KIYOS LOG

　Tポイントの期間限定ポイントが6/25に期限を迎えるということで、慌ててY!ショピングでAnker SoundCore Sportを6/24に注文し、6/26に到着！

　その前に、Anker SoundCore Sportって、何よ？という方にご説明いたしますと、防水Bluetoothスピーカーでございます。

　メーカー公式ページ
Anker SoundCore Sport

　公式ページによりますと…

業界トップクラスの防水認証

防水スピーカーでは稀有なIPX7防水認証を取得。水深1mまでの環境で最長30分間の操作が可能で、沈めた後も自然と浮かんできます。

お風呂でもアウトドアでも

大量の埃、砂、水に耐える設計で、アウトドアやお風呂場での使用にも最適です。

…とのことで、海辺などのアウトドアやお風呂などで音楽が聴けちゃうという代物です。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-26 20:31
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 31mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/160s

付属品は、USB-マイクロUSBのケーブルとストラップ。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-26 20:32
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 53mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/200s

裏面はパッシブ型サブウーファーらしいです。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-27 21:30
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 68mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/60s

充電中は赤色点灯、充電完了と電源OFF時は消灯、電源ON時は青色点灯、ペアリング時は青色点滅となります。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-27 21:30
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 68mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/160s

左から、電源、ペアリング＆再生など、音量ダウン、音量アップのボタン。一番右の小さい穴はマイク。

　左から２番目のボタンを押すで再生／一時停止／電話に出る／通話終了で、ダブルクリックで次の曲へスキップ、長押しでペアリングを再実施。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-27 21:30
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 68mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/50s

充電する際のマイクロUSB端子とAUX端子はこのカバーの中にあります。

　さて、ペアリングをして実際にお風呂場で使ってみました。

　結構いい音します♪
　ステレオじゃないのに、結構いい音するんですよ〜♪

　通話ではまだ使っておりませんが、というより入浴中に電話がかかってくる自体があまりないので…^^;。

　というわけで、これはかなりのオススメです♪

　あ、悪い点というか気になる点は、複数のデバイスで使う場合はペアリングを再実施しないといけないのが、少し煩わしい点かな？

　まぁ、家族で共用とかしない限りは、その点もクリアできそうだけど。

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　なんか、今日は調子悪いみたいで、あんまり回らなかった。

• スタート時刻　：20:44
• 距離　　　　　：03.20km
• 時間　　　　　：00:15:22
• 一時停止時間　：00:00:12
• 平均速度　　　：12.49km/h
• 最大速度　　　：44.71km/h
• カロリー　　　：058kcal
• 平均心拍数　　：115bpm
• 最大心拍数　　：133bpm
• 平均ペース　　：04:48min/km
• ケイデンス平均：069rpm
• 最大ケイデンス：142rpm
• クランクの回転総数：0620
• 平均気温　　　：21.2℃
• 負荷　　　　　：L
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
  • 有酸素性【140-151】：00:06:12：40.3%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:02:07：13.9%
  • イージー【117-128】：00:00:20：02.2%
  • 該当枠なし：00:06:42：43.6%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:18：02.0%
  • 高い【80-94】：00:00:45：04.9%
  • 普通【60-79】：00:06:50：44.6%
  • 低い【0 -59】：00:07:28：48.6%

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　エルグランドを6/23夕方に12ヶ月点検に出した。

　今回は、ついでにタイヤ交換もお願いしたので、作業完了予定が6/24夕方ということで、代車を借りました。
　台車は、ティーダでした（画像はない）。

　タイヤは、今回もミシュラン(MICHELIN) 低燃費タイヤ PRIMACY 3 215/60R17 96Vを選択。

　6/24の午前中に、点検作業中のメンテナンススタッフから連絡があり、ホイールのバルブ交換と、ここ最近ナンバーの盗難が多発しており、ナンバープレートロツク 品番K6231-89900を薦められた。

　アフターマーケットのパーツなら半額以下で入手できるけど、そうはいってもマックガードですから、ちょっとは信頼度が上がるかなぁ？と思って、購入&取り付けを依頼。

　ロックボルトの画像は、防犯上の理由から上げませんけどね(笑)。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-06-24 17:45
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 40
• Shutter speed: 1/24s

