のんびりリハビリ…

 昨日の筋トレで、軽く筋肉痛。
 筋肉痛箇所は、左の腓腹筋(ふくらはぎ)と大胸筋(むね)。といっても、軽い筋肉痛なので支障はなさそう…。
 授傷部位の左膝なのですが、曲がらなく伸びなくなっています…。
 入院中のリハビリで理学療法士に曲げてもらっていたときは、かかとがお尻に付くくらいまで行けたのに(痛かったけど、我慢出来る範囲)、今は10cmぐらい開いてる…。手で引き寄せると、5cmぐらいまで行きますがちと固い…。伸び側も、左右差が大きくなり始めてます。
 今日は、曲げのばしを重点的にやるとしよう…。

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