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第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 2日目

 今日は、朝に学校外スケートクラブの陸トレがあって、終了次第で長野へ出発。

 目的は第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 第2日目を観戦すること。

 もちろん、PENTAX K-5とDA★F4 300mmを持って撮影するつもり(笑)。

 ちなみにこの大会に、μが所属するスケートクラブの卒業生も何人か出場資格があるのだが、現役の先輩が中三で1人、高一が1人、高二が2人、高三が1人が出場資格を有しており、出場するのだ。

 というわけで、順調にエムウェーブまでたどり着けそうなので、途中の松代PAでちょっと早いお昼ごはん。

松代PA/らーめん

松代PA/らーめん


塩ラーメンだった思う(笑)

 そして、エムウェーブに到着し、女子500mはスタート付近で見たかったので、500mのスタート付近を目指す。

女子500m
中村杏奈 選手

中村杏奈 選手


スケートクラブの卒業生の1人、中村杏奈 選手。

 39.67で10位でした。

曽我こなみ 選手

曽我こなみ 選手


曽我こなみ 選手。

 38.87で5位でした。

樋沙織 選手

樋沙織 選手


樋沙織 選手。

 39.02で7位でした。

山田梨央/辻本有沙 選手

山田梨央/辻本有沙 選手


山田梨央選手と辻本有沙選手。

 40.18と38.97で、16位と6位でした。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手


小平奈緒選手。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手


37.25で、DR,CR,RR国内最高記録と大会記録と、リンクレコードを更新して1位でした!

郷亜里砂 選手

郷亜里砂 選手


郷亜里砂 選手。

 37.73で2位でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式


というわけで、表彰式。
  1. 小平奈緒 選手
  2. 郷亜里砂 選手
  3. 辻麻希 選手
…という結果でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式



女子3000m
 続いて、女子3000m。

 男子は撮ったと思うんだけど…( ノД`)…

髙木菜那 選手

髙木菜那 選手


髙木菜那 選手。

 4:11.03で7位でした。

押切美沙紀 選手

押切美沙紀 選手


押切美沙紀 選手。

 4:09.46で2位でした。

田畑真紀 選手

田畑真紀 選手


田畑真紀 選手。

 4:12.28で9位でした。

佐藤綾乃 選手

佐藤綾乃 選手


佐藤綾乃 選手。

 4:10.25で6位でした。

髙木美帆 選手

髙木美帆 選手


髙木美帆 選手。

 4:08.54で1位でした。

 というわけで、女子3000mを見たところで、撤収。

2016 Mwave 12日目

 今日は、オープン当初の氷の状態がよろしくないと予想されるので、エムウェーブで氷上練習。

 と、その前に腹ごしらえ。

松代PA

松代PA


松代PAで「もりそば+生卵」と「塩ラーメン」。

 そして、エムウェーブに到着。

エムウェーブ

エムウェーブ


 10:00過ぎぐらいから、体幹トレーニング+ウォーミングアップ。

 11:40頃に中に入り、氷上練習の準備。

エムウェーブ

エムウェーブ



 12:00~13:45まで、小・中学生の枠で練習。

 12:00~13:45の後半で、高校生コーチの後ろで500mダッシュを13本ほどしていたのだが、最後の1本で前の高校生コーチが転倒しμが避けきれずに絡んでしまったらしい。

