第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 2日目

 今日は、朝に学校外スケートクラブの陸トレがあって、終了次第で長野へ出発。

 目的は第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 第2日目を観戦すること。

 もちろん、PENTAX K-5とDA★F4 300mmを持って撮影するつもり(笑)。

 ちなみにこの大会に、μが所属するスケートクラブの卒業生も何人か出場資格があるのだが、現役の先輩が中三で1人、高一が1人、高二が2人、高三が1人が出場資格を有しており、出場するのだ。

 というわけで、順調にエムウェーブまでたどり着けそうなので、途中の松代PAでちょっと早いお昼ごはん。

松代PA/らーめん

松代PA/らーめん


塩ラーメンだった思う(笑)

 そして、エムウェーブに到着し、女子500mはスタート付近で見たかったので、500mのスタート付近を目指す。

女子500m
中村杏奈 選手

中村杏奈 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:10
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

スケートクラブの卒業生の1人、中村杏奈 選手。

 39.67で10位でした。

曽我こなみ 選手

曽我こなみ 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:11
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

曽我こなみ 選手。

 38.87で5位でした。

樋沙織 選手

樋沙織 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:13
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

樋沙織 選手。

 39.02で7位でした。

山田梨央/辻本有沙 選手

山田梨央/辻本有沙 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

山田梨央選手と辻本有沙選手。

 40.18と38.97で、16位と6位でした。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/125s

小平奈緒選手。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:18
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

37.25で、DR,CR,RR国内最高記録と大会記録と、リンクレコードを更新して1位でした!

郷亜里砂 選手

郷亜里砂 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:20
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/125s

郷亜里砂 選手。

 37.73で2位でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:34
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/500s

というわけで、表彰式。
  1. 小平奈緒 選手
  2. 郷亜里砂 選手
  3. 辻麻希 選手
…という結果でした。

女子500m表彰式

女子500m表彰式

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 13:35
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s


女子3000m
 続いて、女子3000m。

 男子は撮ったと思うんだけど…( ノД`)…

髙木菜那 選手

髙木菜那 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 16:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

髙木菜那 選手。

 4:11.03で7位でした。

押切美沙紀 選手

押切美沙紀 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 16:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

押切美沙紀 選手。

 4:09.46で2位でした。

田畑真紀 選手

田畑真紀 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 16:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

田畑真紀 選手。

 4:12.28で9位でした。

佐藤綾乃 選手

佐藤綾乃 選手

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 16:20
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

佐藤綾乃 選手。

 4:10.25で6位でした。

髙木美帆 選手

髙木美帆 選手

  • Aperture: ƒ/5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-10-21 16:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

髙木美帆 選手。

 4:08.54で1位でした。

 というわけで、女子3000mを見たところで、撤収。

姨捨SA上り

 遅くなったが、練習後にお昼ご飯♪

肉みそらーめん

肉みそらーめん


僕はこれ。

山賊焼き定食

山賊焼き定食


μはこれ。

 定食系にしようかと思っていたが、あまりの眠さにここで腹一杯食べてしまうと危険な気がしたので、らーめんをチョイス。

 まぁ、らーめんでもお腹いっぱいになっちゃうんですけどね(笑)。

2017ロードコソ練-21

 今日も行ってきた。

 ただ、iPhone7をスリープさせずに行くと、往復で50%ほどバッテリーを消費することが判明…( ノД`)… 。

 30km以上の時は、何か手段を講じないとダメかな?

往路


  • スタート時刻 :09:48
  • 距離     :13.04km
  • 時間     :00:29:51
  • 一時停止時間 :00:00:27
  • 平均速度   :26.20km/h
  • 最大速度   :50.39km/h
  • カロリー   :314kcal
  • 高度 上昇  :163m
  • 高度 下降  :207m
  • 平均心拍数  :132bpm
  • 最大心拍数  :158bpm
  • ケイデンス平均:073rpm
  • 最大ケイデンス:134rpm
  • クランクの回転総数:2072
  • 平均ペース  :02:17min/km
  • 平均気温   :20.0℃
  • 勾配
    • アップ:12%:1.5km
    • フラット:73%:9.5km
    • ダウン:15%:2.0km
    • 登り平均:08%
    • 登り最大:21%
    • 下り平均:08%
    • 下り最大:25%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:20:01.1%
    • 無酸素性【152-162】:00:07:52:26.4%
    • 有酸素性【140-151】:00:17:27:58.5%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:02:44:09.2%
    • イージー【117-128】:00:00:43:02.5%
    • 該当枠なし:00:00:42:02.4%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:55:03.1%
    • 高い【80-94】:00:09:09:30.7%
    • 普通【60-79】:00:14:06:47.3%
    • 低い【0 -59】:00:05:39:18.9%

