ロード自主練05
- Aperture: ƒ/2.2
- Camera: iPhone 6
- Taken: 2016-06-05 14:16
- Flash fired: no
- Focal length: 4.15mm
- ISO: 32
- Location: 36° 0′ 42.64″ N 138° 16′ 7.07″ E
- Shutter speed: 1/30s
とはいえ、7kmのショートショートコース(笑)。
- 距離 ：07.45km
- 時間 ：00:28:15
- 一時停止時間 ：00:07:01
- 平均速度 ：15.82km/h
- 最大速度 ：40.79km/h
- 高度 上昇 ：168m
- 高度 下降 ：168m
- カロリー ：141kcal
- 平均心拍数 ：126bpm
- 最大心拍数 ：155bpm
- 平均ペース ：03:47min/km
- ケイデンス平均：64rpm
- 最大ケイデンス：106rpm
- クランクの回転総数：2105
- 平均気温 ：23.0℃
- 勾配
- 登り平均：6%
- 登り最大：11%
- 下り平均：7%
- 下り最大：18%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：0.0%
- 無酸素性【152-162】：00:01:26：5.1%
- 有酸素性【140-151】：00:09:14：32.7%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:06:06：21.6%
- イージー【117-128】：00:02:30：08.9%
- 該当枠なし：00:08:57：31.7%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:08：00.5%
- 高い【80-94】：00:01:40：05.9%
- 普通【60-79】：00:11:09：39.5%
- 低い【0 -59】：00:15:16：54.1%
下りでμはスピードを出すのが怖いらしい。
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