 泣いて戻ってきたが、たいした怪我はない模様。

 ここで、一旦お昼休憩で、練習再開は16:30で集合時間は16:00。

 休憩中に足がちょっと痛かったらしく、念のため医務室へ。

 絆創膏を貼ってもらい、ちょっと腫れているという事で湿布も貼ってもらった。

 あと、左手も打ち身をしたらしく、ちょっと痛いらしいのでこちらにも湿布を貼ってもらった。

 休憩時間中は、それで過ごしていたが、アップを始めるときに湿布はじゃまらしく剥がした。

 まぁ、なにはともあれたいした事がなくてよかった。

 第2部の練習は、16:30~18:30。

 μは滑っていて左足のつま先が横にズレると訴えてきた。

 エッヂが丸くなったのかと思って確認したが、まるくはなってなかった。

 とりあえず、原因がわからないのでそのまま練習してもらった。

 そんなこんなで、練習は終了。

 ダウンをして帰宅。

 夕飯を食べていく事にしたのだが、SAのレストランがいいというので、梓川SAのレストランで夕飯。

梓川SA/パンケーキ

梓川SA/パンケーキ


とかいいつつ、μはパンケーキ。これを食べたあとに、白玉ぜんざいを追加。

梓川SA/牛タン定食

梓川SA/牛タン定食


自分は、牛タン定食。
 美味しいんだけど、もうちょっと牛タン増量してほしいなぁ。

 そんなこんなで、無事に帰宅。

上信越道 松代PA 下り

 軽井沢を後にした我が家が向かったのは、W-CUPが開催されるエムウェーブ。

 途中、お腹が空いたので軽めにお昼ご飯という事で、松代PA下りに寄ってみた。

もりそば+生卵

もりそば+生卵


μはもりそばになぜか生卵…。

真田松代豚丼

真田松代豚丼


こだっちは、真田松代豚丼。

ニララーメン

ニララーメン


自分は、ニララーメン。

 思いの外辛かったけど、美味しかったです。

インスタにあげた写真

インスタにあげた写真


2016 Mwave 11日目

 氷上練習前ライドを終えて、お昼ご飯のおにぎりを食べてから、集合場所へ。

エムウェーブ/紅葉

エムウェーブ/紅葉

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-11-12 8:39
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/833s


 ランニングとか、腹筋とか、ストレッチとかのアップをして、12:00に氷上へ。

エムウェーブ/紅葉

エムウェーブ/紅葉

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-11-12 8:39
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/833s


 前半は、ドリルとかゆっくり練習が主体。

 後半は、38secで5分間走かな?
 覚えている中で、4本中2本遅れた。しかも、よりによってビデオカメラで撮っている時に…( ノД`)… 。

 まぁ、なんて間の悪いこと(笑)。

 その後、14:00になり一旦終了。

 小学生は、16:00からの練習は自由参加ということなのだが、μは明日のためにお昼休憩なしで自主練に突入。

 あ、エムウェーブの売店でラーメンと鳥からを買って軽く食べました。

 メニューは、50sec×3周を3セット、フライングダッシュ50mを3本、フライングコーナーダッシュを3本、50sec×3周を2セット、最後にダウンをして終了。

 ゆっくり練習で、しっかりとフォームを作ることを意識させてみた。

 楽をしないことと、しっかり作ってからふりこむ、というアドヴァイスをもらって、かなりできていたんだと思う。

 ボードでできていることが、氷上であまり見られなかったので、その辺りも意識させてみたんだけど、結構良かったと思う。

 あとは、速いペースの時にもできるといいなぁ。

エムウェーブ/夕方

エムウェーブ/夕方

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-11-12 15:58
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/699s


 15:30頃に終了し、エムウェーブを16:00頃に出発して、向かった先は梓川SA。

梓川SA/ケバブ

梓川SA/ケバブ

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-11-12 17:10
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 25
  • Shutter speed: 1/40s

ケバブです(笑)。

 何気に、久しぶりだったりします。

 その後は、眠気と戦いながらも無事に帰宅。

 あ、そうそう、今回でエムウェーブでの練習は、大会前の自主練とか以外でおそらく最後になると思われる。

2016 Mwave 8日目 からの梓川SA

 今日は、エムウェーブでの氷上練習8日目。

 今回、あんまりお天気が良くなさそうなので、氷上練習前ライドはお休み。

 だが、現地に着いてみると、思っていた以上にいい天気だった。

MW08

MW08



 8:00に家を出て、9:45頃に到着しのんびり持ってきたおにぎりを食べて、10:10頃から体幹トレーニングなどを始める。

 そして、12:00に氷上へ。

 中学生は県の強化合宿へ参加なので、小学生だけで練習開始。

 ドリルとかの基礎的な練習をひたすら、やっていた感じ。

 そして、13:45に終了し、ダウンをして解散。

 解散後、向かいまするは梓川SA。

特製 煮干し醤油ラーメン & ケバブ

特製 煮干し醤油ラーメン & ケバブ


μはいつものケバブ、僕は、凌駕の特製 煮干し醤油ラーメンにしてみた。

 特製 煮干し醤油ラーメンは、SAでは美味しい方だと思いますが、やはり凌駕のお店で食べた方が美味しいかな?と思います。

 その後は、家に帰るのでした。

2016 Mwave 2日目 からの講習会からのケバブ(笑)

 今日は、エムウェーブでの氷上練習2日目。

 こだっちがエルグランドを使いたいというので、N-BOX/で出陣。

 N-BOX/はクルーズコントロールが付いているので、高速道路は楽といえば楽だが、やはり疲れる…。

 しかも、雨だし…

 しかし、雨のおかげで虹が見れた♪

虹/μ撮影
虹。
 見えるかな?

 11:00集合と聞いていたので、ちょっとお昼には早いが松代PAでお昼を食べることに。

松代PA/お昼ご飯

松代PA/お昼ご飯


μは月見うどん、僕は塩ラーメン。

 そして、エムウェーブにはちょっとギリギリの10:58に到着。

 そのまま、μはアップへ。

 そして、12:00から氷上練習開始。

エムウェーブ

エムウェーブ


今日もゆっくりフォームの練習なのかな?

