2020-11-08までのつぶやきまとめ

  • RT @HG7654321: 小腹が空いた時に僕の奥さんがよくやってくれるんですが 冷凍たこ焼きを買ってくる→冷凍のまま胡麻油で両面カリカリになるまで弱火でじっくり焼く→醤油つけて食べる→カリトロで美味しい😋 お酒飲む人多分ハマります🐙 https://t.co/mLliZ… 20:11:25, 2020-11-07
  • お久しぶりの長寿更科さん。 頼んだのは、何十年ぶりだろうの温かい天ぷら蕎麦。 結論 冷たい蕎麦が美味しいお店は、温かい蕎麦も美味しい。 #長寿更科 #お蕎麦 #舞茸の天ぷら #うましかて 場所: 長寿更科 https://t.co/E1cXhFXpx7 19:20:12, 2020-11-07
  • オイル交換してきました! 【オイル交換 | KIYOS LOG】 | https://t.co/X8cEpO6wOy 17:09:22, 2020-11-07
  • RT @BosaiNaganoPref: ここ数日、伊那市で相次ぐ #熊 の目撃情報。商店に子熊が入って来て居座っていたなんてことも。場合によっては市街地に出てくる事もありえます。特に夕方~朝方の外出時は注意! 出会ってしまったら動画のように距離の確保を! もし可愛い子熊を見つ… 12:33:51, 2020-11-06
  • RT @HG7654321: カップ麺食べる人なら喜ぶライフハックだと思うんですがどうでしょう 蓋をこんな感じで折り畳むと水滴気にせずテーブルの上に置けて更に袋スープも立てられるので一石二鳥なんです #日清 https://t.co/WL4bUAEEcr 12:33:19, 2020-11-06
  • RT @nhk_news: もし心臓発作で心停止となった時、何もしないと1分たつごとに助かる可能性はどれくらい減っていくでしょうか?正解は10%。つまり10分たてば助かる可能性はゼロに近づきます。 その間に私たちにできることがあります。 https://t.co/itmxVT… 08:57:09, 2020-11-06
  • 初羽田。 北の大地に向かう娘達を見送って来た。 #初めての羽田 #頑張ってこいよ👍 #たのしんでこいよー 場所: ANA 東京(羽田)空港 – Tokyo(Haneda) Airport https://t.co/TNLOyiuICG 18:06:39, 2020-11-05
  • RT @NISMO_JP: 【SUPER GT】 いよいよ今週末は 第7戦 もてぎ となりました。 今シーズンも残り2戦 23号車 MOTUL AUTECH GT-Rは #全集中 で挑みます🎴🎋 ⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️ ⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️⬜️ ⬛️⬜️⬛️⬜️⬛️… 17:13:01, 2020-11-05
  • ちょっと前だけど、近所の木。 #紅葉 #茅野市 #K5 #デジイチ #最近スランプ #調子悪悪連鎖 https://t.co/ESCFFS5eU0 23:10:12, 2020-11-03
  • RT @Japan_Olympic: #スピードスケート の小平奈緒選手が3日、オンラインで報道陣の取材に応じ、22年の北京オリンピックに向けて「目の前の課題をクリアし、自分自身を成長させ続けることに面白みを見いだしながら、スケートを高めていきたい」と語りました。https:/… 20:53:37, 2020-11-03
  • ほぼ、独り言です。 【DIXCEL製ブレーキローターに交換してから約8,000km走らせたレビューというか感じた事 | KIYOS LOG】 | https://t.co/AVeT5tvcpH 16:43:36, 2020-11-03
  • 9/18のことですが、ブログを更新しました。 【セブンイタリア Happiness Smile 3 Smartphone Pouch、きたー! | KIYOS LOG】 | https://t.co/tHTHnz6PqN 16:29:47, 2020-11-03

