GIANT DEFY 1[2016]

ぎっくり腰をやってから、初の３本ローラー。　ぎっくり腰発症から、17日で復活？　うまく乗れるか、腰の痛みが出ないか不安だったが、なんとか乗れた。　とはいえ、やはり乗るのが下手になっているのと、ひさしぶりなのでちょっと控えめに。　というか、３...

明日は健康診断だけど、乗ってみた。　と、その前に、ケイデンス＆スピードセンサーのWahoo Fitness Blue SC+の反応がないので、位置調整などをしてみたが、反応なし。　なので、電池を替えてみたら、反応あり！　どうやら、電池切れだ...

通常の水曜日は、ショート練習があるので、乗れないのだがやまびこがお休みなので、乗ってみた。　μはお休み。距離　　　　　：16.08km時間　　　　　：00:33:32一時停止時間　：00:07:43平均速度　　　：28.56km/h最大速度...

今日はなぜか１回終了させてしまったので、２回計測(笑)。　μはお休み。■1回目距離　　　　　：2.15km時間　　　　　：00:05:31一時停止時間　：00:02:41平均速度　　　：23.30km/h最大速度　　　：44.33km/h高...

ここのところ、乗れてなかったので軽めに乗ってみた。　μはお休み。距離　　　　　：7.33km時間　　　　　：00:15:12一時停止時間　：00:01:20平均速度　　　：28.92km/h最大速度　　　：55.07km/h高度　上昇　　：...

昨日は、オフにしてみました。　そしたら、だいぶ楽に回せたと思います。　まだまだ、修行が足りませんけど。　μはお休み。距離　　　　　：13.39km時間　　　　　：00:30:07一時停止時間　：00:02:51平均速度　　　：26.66km...

なんか、乗り始めから大腿四頭筋が重く、動きも悪い感じかしたので、すぐに終わりにした。　筋肉痛かな？　μはお休み。距離　　　　　：04.04km時間　　　　　：00:09:00一時停止時間　：00:02:34平均速度　　　：26.94km/h...