 小学生だけでフォームをやるのかと思っていたが、前半は中学生と一緒に、後半は小学生だけでやっていた。

 ちなみに、おNewのマーケージは、ちょっと当たるところがあるけど、調子がいいようです。

 そんなこんなで、13:45に氷上練習は終了し、ダウンをして次は講習会。

講習会

講習会


講師:白幡 圭史 氏
 「スケート選手にとって大切なこと」についての講義でした。

 ちなみに白幡 圭史さんは、2002年のソルトレイクシティオリンピック 10000m 4位入賞してまして、 現在は日本スケート連盟 スピードスケート強化副部長、JOC専任ジュニアコーチングディレクター、ナショナルアシスタントジェネラルマネージャー、ナショナルジュニアヘッドコーチをされてます。

 今回、ボイスレコーダーでこの講義を録音してまして、後日談になりますが録音した内容を聞きながらμはノートにまとめてます。

 講義の最中にもノートを取っていたのですが、聞き逃していた点が何点かあったようなので、録音しておいてよかったなぁと思った(笑)。

 14:30~15:30の講義が終了し、小学生は解散。

 恒例となりました、梓川SAでのケバブ。

梓川SA/ケバブ

梓川SA/ケバブ


μはSサイズ、僕はMサイズ。

 食べ終わって、帰ろうとしたら、UFOみたいな雲があったので撮ってみた。

UFOみたいな雲

UFOみたいな雲


吊るし雲ですね。

 悪天候の前兆でよく見られるらしいです。

 そして、無事に帰宅して終了。

麺屋蔵人 茅野本店

 μの学校外スケートクラブでの練習をちょっと早引けして、μを耳鼻科に連れて行き、診察が終わった後に麺屋蔵人でお昼♪

あさりちゃん

あさりちゃん


こだっちはあさりちゃん(期間限定)。

冷たい味噌ラーメン「凛 」~りん~

冷たい味噌ラーメン「凛 」~りん~


μは、冷たい味噌ラーメン「凛 」~りん~。
 ただ、肉味噌が辛かったようで、肉味噌を取り除いて僕が食べることになった。

台湾まぜそば

台湾まぜそば



台湾まぜそば

台湾まぜそば


僕は、台湾まぜそば。
 麺は太麺ですね。食べ応えがあります。

 好みとしては、冷たい味噌ラーメン「凛 」~りん~の麺が好みだけどね(笑)。

 塩らーめん白湖が復活しないかなぁ〜。

インスタに上げた画像

インスタに上げた画像


テンホウ 豊平店

 練習終わりのμをピックアップして向かった先は、テンホウ茅野豊平店。

濃厚チャーシューメンだったかな?

濃厚チャーシューメンだったかな?


メニュー名を忘れてしまった…( ノД`)… 。

チャーメン

チャーメン


こだっちはチャーメン。

 μはつけ麺。
 こちらは、写真を撮り忘れた…( ノД`)… 。

 ごちそうさまでした♪

凌駕JET

 午前中の練習が終わった頃に迎えに行って、μが「混ぜておいしいぶためしが食べたい!」というので、凌駕JETでお昼。

 富士見町に買い物に行っていた、こだっちと待ち合わせ。

梅かつおラーメン

梅かつおラーメン


梅かつおラーメン

 こだっちは、「かつおダシのすっきり麺」。

 μは、「混ぜておいしいぶためし」と「餃子」。

 やっぱり、美味しいラーメン屋さんは美味しい(笑)。

庭の草刈りからの、諏訪湖SAからの、田楽座からのラジコン(笑)

 今日は、午前中に庭の草刈り。

 11:30頃にμをお迎えして、こだっちが帰り次第に伊那に向けてスラッシュ(/)で出発。

 諏訪ICより中央道に乗り、諏訪湖SAでお昼。

山賊醤油ラーメン

山賊醤油ラーメン



 思いの外、注文してから提供されるまでが長く、ちょっとロスタイム。

 諏訪湖SAを後にして向かったのは、『テレビよりおもしろいでんがく劇場~おまつり産直便の巻~』の会場である、いなっせ

 開演時刻が14:00なのだが、いなっせ駐車場に到着したのが14:00…。

 受付に到着したのが、14:05頃でちょっと遅刻…。

 アンコール2回も要求されるほどの、大盛況でした♪

 いなっせを後にし、向かったのは自宅からのアッタカ(笑)。

 そう、ラジコンをするためである(笑)。

 というわけで、TA05 ifs-Rにスーパードリフトタイヤを履かせて、バッテリーパック2本走らせて、終了。
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