2017早朝自主ロードトレーニング-【11回目】

　今日も行ってきたが、季節が進んだこともあり、だんだん暗くなってきているので片道8kmコースを往復で。

R250 防水スマートライドポーチのレビュー？

　サイクルジャージの背面にあるポケットに入れてみましたが、サイズがちょっと大きい感じがしました。
　しかし、これはあんまり幅が小さすぎるとふとしたときにスルッと落ちたりすると思うので、多少きつめの方が安心かと思います。
　まだ、車の鍵を入れていないのですが、キーホルダーや車のスマートキーを複数入れてしまうと、ちょっとゴツゴツして出し入れしにくいかもしれません。
　なので、鍵は薄いやつなら複数、車のスマートキーなら1つを、誠に勝手ながら推奨します。

R250 防水スマートライドポーチカーボン

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-08-23 20:20
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 28mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

往路

スタート時刻　：05:44
距離　　　　　：08.42km
時間　　　　　：00:21:01
一時停止時間　：00:00:26
平均速度　　　：24.03km/h
最大速度　　　：44.96km/h
カロリー　　　：188kcal
高度　上昇　　：114m
高度　下降　　：109m
平均心拍数　　：121bpm
最大心拍数　　：141bpm
ケイデンス平均：074rpm
最大ケイデンス：136rpm
クランクの回転総数：1355
平均ペース　　：02:29min/km
平均気温　　　：20.0℃
勾配
- アップ：14%：1.2km
- フラット：73%：6.1km
- ダウン：13%：1.1km
- 登り平均：07%
- 登り最大：13%
- 下り平均：08%
- 下り最大：18%
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:07：00.6%
- 有酸素性【140-151】：00:13:22：63.6%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:04:26：21.2%
- イージー【117-128】：00:01:16：06.0%
- 該当枠なし：00:01:48：08.6%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:41：03.3%
- 高い【80-94】：00:04:59：23.7%
- 普通【60-79】：00:11:06：52.9%
- 低い【0 -59】：00:04:14：20.2%

折り返し地点／富士山

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-08-25 6:07
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 20
Location: 35° 56′ 45.27″ N 138° 15′ 3.41″ E
Shutter speed: 1/1244s

上空の雲がものすごく怪しいから、富士山は見えないかと思ったが綺麗に見えた。

富士山／最大ズーム

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-08-25 6:07
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 20
Location: 35° 56′ 45.27″ N 138° 15′ 3.41″ E
Shutter speed: 1/977s

画質が悪くなるのを承知の上、最大ズームで撮ってみた。

復路

スタート時刻　：06:08
距離　　　　　：08.44km
時間　　　　　：00:21:54
一時停止時間　：00:00:17
平均速度　　　：23.10km/h
最大速度　　　：50.14km/h
カロリー　　　：182kcal
高度　上昇　　：114m
高度　下降　　：115m
平均心拍数　　：117bpm
最大心拍数　　：138bpm
ケイデンス平均：071rpm
最大ケイデンス：125rpm
クランクの回転総数：1321
平均ペース　　：02:35min/km
平均気温　　　：20.0℃
勾配
- アップ：13%：1.1km
- フラット：71%：6.0km
- ダウン：15%：1.3km
- 登り平均：08%
- 登り最大：18%
- 下り平均：06%
- 下り最大：13%
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
- 有酸素性【140-151】：00:11:28：52.4%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:07:18：33.4%
- イージー【117-128】：00:02:19：10.6%
- 該当枠なし：00:00:46：03.6%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:13：01.0%
- 高い【80-94】：00:04:01：18.4%
- 普通【60-79】：00:11:46：53.7%
- 低い【0 -59】：00:05:53：26.9%