2016ロード自主練-15

 今日も、エムウェーブでの氷上練習前に、ロードバイク自主練。

 6:45に家を出て、8:30頃にエムウェーブ到着し準備をして開始。

エムウェーブ/紅葉

エムウェーブ/紅葉



 今日は、16周でした。

エムウェーブ/ロードバイク

エムウェーブ/ロードバイク



 おそらく、今回が今シーズンのエムウェーブ氷上練習前ライドの最終日になると思われる。

 今シーズンもお世話になりました。

  • 距離     :14.14km
  • 時間     :00:41:51
  • 一時停止時間 :00:02:08
  • 平均速度   :20.27km/h
  • 最大速度   :36.37km/h
  • 高度 上昇  :124m
  • 高度 下降  :123m
  • カロリー   :291kcal
  • 平均心拍数  :130bpm
  • 最大心拍数  :160bpm
  • 平均ペース  :02:57min/km
  • ケイデンス平均:069rpm
  • 最大ケイデンス:118rpm
  • クランクの回転総数:1998
  • 平均気温   :7.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:06%
    • 登り最大:11%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:12%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:29:01.2%
    • 有酸素性【140-151】:00:09:21:22.4%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:16:12:38.7%
    • イージー【117-128】:00:08:55:21.3%
    • 該当枠なし:00:06:52:16.4%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:05:02.6%
    • 高い【80-94】:00:07:47:18.6%
    • 普通【60-79】:00:14:49:35.4%
    • 低い【0 -59】:00:18:08:43.3%

いろは堂、鬼無里から戸隠山、小川から北アルプス、道の駅はくば

 エムウェーブを後にし向かった先は、鬼無里のいろは堂。

いろは堂/おやき

いろは堂/おやき


今回は、お昼ご飯としておやきを食べる♪

 日曜日のお昼時という事もあって、店内はかなりの混雑。
 おまけに、となりで商工会のお祭りもある様で…(笑)。

 食べ終えた後、お店を撮ってみる。

いろは堂

いろは堂

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2014-10-19 14:39
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 78mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/45s

なかなか風情があります♪

 いろは堂を後にし、小川村経由で白馬を目指す。

 とそのまえに、いい天気で戸隠山がきれいに見えたので、写真を撮ってみる。

鬼無里から戸隠山

鬼無里から戸隠山

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2014-10-19 14:49
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/750s

広角バージョン。

鬼無里から戸隠山

鬼無里から戸隠山

  • Aperture: ƒ/6.7
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2014-10-19 14:49
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 48mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/250s

ちょっと寄って見た。

 μの調べ学習のおかげで、戸隠山が天岩戸だという言い伝えを知った(笑)。

 紅葉もだいぶ進んで来て、綺麗でした。

 あと、ついでと言ってはなんですが、小川村のアルプス展望広場でも写真を撮ってみた。

小川から北アルプス

小川から北アルプス

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2014-10-19 15:02
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/3000s

日が傾いて陰になっちゃいましたが、白馬の山々は白くなってました♪
 午前中にこれたら、かなり綺麗なんだろうな…。

 その後、白馬を目指すがかなり時間が早いので、道の駅で時間をつぶす事に(笑)。
 だが、それがあだになろうとはつゆ知らず…。
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近くの木

 今日は、地区の文化祭。
 会場である、小学校の体育館に行く前に家の近くにある木を撮ってみた。
落ち葉
  • Camera: PENTAX K-5

いつの間にやら、こんなに落ちてる…
落ち葉
  • Camera: PENTAX K-5

ちょっとアップに(笑)。
近くの木
  • Camera: PENTAX K-5

見上げるとこんな感じ。
 もうすぐ冬だね〜。

 ちなみに、10/27はこんな感じでした。
家の近くの木

白駒の池

 紅葉が見頃を迎えたと聞いたので、写真を撮りに行って来た。
121008_sira_01
  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2012-10-08 15:10
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/90s

121008_sira_02
  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2012-10-08 15:11
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 60mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/125s

121008_sira_03
  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2012-10-08 15:11
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 53mm
  • ISO: 80
  • Shutter speed: 1/180s

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白駒の池

 近所の白駒の池に家族三人で行ってきた。紅葉が見頃かな?と予測したのだが、どうだろう?

 有料駐車場に入る為の車列が、出来てます…。さすがに3連休の最終日だな〜なんて思いながら暫く待つ

白駒の池
  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • ISO: 80

白駒の池への入口。

苔むした森
  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • ISO: 100

苔むした森を通って…、

だんだんと…
  • Aperture: ƒ/6.7
  • Camera: PENTAX K-5
  • ISO: 100

だんだん、紅葉が…、

苔むした倒木
  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • ISO: 100

苔むした倒木。 続きを読む
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