ひとりごと
ぎっくり腰-09日目
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 7日目
昨日は、ちょっと熱っぽいのでお休みしてしまいました。 1日乗らないと、しんどさが増すことがわかった。 μも、陸トレでちょっと疲れたみたいで、昨日はお休み。 そして、2kmを6分ぐらい乗ったかなぁ。距離 ：2.53km時間 ：...
GIANT DEFY 1[2016] PWT Garmin (ガーミン) Edgeシリーズ専用 アウトフロントマウント、キター！
RFLKT+ for iPhone WAF-PH-000013を、付属のマウントステーで固定していたのだが、センターにあった方が見やすいかなぁと思い、PWT Garmin (ガーミン) Edgeシリーズ専用 アウトフロントマウントを購入。取...
GIANT DEFY 1[2016] GIANTジャイアント超肉厚ジェルGEL立体型３Ｄサドルカバー、キター！
先日、μがお尻が痛いというので、GIANTジャイアント超肉厚ジェルGEL立体型３Ｄサドルカバーを注文して、本日着弾♪ 本来なら、レーサーパンツをと思ったのだが、まだこれから大きくなっていくだろうし、買って半年で着れなくなるのも、ちょっともっ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 6日目
今日も、乗ってみた。 先にμが、6kmを12分で達成。 途中、休憩を２回でそのうち１回はサドルの高さを調整した。 GIANT TCR ESPOIR 24を買った時より、成長したんだなぁ。 で、自分の番。距離 ：5.03km時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 5日目
今日は、μも乗ったが、2km 7分で終了。 50km/hオーバーしたらしい。距離 ：2.55km時間 ：00:06:46一時停止時間 ：00:02:45平均速度 ：22.56km/h最大速度 ：52.79km/h高度...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 4日目
今日は、学校のスケートクラブの納会と学校外スケートクラブの納会があり、その合間で乗ってみた。距離 ：5.01km時間 ：00:12:20一時停止時間 ：00:02:16平均速度 ：24.36km/h最大速度 ：33....
iPod,iPhone&iPad 3本ローラー使用時におけるログの取り方
3本ローラーを購入してから初日はログをWahoo Fitnessだけで取っていたのだが、やはりRuntastic Road Bike PROでも取りたいということで、設定の仕方をメモ。 Wahoo Fitnessは、インドアバイクトレーナー...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 3日目（μ 4日目）
今日は、お迎え前とお風呂前にちょろっと。 μは、学校外クラブのトレーニングでエルゴをやってきたので、軽めの2kmを合唱団のまとめコンサート後に乗った。午前中のお迎え前。距離 ：5.05km時間 ：00:12:49一時停止時間...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 2日目（μ 3日目）
今日も、乗ってみた。 とはいえ、μが先に乗るというので、1時間ほどと言っても、5kmを1時間かけて乗った。 それでも、最長5分ぐらいは連続で手を壁につくことなく、漕げていたかな？ で自分の番。距離 ：5.06km時間 ：00...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 1日目（μ 2日目）
3本ローラーに慣れるための練習。 Runtastic Road Bikeでログを取らず、Wahoo Fitnessでログを取ったデータがこちら。距離合計: 2.01 km持続時間: 13:29アクティブ時間: 13:29一時停止時間: 00...