ひとりごと
写真選別中につき…
茅野市
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-15
急に暑くなったもんで、ちょっと熱中症ぎみな軽い頭痛がするので、軽めにしといた。スタート時刻 ：20:52距離 ：05.04km時間 ：00:15:10一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：19.91km/h最大速度...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-14
ケイデンス平均は、80rpmを超えたかったなぁ。スタート時刻 ：19:17距離 ：12.05km時間 ：00:30:39一時停止時間 ：00:02:01平均速度 ：23.58km/h最大速度 ：29.30km/hカロ...
家族 café&restaurant attaca
こんなことがあって散々な日でしたが、μの誕生日のお祝いでattacaへ。μは、バター醤油。僕は、ビーフカレー。こだっちは、メニュー名を忘れてしまったけど、牛すじ肉のデミグラスソースみたいな感じのソースがかかったスパゲティー。そして、μがどう...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-16
なかなか、外で乗る機会がなかったので、久しぶりになりましたが、乗ってきました。 今回も、八ヶ岳エコーライン26kmコースを往路と復路でログを分けてみました。 往路は向かい風で、あと少しで30minを切れたので、追い風になる復路は30minを...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-13
二日開けるとちょっと辛いね…。スタート時刻 ：20:46距離 ：11.03km時間 ：00:30:31一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：21.68km/h最大速度 ：32.71km/hカロリー ：235...
家族 梅蔵（μの誕生日）
今日は、μの13回目の誕生日。 誕生日のお祝いは次の日曜日にする予定なので、今日は単に梅蔵へ食べにきた。こだっちがチョイスした、ズッキーニとモッツァレラのピザ。μがチョイスした、マルゲリータピッツァ。僕がチョイスした、アジとドライトマトのペ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-12
μがこれになって、トレーニングお休みしたので、ちょっと早く帰れたから、回してみた。スタート時刻 ：19:56距離 ：11.29km時間 ：00:30:15一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：22.39km/h最大...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-11
ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。スタート時刻 ：20:29距離 ：12.46km時間 ：00:30:42一時停止時間 ：00:02:16平均速度 ：24.35km/h最大速度 ：36.12km/hカロリー ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-10
スタート時刻 ：19:33距離 ：08.05km時間 ：00:20:09一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：23.96km/h最大速度 ：54.94km/hカロリー ：185kcal平均心拍数 ：120...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-09
今日は、蒸すね…( ノД`)… 。スタート時刻 ：20:50距離 ：12.27km時間 ：00:30:05一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：24.46km/h最大速度 ：49.64km/hカロリー ：2...