KIYOS LOG

　今までの靴が、どうも穴が空いたらしく、雨水が沁みて来るようになったので、買い替え。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-06-23 11:48
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/427s

お気づきかと思いますが、今までの靴と同じモデルで色違い。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-06-23 11:48
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/328s

ゴアテックスで快適なのです♪

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-06-23 11:49
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/138s

でも、前回から3年も経っていないのに、しみてくるとは…。

　まぁ、丁寧に履いてないから仕方ないかな？

　前のはひまわりカラーだったのだが、今回はネイビー/ピンクを選択。
　こだっちがこの靴を見て開口一番「ヤモリみたい…」だってさ。
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　コレから梅雨時を迎える中、固定ローラーを漕いでいる最中にiPhone12で動画を視聴できたらなということで、Belkin iPhone12用フィットネスマウントを購入。

　外れて落下してしまって壊れるのが怖いので、このまま外乗りで使うことはないです。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2021-06-13 13:48
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 31mm
• ISO: 400
• Shutter speed: 1/50s

こんな箱

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2021-06-13 13:48
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 31mm
• ISO: 400
• Shutter speed: 1/100s

こんな感じに入ってます。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2021-06-13 13:49
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 48mm
• ISO: 400
• Shutter speed: 1/100s

マグネットがMagSafeの反対側にも入っているらしいので、冷蔵庫やスチール製のものに取り付けることが可能らしいです。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2021-06-13 13:51
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: yes
• Focal length: 60mm
• ISO: 400
• Shutter speed: 1/125s

主に使うGIANT DEFY 1[2016]に取り付けてみた。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2021-06-13 13:51
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: yes
• Focal length: 60mm
• ISO: 400
• Shutter speed: 1/125s

iPhone12をのせてみた。
　位置的に真下すぎるかな？と思うけど、MagSafeで取り付け取り外しが楽にできるからまぁ良いかな？っと。

　使いづらくて、違う手立てができたら、他の使い道があるから良いかな？
　取り外しも楽だし(笑)。
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　今日は、諏訪中央病院で健康診断でした。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-06-07 11:30
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/394s

とりあえず、体重4kg減の腹囲4.5cm減で、メタボ判定は非該当、保健指導判定は情報提供となり、保健指導から逃れられた模様。
　あ、あくまでも、仮報告書なんで、どうなるかわかりませんが、とりあえずはセーフということで。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-06-07 11:31
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/5556s

外はいい天気になってきたので、コソ練でもしようかな？

　そろそろ、財布を新しくしたいと思っていたところに、2021/03/31はやたらと縁起が良い日らしいので、3/31に注文。

　4/1に到着。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-04-01 16:17
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 100
• Shutter speed: 1/60s

こんな感じの外観。
　カーボンレザーなのが良い♪

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-04-01 16:18
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 200
• Shutter speed: 1/60s

かなりたくさんのカードが入ります。

• Aperture: ƒ/1.6
• Camera: iPhone 12
• Taken: 2021-04-01 16:19
• Flash fired: no
• Focal length: 4.2mm
• ISO: 125
• Shutter speed: 1/120s

ずっと長財布が嫌で、2つ折の財布を使っていたのですが、流石に限界を感じたので、買い替えました。

　良いことがあると良いなぁ。
　というか、3/31に注文して4/1に使い始めてもあやかれるのだろうか？(笑)

　ほんとは、レザークラフトのキットを買って、作ろうかと思っていたのだが、半年ぐらいかかりそうな予感がしたので、これを買ってしまったんだよね〜(笑)。
　縁起の良い日に絡みたかったし(笑)。

3月31日は、最上吉日とされている「天赦日」、金運が倍になるとされている「一粒万倍日」、金運を招くといわれる「寅の日」が重なる日！

2021年3月31日「天赦日」「一粒万倍日」「寅の日」が重なるラッキーデー！縁起の良い日に財布を買って金運アップ！運気を上げるメンズ財布の選び方 – IKETEI ONLINE MAGAZINE！より引用

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　あけましておめでとうございます。

　年賀状の準備が年々遅れております。

　失礼ですが、こちらでご容赦願います。

　前に注文した、オークリーのスリングバッグのファスナーが壊れてバックとしての機能を果たさなくなったので、オークリー ボディバッグ ESSENTIAL SLING 3.0を注文。

　とその前に、壊れたファスナーを…

• Aperture: ƒ/2.4
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-09-07 11:12
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 35mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/13s

一番内側のタブレットを入れるスペースのファスナーが、二つとも壊れた。

• Aperture: ƒ/2.4
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-09-07 11:12
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 35mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/25s

