自主練付き添い
田植え
コソ練という様な1日でした。

雲海
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-16 20:51
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/2519s
まずは自主練付き添いで見た雲海。

田植え/作業前
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 0:00
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/3425s
それから田植え。

田植え/作業後
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 2:22
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/2591s
後一回通れば終わりの状態。
秋に美味しいお米が出来ますように♪
お昼を食べて、ちょっとお昼寝をしてから、コソ練。

コソ練
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 6:41
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/2740s
いつものおっこと交差点から。
一応、ぎっくり腰のリハビリライドも兼ねる。

甲斐駒ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 6:41
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/3425s
いつの間にやら、雪が降った模様。

八ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 6:54
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/3546s
今日は割と空気が澄んでいた様で、八ヶ岳も綺麗に見えた。

甲斐駒ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2020-05-17 6:54
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- Focal length: 3.99mm
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- Shutter speed: 1/3195s
雲さえなければ、このアングルで富士山も映ったはずなのに…。
といった1日でした。
本当は、7/6が誕生日なのだが、当日は金曜日だし普通に過ごして、本日、お祝い。

八ヶ岳に夕日があたる

サラダ

ビーフシチュー

ナポリタン

福味鷄のソテー

試作品のピザ
試作のピザを試食させていただきました♪
そのうち、メニューに載るかもしれませんが、断言はできません(笑)。

シフォンケーキ

シフォンケーキ
14歳なんだね(笑)。

メロンクリームソーダ

コーラ
くどいようだけど…
何はともあれ、誕生日おめでとう。
そして、元気に育ってくれてありがとう。
もう少し、素直になってくれると嬉しいな(笑)。
今日は田植えでした。

田植え
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え/八ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え/八ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え/八ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s

田植え/八ヶ岳
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2018-05-20 9:18
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/958s
8:30頃に作業を始め、お昼には終了。
こだっちは、育苗箱の手渡し要員。
μは、練習終了後に来たが、ほぼ終了した頃だった(笑)。
後片付けは、じじに任せて撤収。
#田植え
#田植機
#お米
#農家
#田植え日和☀️
だいぶ暖かくなったとはいえ、信州の朝はまだまだ寒いので、思い切って購入。
μが朝練したいというので、そのために購入したと言った方が、正解(笑)。
だいぶ、暖かそうですよ♪
関連:
le coq sportif サイクリング エントリーサーモジャケット QC-841573、購入
だいぶ暖かくなったとはいえ、信州の朝はまだまだ寒いので、思い切って購入。
μが朝練したいというので、そのために購入したと言った方が、正解(笑)。
だいぶ、暖かそうですよ♪
関連:
SHIMANO(シマノ) パフォーマンス ウインドブレーク ロングタイツ M ブラック ECWPAPWNS16ML3、購入
le coq sportif 2017-09-05
長野から帰ってきて、お腹が空いてご飯を作りたくないと申しておりますので、attacaでご飯。

冷製トマトカレー
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-10-21 19:33
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 32
- Location: 36° 0′ 53.01″ N 138° 13′ 22″ E
- Shutter speed: 1/30s
こだっちはこれ。
本当はμがこれを食べたかったらしい。

クリームパスタ
μはこれ。

福味鶏のチキンソテー
僕はこれ。
やっぱり、美味しいね♪
今日も行ってきた。
ただ、iPhone7をスリープさせずに行くと、往復で50%ほどバッテリーを消費することが判明…( ノД`)… 。
30km以上の時は、何か手段を講じないとダメかな?
往路
- スタート時刻 :09:48
- 距離 :13.04km
- 時間 :00:29:51
- 一時停止時間 :00:00:27
- 平均速度 :26.20km/h
- 最大速度 :50.39km/h
- カロリー :314kcal
- 高度 上昇 :163m
- 高度 下降 :207m
- 平均心拍数 :132bpm
- 最大心拍数 :158bpm
- ケイデンス平均:073rpm
- 最大ケイデンス:134rpm
- クランクの回転総数:2072
- 平均ペース :02:17min/km
- 平均気温 :20.0℃
- 勾配
- アップ:12%:1.5km
- フラット:73%:9.5km
- ダウン:15%:2.0km
- 登り平均:08%
- 登り最大:21%
- 下り平均:08%
- 下り最大:25%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】:00:00:20:01.1%
- 無酸素性【152-162】:00:07:52:26.4%
- 有酸素性【140-151】:00:17:27:58.5%
- 脂肪燃焼【129-139】:00:02:44:09.2%
- イージー【117-128】:00:00:43:02.5%
- 該当枠なし:00:00:42:02.4%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】:00:00:55:03.1%
- 高い【80-94】:00:09:09:30.7%
- 普通【60-79】:00:14:06:47.3%
- 低い【0 -59】:00:05:39:18.9%
ギリギリだけど、30minを切れた。

