のんびりリハビリ 04-05-左膝怪我 X Facebook0 LINE コピー 2005-03-022013-01-25 04-05-左膝怪我 Mogulスキー内側側副靭帯怪我白馬村膝 この記事は約1分で読めます。 今日はお風呂の中での正座30sec 3set。 だいぶ楽にお風呂の中で正座が出来るようになってきた。(まだ痛いけどね…) けど、お風呂から出てきて、伸ばし方向のストレッチをやり忘れると、伸びきらなくなる…。 ちなみに、のんびりリハビリは曲げ伸ばしを中心で、お風呂前後にやってます。知らない人から見たら、ただ長湯していいるなぁ〜としか思われないんだろうな…
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