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2017 Mwave合宿 4回目

 11/2~11/5まで、Mwave合宿4回目でした。

 初日は、18:00から20:30までの一般営業。

Mwave合宿4回目2日目の朝

Mwave合宿4回目2日目の朝



 二日目と三日目は、朝の連盟枠と…

Mwave合宿4回目2日目の朝

Mwave合宿4回目2日目の朝



 昼の小中枠と…

Mwave合宿4回目2日目の夕方

Mwave合宿4回目2日目の夕方



 夜の連盟枠。

オルトナーラ/ニョッキのグラタン

オルトナーラ/ニョッキのグラタン


オルトナーラで夕飯♪

 選手たちは、ルートインに宿泊だが、僕は車中泊(笑)。

Mwave合宿4回目3日目の朝

Mwave合宿4回目3日目の朝



 そうです、車中泊4泊です。

オルトナーラ/貝小柱とあさりのジェノベーゼクリームパスタ

オルトナーラ/貝小柱とあさりのジェノベーゼクリームパスタ


二日連ちゃんです(笑)。

Mwave合宿4回目3日目の夜

Mwave合宿4回目3日目の夜



 三日目目の夜は、冷え込む予報だったので、スーパー銭湯 ぶらっとへ。

ぶらっと/コーヒー牛乳

ぶらっと/コーヒー牛乳


そして、風呂上がりにはこれでしょう(笑)。

エルグランド/車中泊

エルグランド/車中泊


最近の車中泊パターンは、3rdシートを跳ね上げて2ndシートを一番前までスライドさせて、3rdシートのベースにはまるように銀マットをくりぬいたものを2枚かせねて、その上に封筒型のシュラフ(春夏秋用)で寝るというパターン。
 翌朝は、さすがに寒かったので、ヒートテックタイツの出番かな?
 ちなみに、この日はノーマルヒートテック丸首長袖にTシャツ、ハイネックのマイクロフリースに、ジャージ(下)で裸足等服装で寝てた。
 なので、まだ寒さ対策は講じられるのだ(笑)。

Mwave合宿4回目最終日の朝

Mwave合宿4回目最終日の朝



 最終日は連盟枠と小中枠が続いているので、ちょっと変則的な感じ。

 そして、ようやくお昼前に終わって、解散。

梓川SA/スタバ/石窯フィローネ ホリデーチキン

梓川SA/スタバ/石窯フィローネ ホリデーチキン


帰りに、梓川SAで軽く昼食。

 滑走日数は、18日。

2017-11-04のつぶやきまとめ

  • 今夜は冷えそうなので、スーパー銭湯に来てみた。 で、風呂上がりには、コーヒー牛乳でしょう(笑) #スーパー銭湯 #ぶらっと #長… ぶらっとhttps://t.co/4nePhmiDDr 22:27:34, 2017-11-04
  • Mwave合宿4回目で3日目の夜。 #Mwave #スピードスケート #アウトトラック #長野県長野市 #雨上がり 場所: M-Wavehttps://www.instagram.com/p/BbEWOXOn2Je0TlZg3K_wE9rybzINyVmqH18lYE0/ 18:15:18, 2017-11-04
  • 今日の夕飯は、オルトナーラさんで、貝小柱とアサリのジェノベーゼクリーム♪(多分、あってる(笑))… オルトラーナhttps://t.co/4QB56vzXmQ 18:12:54, 2017-11-04
  • Mwave合宿4回目で3日目の朝。 #Mwave #スピードスケート… M-Wavehttps://www.instagram.com/p/BbDa3nyHPiXCpXAoYcmAU8UY7ejTZiVWE3Jr2c0/ 09:36:32, 2017-11-04

2017-11-03のつぶやきまとめ

  • 今日の夕飯は、オルトナーラさんで、ニョッキのグラタン♪(正式名称は忘れた…) 美味しかった〜 #長野県長野市 #イタリアン… オルトラーナhttps://t.co/mtZlhuOIDo 18:13:51, 2017-11-03
  • Mwave合宿4回目で2日目の朝。 #Mwave #スピードスケート #アウトトラック #長野県長野市 #朝焼け 場所: M-Wavehttps://www.instagram.com/p/BbAeHpsn5rjVrLgr1UP5VQA2_Xd2fzy4duw8ko0/ 06:07:07, 2017-11-03

工具各種、キター!

 μが合宿などの際に工具(4mm六角&T型ヘクスローブ)があった方が良いかと思い、アネックス(ANEX) T型ヘクスローブドライバー T25×100 No.6300KTC T形六角棒レンチ 4mm HT104を購入。

 これだけだと、合わせ買い対象品が含まれるので、自転車で使う頻度が高いKTC T形六角棒レンチ 5mm HT105を合わせて購入。

 まだ、使用していないのでなんとも言えないが、精度は良さそうです♪



AZ(エーゼット) B1-003 自転車用 チェーンルブ クリーン 110ml、きたー!

