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2016 3本ローラー 42日目

 雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず3本ローラーに乗ってみた。

 μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。

RFLKT+

RFLKT+

  • Aperture: ƒ/2.2
  • Camera: iPhone 6
  • Taken: 2016-07-03 16:42
  • Flash fired: yes
  • Focal length: 4.15mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/455s


  • 距離     :11.07km
  • 時間     :00:23:04
  • 一時停止時間 :00:02:57
  • 平均速度   :28.78km/h
  • 最大速度   :56.20km/h
  • カロリー   :315kcal
  • 平均心拍数  :142bpm
  • 最大心拍数  :160bpm
  • 平均ペース  :02:05min/km
  • ケイデンス平均:80rpm
  • 最大ケイデンス:129rpm
  • クランクの回転総数:1812
  • 平均気温   :23.4℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:37:02.7%
    • 高い【80-94】:00:11:17:48.9%
    • 普通【60-79】:00:10:31:45.7%
    • 低い【0 -59】:00:00:36:02.7%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:0.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:04:16:18.5%
    • 有酸素性【140-151】:00:13:41:59.4%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:01:57:08.5%
    • イージー【117-128】:00:02:07:09.2%
    • 該当枠なし:00:01:00:04.4%

【きよぞう:42日目 μ:23日目】


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