04-05-左膝怪我 のんびりリハビリ
今日はお風呂の中での正座30sec 3set。 だいぶ楽にお風呂の中で正座が出来るようになってきた。（まだ痛いけどね…） けど、お風呂から出てきて、伸ばし方向のストレッチをやり忘れると、伸びきらなくなる…。 ちなみに、のんびりリハビリ...
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