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2016 3本ローラー 9日目

 今日も、地味に乗ってます。

 μは、6km,15min。

  • 距離     :10.02km
  • 時間     :00:25:11
  • 一時停止時間 :00:01:27
  • 平均速度   :23.87km/h
  • 最大速度   :41.81km/h
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :—m
  • カロリー   :240kcal
  • 平均心拍数  :139bpm
  • 最大心拍数  :150bpm
  • 平均ペース  :02:30min/km
  • ケイデンス平均:74rpm
  • 最大ケイデンス:126rpm
  • クランクの回転総数:1838
  • 平均気温   :7.7℃

 今日は、3本ローラーの上でこぎながらボトルゲージからボトルをとって、給水しようと試みましたがこけそうになりました…( ノД`)… 。

 まだまだ、安定感が足りないようです…。

 ビンディングシューズを使えるようになる日は、まだまだ遠いなぁ…(T_T)。



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