というわけで、交換後のタイヤです。

　やはり交換後のタイヤは乗り心地が良くて良いですね。

　100kmぐらいは、慣らしをしないとね。

　点検時の走行距離は、155,906kmなので156,006kmで100kmだね。

　指摘された点は、ATFの交換時期が迫っているのと、リヤのブレーキパッドが残り4mmだったという点かな。

　ATFは次回のオイル交換時に一緒にやってもらうつもりだったし、リヤのブレーキパッドは6ヶ月点検の時あたりかな？

　今回の費用は…

1. 12ヶ月点検：¥16,092-
2. ウィンドウ撥水12ヶ月：¥7,000-
3. クリーンフィルター（前後）交換：¥11,880-
4. タイヤ組み替え：¥12,224-
5. ナンバープレートロック：¥3,240-
6. 値引き：-¥2,536-

…で、合計¥47,900-でした。

　タイヤ代は、別途なので、¥13,635-×4本=¥54,540-をプラスしたのが、今回の総額になります。

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　先週から、μの体調が良くなったり悪くなったりを繰り返していました。

　そのせいか、僕も喉が痛く風邪のような症状に悩まされていました。

　先週からの出来事をざっと書きだすと…

　6/12に発熱して熱が下がって、6/13は通常通りに学校へ行って学校外クラブの練習をして、6/14に宿泊体験学習にいったものの、夜になってから発熱と顔が腫れる事態になり強制帰宅。

　6/15に内科を受診し快方にむかい、6/16は午前中に耳鼻咽喉科で喉の検査の結果を聞きに行き、夕方に学校外クラブの練習をして、日付が変わる頃に蕁麻疹が出て痒くて寝れないというので、救急外来を受診。とりあえず、アレルギーを抑える薬を処方されて様子見。

　6/17はゆっくり休んで、6/18は学校外クラブの伊那西部農道でのロードトレーニングに参加して、6/19にアレルギー検査をしてもらって、6/24に検査結果をこだっちが聞いて来た。

　結果は、ホコリ、ダニの反応があり、スギ、ヒノキの花粉にもわずかながら反応があったようです。

　というわけで、おそらく、風邪をひいて体調がすぐれない時に宿泊体験学習先でホコリやダニのアレルギー反応がでてしまい、今思い起こせば6/14の夜にアナフィラキシーだったのではないかと思う。

　その後、アレルギーを抑える薬で快方に向かい、今に至るといった感じではなかろうか。

　今後、注意深く経過を見たいと思う。

　久しぶりのコソ練。

　この記事にもあるように、ちょっと風邪のような症状がありまして、コソ練などをサボっておりました…。

　大分、良くなった（完治まではいっていない）ので、コソ練を再開。

　が、しかし、心拍センサーの電池が切れていたらしく、心拍センサーからの信号を受信できていない模様…。

　電池 CR2025のストックは家にあるので、戻って帰ればいいのだが、ちょっと面倒なので、そのまま出かけてしまいました。

　というわけで、心拍数の値が欠落しております。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-06-24 14:54
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 35° 56′ 45.43″ N 138° 15′ 3.41″ E
• Shutter speed: 1/3690s

病み上がりだし、夕立が来そうな気配だったので、ここで折り返し。

　富士山は残念ながら見れませんでした。

　八ヶ岳エコーライン17kmコースといった感じです（勝手に命名(笑)）。

• スタート時刻　：14:28
• 距離　　　　　：17.06km
• 時間　　　　　：00:43:08
• 一時停止時間　：00:09:47
• 平均速度　　　：23.73km/h
• 最大速度　　　：54.69km/h
• 高度　上昇　　：219m
• 高度　下降　　：214m
• カロリー　　　：391kcal
• 平均心拍数　　：—bpm
• 最大心拍数　　：—bpm
• 平均ペース　　：02:31min/km
• ケイデンス平均：063rpm
• 最大ケイデンス：107rpm
• クランクの回転総数：2482
• 平均気温　　　：28.0℃
• 勾配
  
