KIYOS LOG

　今朝の、朝練ライド時に、DEFY 1にインストールしてある、Wahoo Fitness Blue SC+の電池が切れたようで、ケイデンス、距離、速度の値が拾えてない…。

　というわけで、電池交換。

　電池は、ＣＲ２０３２。

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　Plantronics Discovery 925を、エルグランド車内で使用していたのだが、流石にバッテリーの持ちが悪くなったので、買い替えを検討。

　で、選んだのが、TAROME Bluetooth イヤホン X2T。

　両耳やないかーい！って、突っ込まれそうですが、片耳でも使えます。

　ただ、車内で使わなくなってしまいました笑。

　インイヤーだからでしょうか？ちょっとつけたり外したりが億劫になっちゃいました。

　より、[オークリー] スリングバッグ ESSENTIAL SLING 921084JP-60B 60B ブルーがキター！

　今まで使っていたスリングバッグは、iPadとワイヤレスキーボードと、モバイルバッテリーやケーブルなどなどを入れたら、財布やiPhoneが入る隙間がなかったのだが、[オークリー] スリングバッグ ESSENTIAL SLING 921084JP-60B 60B ブルーは、それらを全て入れても、まだちょっと余裕〜♪

　ただ、iPadをAmazonベーシック タブレット ケース スリーブ バッグ 10インチに入れるとiPadが収納できないけど、バッグ自体がソフトケース的になっているので、問題ないかと…。

　体へのフィット感も、なかなかのものです♪
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　ついに長野にもスケートシーズンがやってまいりました。

　というわけで、今日オープン（競技者利用）となったエムウェーブにやってきた。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-10-01 6:14
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 36° 38′ 21.98″ N 138° 14′ 25.89″ E
• Shutter speed: 1/420s

　集合時間は、6:30滑走開始なので、5:30。

　というわけで、3:10頃にエルグランドに乗って出発。

　5:00頃に、到着。

　滑る枠は、連盟登録者の6:30〜7:20、7:40〜8:40と12:30〜13:20、13:40〜14:30。

　8:40から次の集合時間の11:30までの間に、朝食というか昼食というか？みたいなかんじで、ココスのバイキングへ。

　練習内容は…

1. アップ
2. フリー
3. 8周40sec
4. 6周38sec
5. 300mダッシュ
6. ダウン

と行った感じ。

　μは何回か遅れたけど、なんとかついていけてた。

　また、去年からは別人のようと監督から言われるほど、よくなっているらしい。

　欲を言えば、膝を曲げて腰を下げれるといいかな〜。

　14:30に滑走終了後、ランニングして終了。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-10-01 14:48
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 36° 38′ 21.98″ N 138° 14′ 25.89″ E
• Shutter speed: 1/2660s

　かなり、頑張ったので梓川SAでケバブでもと思って寄ってみたら、ケバブ屋さんがない！

　仕方ないんで、かるく軽食を食べて帰宅することに…

　今日も行ってきた。

　ただ、iPhone7をスリープさせずに行くと、往復で50%ほどバッテリーを消費することが判明…( ノД`)… 。

　30km以上の時は、何か手段を講じないとダメかな？

往路

• スタート時刻　：09:48
• 距離　　　　　：13.04km
• 時間　　　　　：00:29:51
• 一時停止時間　：00:00:27
• 平均速度　　　：26.20km/h
• 最大速度　　　：50.39km/h
• カロリー　　　：314kcal
• 高度　上昇　　：163m
• 高度　下降　　：207m
• 平均心拍数　　：132bpm
• 最大心拍数　　：158bpm
• ケイデンス平均：073rpm
• 最大ケイデンス：134rpm
• クランクの回転総数：2072
• 平均ペース　　：02:17min/km
• 平均気温　　　：20.0℃
• 勾配
  
  • アップ：12%：1.5km
  • フラット：73%：9.5km
  • ダウン：15%：2.0km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：21%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：25%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:20：01.1%
  • 無酸素性【152-162】：00:07:52：26.4%
  • 有酸素性【140-151】：00:17:27：58.5%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:02:44：09.2%
  • イージー【117-128】：00:00:43：02.5%
  • 該当枠なし：00:00:42：02.4%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:55：03.1%
  • 高い【80-94】：00:09:09：30.7%
  • 普通【60-79】：00:14:06：47.3%
  • 低い【0 -59】：00:05:39：18.9%

　ギリギリだけど、30minを切れた。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-09-24 10:32
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 35° 54′ 56.69″ N 138° 16′ 33.93″ E
• Shutter speed: 1/3425s

気持ち良い天気でした♪
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　朝方、雨が残っていたが、路面が乾いた頃に乗って見た。

　前回の手順でログを残そうとしたのだが、Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticではログできず…。