 ギリギリだけど、30minを切れた。

コソ練21

コソ練21


気持ち良い天気でした♪
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2017ロードコソ練-20

 朝方、雨が残っていたが、路面が乾いた頃に乗って見た。

 前回の手順でログを残そうとしたのだが、Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticではログできず…。

 仕方がないので、Wahoo FitnessのGPSデータを移植。

往路


  • スタート時刻 :11:14
  • 距離     :13.16km
  • 時間     :00:26:13
  • 一時停止時間 :00:00:29
  • 平均速度   :30.12km/h
  • 最大速度   :50.01km/h
  • カロリー   :373kcal
  • 高度 上昇  :167m
  • 高度 下降  :212m
  • 平均心拍数  :140bpm
  • 最大心拍数  :162bpm
  • ケイデンス平均:077rpm
  • 最大ケイデンス:104rpm
  • クランクの回転総数:1874
  • 平均ペース  :01:59min/km
  • 平均気温   :17.0℃
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:03:05:11.8%
    • 無酸素性【152-162】:00:13:48:52.6%
    • 有酸素性【140-151】:00:06:36:25.2%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:01:46:06.8%
    • イージー【117-128】:00:00:46:03.0%
    • 該当枠なし:00:00:08:00.6%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:20:05.1%
    • 高い【80-94】:00:11:01:42.0%
    • 普通【60-79】:00:09:16:35.4%
    • 低い【0 -59】:00:04:34:17.5%

 往路は追い風のおかげで、今までのベストを更新♪

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2017ロードコソ練-19

 台風一過の良いお天気なので、乗ってきた。

 本当だったら、午前中に行けばよかったんだけど、スケートのブレードを研がないと行けなかったし、台風の影響で家近辺の道路(森の中)が枝とか葉っぱが散乱していてロードバイクにのるにはちょっと神経を使いそうだったので、道が乾くまで待ってみた。

 また、お昼過ぎには、学校外スケートクラブの練習がローラー練習になり見学がてら行ってきたので、μを家に連れて帰ってからコソ練開始。

 Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticですが、最後に起動しスリープさせるとGPSデータをログすることができるようです。

 なので、バックグラウンドでもGPSデータをログできるようになるまでは、アプリを起動する順番を気にしないといけないですね。

 というわけで、この記事の運用方法とは違い、Wahoo Fitnessがバックグラウンドで問題なく動作するので、Wahoo Fitnessを先に起動してログを開始後、Runtastic RoadBike PROを起動してログを開始してスリープボタンを押して、スタートするという手順で大丈夫な感じです。

Wahoo FitnessRuntastic RoadBike PROの運用手順

※ 2017/09/23に検証したところ、スリープさせると、GPSデータをログしてませんでしたので、訂正します。
  1. Wahoo Fitness RFLKT+のボタンを押す。
  2. Wahoo Fitnessを起動し、Wahoo Fitness RFLKT+や各種センサーとの接続を確認後、ログを開始。
  3. ホームボタンを押す。
  4. Runtastic RoadBike PROを起動して、ログを開始。
  5. スリープボタンを押す。
  6. iPhoneをしまって、アクティビティをスタート!

 で、行くしかないかなぁ?


往路


  • スタート時刻 :17:24
  • 距離     :12.95km
  • 時間     :00:27:13
  • 一時停止時間 :00:01:19
  • 平均速度   :28.53km/h
  • 最大速度   :47.11km/h
  • カロリー   :347kcal
  • 高度 上昇  :163m
  • 高度 下降  :206m
  • 平均心拍数  :144bpm
  • 最大心拍数  :163bpm
  • ケイデンス平均:080rpm
  • 最大ケイデンス:124rpm
  • クランクの回転総数:2029
  • 平均ペース  :02:06min/km
  • 平均気温   :21.0℃
  • 勾配
    • アップ:12%:1.5km
    • フラット:74%:9.5km
    • ダウン:15%:1.9km
    • 登り平均:08%
    • 登り最大:15%
    • 下り平均:08%
    • 下り最大:18%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:02:45:10.2%
    • 無酸素性【152-162】:00:17:50:65.5%
    • 有酸素性【140-151】:00:04:41:17.2%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:01:23:05.1%
    • イージー【117-128】:00:00:18:01.1%
    • 該当枠なし:00:00:14:00.9%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:41:06.2%
    • 高い【80-94】:00:12:58:47.6%
    • 普通【60-79】:00:08:52:32.6%
    • 低い【0 -59】:00:03:40:13.5%

 往路は追い風のおかげか、今までのベストを更新♪

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160,000km

 但馬家幸之助から家に戻ってくると、エルグランドの走行距離が160,000kmを突破しました。

160,000km

160,000km

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-09-17 19:17
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 125
  • Shutter speed: 1/4s