  • アップ：14%：2.3km
  • フラット：72%：12.3km
  • ダウン：14%：2.4km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：19%
  • 下り平均：07%
  • 下り最大：17%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：–:–:–：–.-%
  • 無酸素性【152-162】：–:–:–：–.-%
  • 有酸素性【140-151】：–:–:–：–.-%
  • 脂肪燃焼【129-139】：–:–:–：–.-%
  • イージー【117-128】：–:–:–：–.-%
  • 該当枠なし：–:–:–：–.-%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:04：00.2%
  • 高い【80-94】：00:03:28：08.1%
  • 普通【60-79】：00:22:09：51.4%
  • 低い【0 -59】：00:17:26：40.4%

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　μのトレーニングの動作をビデオカメラや、iPhoneなどで撮って見せていたのだが、画面がどうしても小さく見づらいので、タブレットが欲しいなと思っていた所、ヤマダ電気のポイントにちょっと足すだけでiPadが買えるので、買ってしまいました(笑)。

　6/19にアプリから注文して、6/21には到着したのだが、ケースや保護フィルムが届いていないので、開封せず保護フィルムなどの到着を1日待ってようやく開封。

　本来ならば開封の儀を写真に撮っておきたい所だが、あんまり時間を掛けるのも嫌だし、早く使いたかったので、写真は撮ってません(笑)。

　というわけで、ケースと保護フィルムを取り付け終えた画像で申し訳ない。

　iPad 9.7インチ Retinaディスプレイ Wi-Fiモデル 32GB シルバー というのは、ちょっと長いので、勝手ながら我が家ではiPad 2017 Wi-Fi 32GBと呼ぶことにします(笑)。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-23 23:39
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 24mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/125s

既に、ケースとブルーライトカット ガラスフィルムを装着されてますが…^^;。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-23 23:39
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 28mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/125s

裏面。
　よく確かめないでポチッとなしてしまったので、ポリカーボネート製でした…。
　TPUの方が良かったかなぁ。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-23 23:39
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/60s

しかも、よく見ると気泡が…。
　でもまぁ、良しとしよう。

• Aperture: ƒ/5.6
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-23 23:39
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 135mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/100s

カメラレンズ部。

• Aperture: ƒ/4.5
• Camera: PENTAX K-5
• Taken: 2017-06-23 23:43
• Copyright: Kiyozou
• Flash fired: no
• Focal length: 36mm
• ISO: 800
• Shutter speed: 1/100s

ディスプレイはめっちゃ綺麗です♪
　これなら、電子書籍なども見やすいでしょうね♪

　さて、うまく使いこなせるか、32GBで足りるのか？かなり不安ですけど、iPadのある生活、始めました♪
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• スタート時刻　：19:28
• 距離　　　　　：12.02km
• 時間　　　　　：00:31:09
• 一時停止時間　：00:01:51
• 平均速度　　　：23.15km/h
• 最大速度　　　：52.41km/h
• カロリー　　　：273kcal
• 平均心拍数　　：132bpm
• 最大心拍数　　：146bpm
• 平均ペース　　：02:35min/km
• ケイデンス平均：080rpm
• 最大ケイデンス：117rpm
• クランクの回転総数：2448
• 平均気温　　　：19.0℃
• 負荷　　　　　：L
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:04:26：14.3%
  • 有酸素性【140-151】：00:22:00：70.6%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:03:21：10.8%
  • イージー【117-128】：00:01:11：03.8%
  • 該当枠なし：00:00:09：00.5%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:01:15：04.1%
  • 高い【80-94】：00:15:56：51.1%
  • 普通【60-79】：00:12:38：40.6%
  • 低い【0 -59】：00:01:19：04.2%

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　今日もコソ練。

　また今日も、いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。

往路

• スタート時刻　：10:14
• 距離　　　　　：13.02km
• 時間　　　　　：00:30:54
• 一時停止時間　：00:00:03
• 平均速度　　　：25.27km/h
• 最大速度　　　：45.59km/h
• 高度　上昇　　：164m
• 高度　下降　　：207m
• カロリー　　　：320kcal
• 平均心拍数　　：136bpm
• 最大心拍数　　：158bpm
• 平均ペース　　：02:22min/km
• ケイデンス平均：066rpm
• 最大ケイデンス：113rpm
• クランクの回転総数：1792
• 平均気温　　　：18.0℃
• 勾配
  