 ワコーズ CHL チェーンルブ 浸透性チェーン用防錆潤滑剤 A310 180ml A310がまだ残っているのだが、無くなった時の予備として購入。
 いろいろな種類があって迷ったのだが、とりあえずスプレー式はイマイチな気がしたので、除外。

 極力、雨の日は乗らないつもりなので、ドライなやつでもいいのかなぁとも思いつつ、あんまり汚れないのがいいなぁとか考えながら、ポチッとなとしてしまったのが、AZ(エーゼット) B1-003 自転車用 チェーンルブ クリーン 110ml (チェーンオイル/ チェーン潤滑剤/チェーン 油/チェンオイル) CH022
 まぁ、何事も経験という事で…。

 もしかしたら、インドアバイクトレーナー(3本ローラーとか固定ローラー)向きなのかもしれないけど、まだ使ってないから、なんとも言えない(笑)。


Exproud製 後方録画中 スタイリッシュEM ステッカー シール 18×5.5cm Mサイズ ドライブレコーダー搭載車両M、キター!

 後方を録画するドライブレコーダーをつけてはいないが、危険運転(煽られる)をされるのも嫌なので、試しに買ってみた。
 シリコンオフで油分を除去してから、貼り付け。

 気泡が入らないように細心の注意を払ったが、小さい気泡が…( ノД`)… 。

後方録画中ステッカー

後方録画中ステッカー

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-11-17 13:56
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 25
  • Shutter speed: 1/40s


 さて、効果のほどはいかほど?


2017-10-31のつぶやきまとめ

2017-10-30のつぶやきまとめ

2017-10-29のつぶやきまとめ

  • 10/21のことですが…( ^ω^ ) 【第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 2日目 | KIYOS LOG】 | https://t.co/Sc0FDJnE6r 19:08:58, 2017-10-29
  • 県合宿、最終日の朝 #スピードスケート #長野県 #強化選手 場所: M-Wavehttps://www.instagram.com/p/BazjcTjHRrjc2N41pbQPWjC5ma8NUSULmgZfpc0/ 05:43:33, 2017-10-29

2017 Mwave合宿 3回目

 10/27~29までμは、Mwave合宿3回目でした。

 今回は、クラブ単独の合宿ではなく、長野県A強化選手の県合宿とAB合同の合宿に参加する形。

 で、監督がA強化選手の県合宿の宿の方へ泊まるので、B強化選手の3人の保護者代表でルートインに僕が泊まることになった。

 というわけで、県合宿の集合が17:00に氷上ということで、アップの時間を考慮して16:00にはMwaveに到着するように、14:30頃に茅野を出発。

県合宿1日目

県合宿1日目


 17:00から連盟枠と、一般営業中に県合宿。

 練習終了後、ホテルにチェックイン後、夕食を食べに向かった先は、ホテル近くのCats Cafe

Cats Cafe/鶏モモ肉のソテーレモンステーキ

Cats Cafe/鶏モモ肉のソテーレモンステーキ


僕はこれの単品。

Cats Cafe/とろとろハヤシオムライス

Cats Cafe/とろとろハヤシオムライス


μはこれ

 これだけだと、足らないので4人でマルゲリータをシェア。

 それでも足らない女子3人は、デザートに突入(笑)。

Cats Cafe/スイートポテト

Cats Cafe/スイートポテト


μは半分ぐらい食べて、ギブアップ。

 食べた後は、ホテルの部屋にそれぞれ戻って、就寝。

ルートイン長野別館

ルートイン長野別館


シングルなんで、こんな感じです。

県合宿2日目

県合宿2日目


開けて二日目。

 朝の連盟枠は、クラブ単独の練習。A強化選手はなし。
 小中枠は、合同の県合宿。
 夜の連盟枠は、A強化選手の県合宿。

…といった感じで、2日目は終了。

県合宿2日目

県合宿2日目


これで全員ではなく、画面右側にもずらっと並んでおります。

県合宿2日目

県合宿2日目


ちょっとアップにして見た。

県合宿最終日

県合宿最終日


最終日の朝。

 最終日は、朝の連盟枠でクラブ単独の練習、お昼の小中枠で合同の県合宿、で解散。

 こんな感じで、滑走日数+3なので、14日になるのかな?

 帰りは、台風が接近していることもあり、かなりの強い雨が降っていたりもした。

 また、Mwave周辺が混雑していて、須坂長野東ICに向かうのに時間がかかるかと思い、長野ICから乗るルートを選択。

 途中でお昼を食べる予定だったが、あまりお腹が空いていないので、家まで直行しだいたい16:00頃には着いたのかなぁ?
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