スケート
ライザップ糖質量ハンドブック、キター！
家 屋根のペンキ塗り〜DAY2
目次準備など 中1日で、作業再開。 とはいえ、天気予報的には14:00頃から雨の予報。 また、朝方に降った雨により、屋根がだいぶ濡れていたので、10時頃まで屋根の乾燥待ち。 あらかた乾いたところで、梯子をかけてブロワーで屋根のゴミを吹き飛ば...
家族 ジョリーパスタ 諏訪店
自転車に乗った後、娘のスーツを引き取りに諏訪市へ。 お腹も減って来たので、お昼をジョリーパスタ 諏訪店さんでとることにした。シーザーサラダピッツァ・プレミアムマルゲリータ海の幸とおろし明太子のバター醤油パンナコッタ～マンゴーソース～コーヒー...
GIANT DEFY 1[2016] Bryton Gardia R300L＆REC MOUNT【Clip-GARDIA】の落下防止策 Ver 2.1
前回からバージョンアップ(笑)！ とはいえ、カラビナを青いのに交換しただけですけどね(笑)。 なので、Ver 2.0からVer 2.1です(笑)。こんな状態です。 ちなみにナフコで買いました。
GIANT DEFY 1[2016] 八ヶ岳エコーライン26km
午後から雨予報だったので、屋根のペンキ塗りをお休みして、朝に所用を済ませ、自転車に乗って来た。おこっとまでの片道13km、往復26km。富士山見えた🗻。 昼間は、虫が飛んでこなくていいなぁ〜。 この時期、夜に走ると、ライトに虫が寄ってくるの...
家族 焼肉 東山食堂 茅野店
丸一日、炎天下で作業していたからというわけでもないが、夕飯は焼肉 東山食堂 茅野店さんで。このほかに、妻はライス、なめこ汁、ホットウーロン茶をオーダー。僕はこのほかに、ジンジャーエールをオーダー。 出汁茶漬け、美味しかったです♪ 二人だと、...
家 屋根のペンキ塗り〜DAY1
目次準備など 前々回と前回の屋根清掃をしたので、本日いよいよ本番のペンキ塗り。…と、その前に、念の為、車にかからないように、単管ガレージにアイネット 布コロナマスカー 2100mm×25m KZ0005 1本を貼り付け。 その後、梯子を屋根...
家 屋根清掃の続き
目次屋根清掃の続き前回、やり残した北側の汚れがひどいところを、以下のものを使って清掃。 ケルヒャー(Karcher) 高圧洗浄機 K3ホースリール ワンタッチ接続Ｎカプラ付きライトグレーホース 15M(L03-NC2-15M) ALINCO...
ひとりごと 緊急地震速報について
茅野市からのメールによりますと…こちらはこうほうちのです。８月８日、茅野市からお知らせします。南海トラフ地震の臨時情報の対応についてお知らせします。本日、16時43分頃に日向灘で発生した地震を受け、19時15分に気象庁から南海トラフ地震臨時...
ひとりごと Amazonアソシエイト紹介料上限の廃止
Amazonアソシエイトからのメールによりますと…この度、「Amazonアソシエイト・プログラム運営規約」に参照される「アソシエイト・プログラム紹介料率表」別紙（以下「紹介料率表」）に定める標準プログラム紹介料率に関して、紹介料上限を１商品...
[PC&Mac&家電&カメラ] 虹
会社の帰り道、ふと空を見ると、虹🌈が！ これをみたみんなに幸あれ！