  • アップ：12%：1.6km
  • フラット：73%：9.5km
  • ダウン：15%：1.9km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：16%
  • 下り平均：09%
  • 下り最大：22%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:09：00.5%
  • 無酸素性【152-162】：00:12:48：41.4%
  • 有酸素性【140-151】：00:13:59：45.2%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:02:03：06.7%
  • イージー【117-128】：00:00:40：02.2%
  • 該当枠なし：00:01:13：04.0%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:10：00.5%
  • 高い【80-94】：00:02:43：08.8%
  • 普通【60-79】：00:16:31：53.5%
  • 低い【0 -59】：00:11:29：37.2%

　往路は、向かい風だと思っていたら実は追い風でした…。

　もうちょっとで、30分切りだったのに、ちょっと悔しい。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-06-11 10:48
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 35° 54′ 56.46″ N 138° 16′ 34.21″ E
• Shutter speed: 1/2336s

いつもの折り返し地点から八ヶ岳。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-06-11 10:48
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 35° 54′ 56.57″ N 138° 16′ 33.99″ E
• Shutter speed: 1/5051s

いつもの折り返し地点から甲斐駒ヶ岳。

　MINOURA HPS-9 [Get’A] ペダルスタンド付き携帯工具をスタンドとして利用して、撮影。

複路

• スタート時刻　：11:00
• 距離　　　　　：13.12km
• 時間　　　　　：00:35:31
• 一時停止時間　：00:00:16
• 平均速度　　　：22.15km/h
• 最大速度　　　：51.40km/h
• 高度　上昇　　：208m
• 高度　下降　　：165m
• カロリー　　　：289kcal
• 平均心拍数　　：140bpm
• 最大心拍数　　：153bpm
• 平均ペース　　：02:42min/km
• ケイデンス平均：067rpm
• 最大ケイデンス：096rpm
• クランクの回転総数：2298
• 平均気温　　　：21.0℃
• 勾配
  
  • アップ：17%：2.2km
  • フラット：72%：9.4km
  • ダウン：11%：1.5km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：24%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：18%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:21:12：59.7%
  • 有酸素性【140-151】：00:13:35：38.2%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:00:31：01.5%
  • イージー【117-128】：00:00:12：00.6%
  • 該当枠なし：00:00:00：00.0%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:02：00.1%
  • 高い【80-94】：00:03:56：11.1%
  • 普通【60-79】：00:22:19：62.9%
  • 低い【0 -59】：00:09:13：26.0%

　復路は、じつは向かい風であんまりタイムアップを望めなかった。

　でも、なんとかなりそうなので、頑張ります♪
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　いつものコースに行こうと思ったら、風が強いので森の中ならさほど風の影響を受けないかと思い、森の中へ。
　本当は、行き止まりになるまで登ろうと思ったけど、心が折れた…( ノД`)… 。

• スタート時刻　：11:04
• 距離　　　　　：08.12km
• 時間　　　　　：00:29:04
• 一時停止時間　：00:00:01
• 平均速度　　　：16.76km/h
• 最大速度　　　：45.59km/h
• 高度　上昇　　：189m
• 高度　下降　　：190m
• カロリー　　　：156kcal
• 平均心拍数　　：132bpm
• 最大心拍数　　：155bpm
• 平均ペース　　：03:34min/km
• ケイデンス平均：065rpm
• 最大ケイデンス：095rpm
• クランクの回転総数：1523
• 平均気温　　　：21.0℃
• 勾配
  
  • アップ：32%：2.6km
  • フラット：42%：3.4km
  • ダウン：26%：2.1km
  • 登り平均：06%
  • 登り最大：11%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：17%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:13:29：46.4%
  • 有酸素性【140-151】：00:08:35：29.6%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:01:38：05.6%
  • イージー【117-128】：00:05:17：18.2%
  • 該当枠なし：00:00:02：00.2%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:00：00.1%
  • 高い【80-94】：00:03:06：10.7%
  • 普通【60-79】：00:12:16：42.2%
  • 低い【0 -59】：00:13:40：47.0%

