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2016 3本ローラー 51日目

 明日、久しぶりに麦草峠に上るらしいので、ちょっと軽めに乗せてみた。

 あ、μがですよ(笑)。

 μは途切れ途切れに、10km。

 僕も、10kmで終了。

  • 距離     :10.04km
  • 時間     :00:22:56
  • 一時停止時間 :00:07:08
  • 平均速度   :26.28km/h
  • 最大速度   :68.20km/h
  • カロリー   :255kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :157bpm
  • 平均ペース  :02:17min/km
  • ケイデンス平均:70rpm
  • 最大ケイデンス:118rpm
  • クランクの回転総数:1506
  • 平均気温   :18.0℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:57:04.2%
    • 高い【80-94】:00:02:49:12.3%
    • 普通【60-79】:00:14:32:63.4%
    • 低い【0 -59】:00:04:36:20.1%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:30:02.2%
    • 有酸素性【140-151】:00:03:13:14.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:08:57:39.1%
    • イージー【117-128】:00:06:33:28.6%
    • 該当枠なし:00:03:42:16.1%



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