　仕方がないので、Wahoo FitnessのGPSデータを移植。

往路

• スタート時刻　：11:14
• 距離　　　　　：13.16km
• 時間　　　　　：00:26:13
• 一時停止時間　：00:00:29
• 平均速度　　　：30.12km/h
• 最大速度　　　：50.01km/h
• カロリー　　　：373kcal
• 高度　上昇　　：167m
• 高度　下降　　：212m
• 平均心拍数　　：140bpm
• 最大心拍数　　：162bpm
• ケイデンス平均：077rpm
• 最大ケイデンス：104rpm
• クランクの回転総数：1874
• 平均ペース　　：01:59min/km
• 平均気温　　　：17.0℃
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:03:05：11.8%
  • 無酸素性【152-162】：00:13:48：52.6%
  • 有酸素性【140-151】：00:06:36：25.2%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:01:46：06.8%
  • イージー【117-128】：00:00:46：03.0%
  • 該当枠なし：00:00:08：00.6%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:01:20：05.1%
  • 高い【80-94】：00:11:01：42.0%
  • 普通【60-79】：00:09:16：35.4%
  • 低い【0 -59】：00:04:34：17.5%

　往路は追い風のおかげで、今までのベストを更新♪

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　台風一過の良いお天気なので、乗ってきた。

　本当だったら、午前中に行けばよかったんだけど、スケートのブレードを研がないと行けなかったし、台風の影響で家近辺の道路（森の中）が枝とか葉っぱが散乱していてロードバイクにのるにはちょっと神経を使いそうだったので、道が乾くまで待ってみた。

　また、お昼過ぎには、学校外スケートクラブの練習がローラー練習になり見学がてら行ってきたので、μを家に連れて帰ってからコソ練開始。

　Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticですが、最後に起動しスリープさせるとGPSデータをログすることができるようです。

　なので、バックグラウンドでもGPSデータをログできるようになるまでは、アプリを起動する順番を気にしないといけないですね。

　というわけで、この記事の運用方法とは違い、Wahoo Fitnessがバックグラウンドで問題なく動作するので、Wahoo Fitnessを先に起動してログを開始後、Runtastic RoadBike PROを起動してログを開始してスリープボタンを押して、スタートするという手順で大丈夫な感じです。

Wahoo FitnessとRuntastic RoadBike PROの運用手順

※　2017/09/23に検証したところ、スリープさせると、GPSデータをログしてませんでしたので、訂正します。

1. Wahoo Fitness RFLKT+のボタンを押す。
2. Wahoo Fitnessを起動し、Wahoo Fitness RFLKT+や各種センサーとの接続を確認後、ログを開始。
3. ホームボタンを押す。
4. Runtastic RoadBike PROを起動して、ログを開始。
5. スリープボタンを押す。
6. iPhoneをしまって、アクティビティをスタート！

　で、行くしかないかなぁ？

往路

• スタート時刻　：17:24
• 距離　　　　　：12.95km
• 時間　　　　　：00:27:13
• 一時停止時間　：00:01:19
• 平均速度　　　：28.53km/h
• 最大速度　　　：47.11km/h
• カロリー　　　：347kcal
• 高度　上昇　　：163m
• 高度　下降　　：206m
• 平均心拍数　　：144bpm
• 最大心拍数　　：163bpm
• ケイデンス平均：080rpm
• 最大ケイデンス：124rpm
• クランクの回転総数：2029
• 平均ペース　　：02:06min/km
• 平均気温　　　：21.0℃
• 勾配
  
  • アップ：12%：1.5km
  • フラット：74%：9.5km
  • ダウン：15%：1.9km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：15%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：18%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:02:45：10.2%
  • 無酸素性【152-162】：00:17:50：65.5%
  • 有酸素性【140-151】：00:04:41：17.2%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:01:23：05.1%
  • イージー【117-128】：00:00:18：01.1%
  • 該当枠なし：00:00:14：00.9%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:01:41：06.2%
  • 高い【80-94】：00:12:58：47.6%
  • 普通【60-79】：00:08:52：32.6%
  • 低い【0 -59】：00:03:40：13.5%

　往路は追い風のおかげか、今までのベストを更新♪

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　今週はなぜか、ローラー（インラインスケート）練習だったのだが、今日は平坦ロードになった。

　中学生は、文化祭がある関係で1往復のみで、自分たちは自宅からのスタートで、自宅に帰るパターン。

　ログの方は、RuntasticのアプリであるRuntastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticがアップデートにより、位置情報の利用が「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」しか選択できなくなり、どうもバックグラウンドで位置情報を利用できなくなった模様。

　すなわち、このAppを起動したままじゃないと、位置情報を利用できずルートをログすることができないようです。（まだ、未確認なのでなんとも言えませんが、次回の使用時に起動させたままで検証して見ます。）