　今日はなぜか会社が休みなので、コソ練。

　いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。

往路

• スタート時刻　：10:01
• 距離　　　　　：13.61km
• 時間　　　　　：00:33:02
• 一時停止時間　：00:00:00
• 平均速度　　　：24.70km/h
• 最大速度　　　：45.34km/h
• 高度　上昇　　：173m
• 高度　下降　　：217m
• カロリー　　　：328kcal
• 平均心拍数　　：141bpm
• 最大心拍数　　：165bpm
• 平均ペース　　：02:25min/km
• ケイデンス平均：070rpm
• 最大ケイデンス：095rpm
• クランクの回転総数：2137
• 平均気温　　　：19.0℃
• 勾配
  
  • アップ：12%：1.6km
  • フラット：71%：9.7km
  • ダウン：17%：2.3km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：24%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：25%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:02:11：06.7%
  • 無酸素性【152-162】：00:19:40：59.5%
  • 有酸素性【140-151】：00:08:30：25.7%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:01:56：05.9%
  • イージー【117-128】：00:00:22：01.1%
  • 該当枠なし：00:00:22：01.1%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:02：00.1%
  • 高い【80-94】：00:05:36：17.0%
  • 普通【60-79】：00:20:41：62.6%
  • 低い【0 -59】：00:06:43：20.3%

　往路は向かい風で結構しんどかった…( ノД`)… 。

　あとちょっと距離が復路より伸びているのは、折り返しの交差点まで全力でペダリングして通過して、ちょっとダウンしながら進んで折り返しの交差点まで戻ってきたから(笑)。

　その後、休憩しながらクリートの位置を微調整。

　おそらく、右膝の違和感の原因は、右のクリートが内側を向き過ぎのような気がして、試しにちょっと外側に向けてみた。

　ついでに左も少し外側へ。

　要するにつま先が外を向くようなセッティングから、内側に向くようなセッティングに変更という感じ。
　まぁ、微妙なんだけどね(笑)。

• Aperture: ƒ/1.8
• Camera: iPhone 7
• Taken: 2017-06-09 10:47
• Flash fired: no
• Focal length: 3.99mm
• ISO: 20
• Location: 35° 54′ 56.65″ N 138° 16′ 34.15″ E
• Shutter speed: 1/3096s

しかし、いい天気だ…♪
　MINOURA HPS-9 [Get’A] ペダルスタンド付き携帯工具をスタンドとして利用して、撮影。

複路

• スタート時刻　：10:57
• 距離　　　　　：13.12km
• 時間　　　　　：00:31:46
• 一時停止時間　：00:00:32
• 平均速度　　　：24.77km/h
• 最大速度　　　：53.30km/h
• 高度　上昇　　：211m
• 高度　下降　　：165m
• カロリー　　　：317kcal
• 平均心拍数　　：141bpm
• 最大心拍数　　：160bpm
• 平均ペース　　：02:25min/km
• ケイデンス平均：068rpm
• 最大ケイデンス：101rpm
• クランクの回転総数：2041
• 平均気温　　　：22.0℃
• 勾配
  
  • アップ：16%：2.1km
  • フラット：73%：9.5km
  • ダウン：11%：1.5km
  • 登り平均：08%
  • 登り最大：21%
  • 下り平均：08%
  • 下り最大：17%
• 心拍ゾーン
  
  • レッドライン【163-175】：00:00:27：01.5%
  • 無酸素性【152-162】：00:19:39：61.8%
  • 有酸素性【140-151】：00:10:23：32.7%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:00:43：02.3%
  • イージー【117-128】：00:00:31：01.6%
  • 該当枠なし：00:00:00：00.0%
• ケイデンス枠
  
  • 非常に高い【95-160】：00:00:12：00.6%
  • 高い【80-94】：00:05:06：16.1%
  • 普通【60-79】：00:17:09：54.0%
  • 低い【0 -59】：00:09:18：29.3%

　復路は追い風だったので、だいぶ楽チンでした♪

　往路と復路に分けてみたら、30分切るのももうちょっと頑張ればなんとかなりそうな気がしてきた。





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