あと、6年は乗りたいなぁ〜。

 これからもよろしくお願いしますね♪

但馬家幸之助 ちの店

 なぜか焼肉が食べたくなりまして、台風接近中ですが、但馬家幸之助 ちの店へ。

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


焼いとります♪

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


安定のうまさです♪

2017早朝自主ロードトレーニング-【16回目】

 今週はなぜか、ローラー(インラインスケート)練習だったのだが、今日は平坦ロードになった。

 中学生は、文化祭がある関係で1往復のみで、自分たちは自宅からのスタートで、自宅に帰るパターン。

 ログの方は、RuntasticのアプリであるRuntastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticがアップデートにより、位置情報の利用が「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」しか選択できなくなり、どうもバックグラウンドで位置情報を利用できなくなった模様。

 すなわち、このAppを起動したままじゃないと、位置情報を利用できずルートをログすることができないようです。(まだ、未確認なのでなんとも言えませんが、次回の使用時に起動させたままで検証して見ます。)

 というわけで、位置情報に関わる高度や勾配のデータが欠損しております。

 Appに関しては、「位置情報の利用」を「常に許可」と「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」から選べて、Appの設定で種目ごとに「位置情報の利用」をON/OFFできるようになるといいのになぁ〜。

 あ、もう一つ、心拍センサーの電池(CR2025)が切れたようで、心拍数のデータも欠損しております。

  • スタート時刻 :05:40
  • 距離     :17.03km
  • 時間     :00:42:25
  • 一時停止時間 :00:00:06
  • 平均速度   :24.08km/h
  • 最大速度   :46.86km/h
  • カロリー   :374kcal
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :—m
  • 平均心拍数  :—bpm
  • 最大心拍数  :—bpm
  • ケイデンス平均:072rpm
  • 最大ケイデンス:116rpm
  • クランクの回転総数:2686
  • 平均ペース  :02:29min/km
  • 平均気温   :11.0℃
  • 勾配
    • アップ:–%:–.-km
    • フラット:–%:–.-km
    • ダウン:–%:–.-km
    • 登り平均:–%
    • 登り最大:–%
    • 下り平均:–%
    • 下り最大:–%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:–:–:–:–.-%
    • 無酸素性【152-162】:–:–:–:–.-%
    • 有酸素性【140-151】:–:–:–:–.-%
    • 脂肪燃焼【129-139】:–:–:–:–.-%
    • イージー【117-128】:–:–:–:–.-%
    • 該当枠なし:–:–:–:–.-%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:23:03.3%
    • 高い【80-94】:00:11:16:26.6%
    • 普通【60-79】:00:19:37:46.2%
    • 低い【0 -59】:00:10:07:23.9%

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ATF、オイル&エレメント交換と、ヘッドライトクリーニング

 ATF、オイル、エレメント交換をしてもらうために、9/14 18:00に入庫。

 9/15 18:00引き取りで、代車を出してもらった。

 代車は、DAYS (NA)でした。

 オイルは、いつものMobil1 0W-40

 エレメントは、日産純正 AY100-NS004

 ATFも、日産純正 マチックフルードSハイブリッド車以外用。

 交換時の走行距離は、159,893km

 今回、ついでにと言ってはなんですけど、ヘッドライトの黄ばみが気になったので、ヘッドライトクリーニングも追加で頼んで見た。

ヘッドライトクリーニング コート

ヘッドライトクリーニング コート

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-09-16 15:08
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/120s

施工後。
 施工前の写真も撮っておけばよかったなぁ…。

 オイル交換後は、静かになっていい感じだし、ATF交換もしたので、変速ショックも少なくなっていい感じです♪
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GENTOS LEDセーフティバンド & 反射タスキ、キター!

 学校外スケートクラブのMwave合宿が、10月から始まります。
 それに伴いまして、暗い時間にランニングをするので、反射タスキを準備する必要が出てきた。

 反射タスキだけでもいいのだけど、よりドライバーから目立った方が良かろうと思い、LEDセーフティバンドも、注文した♪

 そして、本日無事に着弾!

GENTOS LEDセーフティバンド
GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 21mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド 桃 AX-950PK

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:19
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンド。

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンドを取り付けて見た。

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/6.3
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/200s

光らせて見た。
 使用電池は、リチウムボタン電池(CR2032)×2個。
 防滴仕様(IPX4)なので、多少の雨なら大丈夫だと思う。

反射タスキ
反射タスキ

反射タスキ

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 53mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/80s

本体はゴムでバックルがついてます。

収納袋

収納袋

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/50s

付属の収納袋。

 とりあえず、これらをちゃんとつけてひかれないでほしいなぁ。

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