　というわけで、位置情報に関わる高度や勾配のデータが欠損しております。

　Appに関しては、「位置情報の利用」を「常に許可」と「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」から選べて、Appの設定で種目ごとに「位置情報の利用」をON/OFFできるようになるといいのになぁ〜。

　あ、もう一つ、心拍センサーの電池(CR2025)が切れたようで、心拍数のデータも欠損しております。

• スタート時刻　：05:40
• 距離　　　　　：17.03km
• 時間　　　　　：00:42:25
• 一時停止時間　：00:00:06
• 平均速度　　　：24.08km/h
• 最大速度　　　：46.86km/h
• カロリー　　　：374kcal
• 高度　上昇　　：—m
• 高度　下降　　：—m
• 平均心拍数　　：—bpm
• 最大心拍数　　：—bpm
• ケイデンス平均：072rpm
• 最大ケイデンス：116rpm
• クランクの回転総数：2686
• 平均ペース　　：02:29min/km
• 平均気温　　　：11.0℃
• 勾配
  
  • アップ：–%：–.-km
  • フラット：–%：–.-km
  • ダウン：–%：–.-km
  • 登り平均：–%
  • 登り最大：–%
  • 下り平均：–%
  • 下り最大：–%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：–:–:–：–.-%
  • 無酸素性【152-162】：–:–:–：–.-%
  • 有酸素性【140-151】：–:–:–：–.-%
  • 脂肪燃焼【129-139】：–:–:–：–.-%
  • イージー【117-128】：–:–:–：–.-%
  • 該当枠なし：–:–:–：–.-%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:01:23：03.3%
  • 高い【80-94】：00:11:16：26.6%
  • 普通【60-79】：00:19:37：46.2%
  • 低い【0 -59】：00:10:07：23.9%

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　今日は、学校外スケートクラブで平坦ロード。

　練習場エコーライン折り返し地点エコーライン風除け公園エコーライン折り返し地点エコーライン練習場と行ったコースで、約2hぐらいの行程。

　折り返し地点は、おおよその時間で決まる感じ。

　登りでついていけなくなるが、下りと平坦はまだまだμには負けん(笑)。

　といっても、小６の子が遅れるので、その子についていた。

　一往復目は、高校生男子の1人がサドルが曲がっていたとかで、携帯工具の六角レンチで緩めて締めてあげたので、折り返し地点までに追いつけなかったけどね。

　なので、μたちは恐らく50km行くか行かないかぐらいだと思う。

　μがiPhoneを忘れたので、μのログを取っていないので、推測ですが…^^;

• スタート時刻　：05:28
• 距離　　　　　：45.04km
• 時間　　　　　：01:50:08
• 一時停止時間　：00:04:55
• 平均速度　　　：24.54km/h
• 最大速度　　　：47.11km/h
• カロリー　　　：1018kcal
• 高度　上昇　　：696m
• 高度　下降　　：697m
• 平均心拍数　　：134bpm
• 最大心拍数　　：159bpm
• ケイデンス平均：073rpm
• 最大ケイデンス：148rpm
• クランクの回転総数：6953
• 平均ペース　　：02:26min/km
• 平均気温　　　：16.0℃
• 勾配
  
  • アップ：17%：7.6km
  • フラット：63%：29.6km
  • ダウン：17%：7.8km
  • 登り平均：07%
  • 登り最大：21%
  • 下り平均：07%
  • 下り最大：19%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:07：00.1%
  • 無酸素性【152-162】：00:50:05：45.5%
  • 有酸素性【140-151】：00:34:42：31.5%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:16:10：14.7
  • イージー【117-128】：00:08:49：08.0%
  • 該当枠なし：00:00:11：00.2%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:02:42：02.5%
  • 高い【80-94】：00:30:07：27.4%
  • 普通【60-79】：00:51:49：47.0%
  • 低い【0 -59】：00:25:29：23.1%

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　Amazonのタイムセールで¥800-引きだったので、衝動買い。

　いやいや、だいぶUSBで充電する機器が増えてきたので、前々から5ポートぐらいのやつは欲しいなぁと思っていたのだよ(笑)。

• Aperture: ƒ/6.3
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:03
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 40mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/400s

だんだん、Anker製品が増えて行く(笑)。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:05
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 53mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/60s

本体側。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:05
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 78mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/80s

付属品側。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:05
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 60mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/80s

USBポート側と入力側以外は、マットな感じでちょっとゴムみたいに滑り止め効果を狙っているのかな？

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:05
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 68mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/30s

USBポート側は、艶ありという感じで、上というか左端にインジケーターがついとります。

• Aperture: ƒ/6.3
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:03
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 40mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/400s

マニュアルとか。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-08-28 20:07
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 36mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/80s

電源コードとか。

　あとは、各種デバイスをひとまとめにできるスタンドなんかがあると、整理しやすいかなぁ(笑)？

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