こうなってしまうと、バッグとしての機能を果たさなくてなってしまった。

• Aperture: ƒ/2.4
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-09-07 11:12
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 35mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/15s

というわけで、新調いたしました。

• Aperture: ƒ/2.4
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-09-07 11:13
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 35mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/15s

よく見ると、カモフラージュ柄なのだが、ちょと地味だな(笑)。

　変更点が色々あって、仕切りが一番外側のファスナー内に移動してて、一番外側のファスナーがセンターになってます。
　それが、若干使いにくいかなぁ〜。
　あ、でも、身体のフィット感はすごく良いですね。
　自転車でも使えるような気がします。使わないけどね(笑)。
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　１ヶ月ほど前に首を寝違えたような痛みが発生し、日を追うごとに痛みの範囲が広がり、肩全般に痛みが出るようになった。
　元々、肩こり持ちなのだが、さらに酷くなった感じ。

　ほったらかしにしていれば治るかと思いつつ１ヶ月が過ぎてしまった。
　もしかして、大変なことになっていたらヤバイので、整形外科を受診してみた。

　そんで、レントゲンを撮って、言われたのがストレートネックだそうです。
　さらに薬を処方されました。
　それと、首の体操をするようにと言われました。

　処方されたのは、以下の通りです。

1. ロキソプロフェンナトリウム錠60mg「CH」
2. レバミピド錠100mg「オーツカ」
3. チザニジン錠1mg「NPI」
4. スミルスチック3%
5. ロキソプロフェンNaテープ50mg「科研」

　1~3は内服薬、4は塗り薬（日中）、5は貼り薬（夜）といった感じです。
　以上を15日分処方されました。

　ちょっとは症状が改善されるといいなぁ。

【8/30追記】
　だいぶ楽になりつつあります。
　一回だけ、湿布を貼り忘れた日があるのですが、その時はすごく首が痛かったです。
　とはいえ、受診前に比べればだいぶ首が回るようになりましたけどね。

　今まで使っていた、腰用サポーター（McDavidの古いタイプ）の面ファスナーの固着力が弱くなってきて、ちょっときつめにしようとすると、外れてしまう状態になってしまった。
　というわけで、新調することにした。

　これからの季節は蒸れやすいので通気性の高いこのタイプ(M495)にすることにした。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-07-02 11:57
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 50mm
• ISO: 3200
• Shutter speed: 1/500s

使用していたモデルはバックサポート部がメッシュでは無かったです。
　ロゴが新しくなってますね〜。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-07-02 11:02
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 50mm
• ISO: 3200
• Shutter speed: 1/1600s

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-07-02 11:02
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 50mm
• ISO: 3200
• Shutter speed: 1/500s

サポート力は劣るらしいが、蒸れるよりはいいかな？
　試しに装着してみたところ、キツキツでした。
　これなら、ぎっくり腰になるリスクを低減できることでしょう。
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　前回、プロトレック[PRW-2500]のバンド交換をしましたが、よくよくかんがえてみたら、切れた遊環だけ交換した方が安上がりだったなぁと…。

　というわけで、すぐにバンド交換できるように、遊環を発注し交換することにした。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:43
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/100s

左が切れた遊環で、右が交換する新しい遊環。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:43
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/100s

サイズ的にはちょうどいいか、ちょと小さいかも？

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:43
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/100s

一番の違いは、プロトレックのプリントがなく、丸い穴が二つあいている事。

　では、交換作業に入ります。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:41
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/125s

まずはここ（赤丸）の穴を押して、バネ棒を外します。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:44
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/200s

すると、美錠が外れますので、遊環を取り外します。
　今回は遊環が切れたので美錠を外さなくても、取り外すことが出来ましたが、新しい遊環をはめるには美錠を取り外す必要があったので、取り外しました。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-29 18:46
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/60s

新しい遊環をはめて、美錠をバネ棒で固定して完了。
　多少、コツがいるかも知れませんが、慌てないで落ち着いて作業すれば出来る筈です。
　あ、時計用工具セットぐらいはあった方がいいかも知れません。
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• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2020-02-24 21:51
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 48mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/200s

上から…

1. 物理のすべてがわかる本
2. 姿勢と運動の力学がやさしくわかる本
3. 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
4. スポーツ選手のための食事

　まぁ、ほとんど、μのためと言っても過言でもない(笑)。

　とはいえ、全部読み終えることができるのだろうか？

　勝手な持論だけど、スポーツ選手は物理と解剖学（主要な筋肉の名称と働き程度）は、すこしかじったほうがいいと思うんだよね〜。
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