コソ練21
気持ち良い天気でした♪
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朝方、雨が残っていたが、路面が乾いた頃に乗って見た。
前回の手順でログを残そうとしたのだが、
Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticではログできず…。
仕方がないので、
Wahoo FitnessのGPSデータを移植。
往路
- スタート時刻 :11:14
- 距離 :13.16km
- 時間 :00:26:13
- 一時停止時間 :00:00:29
- 平均速度 :30.12km/h
- 最大速度 :50.01km/h
- カロリー :373kcal
- 高度 上昇 :167m
- 高度 下降 :212m
- 平均心拍数 :140bpm
- 最大心拍数 :162bpm
- ケイデンス平均:077rpm
- 最大ケイデンス:104rpm
- クランクの回転総数:1874
- 平均ペース :01:59min/km
- 平均気温 :17.0℃
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】:00:03:05:11.8%
- 無酸素性【152-162】:00:13:48:52.6%
- 有酸素性【140-151】:00:06:36:25.2%
- 脂肪燃焼【129-139】:00:01:46:06.8%
- イージー【117-128】:00:00:46:03.0%
- 該当枠なし:00:00:08:00.6%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】:00:01:20:05.1%
- 高い【80-94】:00:11:01:42.0%
- 普通【60-79】:00:09:16:35.4%
- 低い【0 -59】:00:04:34:17.5%
往路は追い風のおかげで、今までのベストを更新♪
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台風一過の良いお天気なので、乗ってきた。
本当だったら、午前中に行けばよかったんだけど、スケートのブレードを研がないと行けなかったし、台風の影響で家近辺の道路(森の中)が枝とか葉っぱが散乱していてロードバイクにのるにはちょっと神経を使いそうだったので、道が乾くまで待ってみた。
また、お昼過ぎには、学校外スケートクラブの練習がローラー練習になり見学がてら行ってきたので、μを家に連れて帰ってからコソ練開始。
Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticですが、最後に起動しスリープさせるとGPSデータをログすることができるようです。
なので、バックグラウンドでもGPSデータをログできるようになるまでは、アプリを起動する順番を気にしないといけないですね。
というわけで、
この記事の運用方法とは違い、
Wahoo Fitnessがバックグラウンドで問題なく動作するので、
Wahoo Fitnessを先に起動してログを開始後、
Runtastic RoadBike PROを起動してログを開始してスリープボタンを押して、スタートするという手順で大丈夫な感じです。
Wahoo FitnessとRuntastic RoadBike PROの運用手順
※ 2017/09/23に検証したところ、スリープさせると、GPSデータをログしてませんでしたので、訂正します。
- Wahoo Fitness RFLKT+のボタンを押す。
- Wahoo Fitnessを起動し、Wahoo Fitness RFLKT+や各種センサーとの接続を確認後、ログを開始。
- ホームボタンを押す。
- Runtastic RoadBike PROを起動して、ログを開始。
スリープボタンを押す。
- iPhoneをしまって、アクティビティをスタート!
で、行くしかないかなぁ?
往路
- スタート時刻 :17:24
- 距離 :12.95km
- 時間 :00:27:13
- 一時停止時間 :00:01:19
- 平均速度 :28.53km/h
- 最大速度 :47.11km/h
- カロリー :347kcal
- 高度 上昇 :163m
- 高度 下降 :206m
- 平均心拍数 :144bpm
- 最大心拍数 :163bpm
- ケイデンス平均:080rpm
- 最大ケイデンス:124rpm
- クランクの回転総数:2029
- 平均ペース :02:06min/km
- 平均気温 :21.0℃
- 勾配
- アップ:12%:1.5km
- フラット:74%:9.5km
- ダウン:15%:1.9km
- 登り平均:08%
- 登り最大:15%
- 下り平均:08%
- 下り最大:18%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】:00:02:45:10.2%
- 無酸素性【152-162】:00:17:50:65.5%
- 有酸素性【140-151】:00:04:41:17.2%
- 脂肪燃焼【129-139】:00:01:23:05.1%
- イージー【117-128】:00:00:18:01.1%
- 該当枠なし:00:00:14:00.9%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】:00:01:41:06.2%
- 高い【80-94】:00:12:58:47.6%
- 普通【60-79】:00:08:52:32.6%
- 低い【0 -59】:00:03:40:13.5%
往路は追い風のおかげか、今までのベストを更新♪
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