2016ロード自主練-14

 今日も、エムウェーブでの氷上練習前に、ロードバイク自主練。

 7:00に家を出て、9:00頃にエムウェーブ到着し準備をして開始。

 今日は、16周ででした。

  • 距離     :14.48km
  • 時間     :00:40:57
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :21.21km/h
  • 最大速度   :39.03km/h
  • 高度 上昇  :102m
  • 高度 下降  :101m
  • カロリー   :304kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :157bpm
  • 平均ペース  :02:49min/km
  • ケイデンス平均:068rpm
  • 最大ケイデンス:139rpm
  • クランクの回転総数:2088
  • 平均気温   :7.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:06%
    • 登り最大:07%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:08%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:22:00.9%
    • 有酸素性【140-151】:00:02:04:05.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:19:30:47.6%
    • イージー【117-128】:00:12:44:31.1%
    • 該当枠なし:00:06:16:15.3%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:19:00.8%
    • 高い【80-94】:00:06:25:15.7%
    • 普通【60-79】:00:18:33:45.3%
    • 低い【0 -59】:00:15:37:38.2%

2016ロード自主練-13

 昨日、乗らなかったので、今日は乗ってみた。

 昨日、(モンベル)mont-bell ウインドバイカー男性用 プライマリーブルー PRBL プライマリーブルー PRBL M 1130276が届いたので、試しに着てみた。

 メッシュが脇の下と背中に入っており、ちょっと寒いかと思ったが、意外なことに寒くはなく、冷たい風が入る事もなかった。
 Tシャツ、長袖のサイクルジャージの上に着て、さほどの運動量でもなかったが、寒いことはなかったので、極寒になるまでは、これでしのごうかと…。

  • 距離     :14.06km
  • 時間     :00:39:14
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :21.50km/h
  • 最大速度   :33.09km/h
  • 高度 上昇  :085m
  • 高度 下降  :091m
  • カロリー   :298kcal
  • 平均心拍数  :122bpm
  • 最大心拍数  :145bpm
  • 平均ペース  :02:47min/km
  • ケイデンス平均:068rpm
  • 最大ケイデンス:124rpm
  • クランクの回転総数:2022
  • 平均気温   :8.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:06%
    • 登り最大:07%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:06%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:00:48:02.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:08:50:22.5%
    • イージー【117-128】:00:25:17:64.5%
    • 該当枠なし:00:04:18:11.0%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:54:02.3%
    • 高い【80-94】:00:06:17:16.0%
    • 普通【60-79】:00:16:42:42.6%
    • 低い【0 -59】:00:15:20:39.1%

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但馬家幸之助 ちの店

 どいうわけか、焼肉を食べに行くことになりまして、さっき食べたばかりなような気がしますが、但馬屋幸之助へ行ってきた。

 とはいえ、さすがにカルビとかだともたれてしまうので、鶏肉中心で(笑)。

但馬屋幸之助

但馬屋幸之助


地どりもも肉ときのこ類。

但馬屋幸之助/とり手羽

但馬屋幸之助/とり手羽



ホットジンジャー

ホットジンジャー



ハロウィンパフェ

ハロウィンパフェ



 その他にも、きのこと野菜のスープとか、牛テールときのこスープとか、但馬家サラダとかを食べた♪

 もたれそうなものを避けたとはいえ、かなりの量を食べてしまいました♪

2016 3本ローラー 56日目

 まぁ、いろいろとありまして、今日は午後の半休を頂きましたので、お仕事はお昼で終了。

 お迎えは、15:00頃でいいというので、その間少し3本ローラーにでも乗ろうかと…(笑)。
  • 距離     :10.06km
  • 時間     :00:24:13
  • 一時停止時間 :00:00:21
  • 平均速度   :24.92km/h
  • 最大速度   :34.99km/h
  • カロリー   :240kcal
  • 平均心拍数  :133bpm
  • 最大心拍数  :151bpm
  • 平均ペース  :02:24min/km
  • ケイデンス平均:75rpm
  • 最大ケイデンス:96rpm
  • クランクの回転総数:1795
  • 平均気温   :17.8℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:02:00.1%
    • 高い【80-94】:00:04:55:20.4%
    • 普通【60-79】:00:18:54:78.0%
    • 低い【0 -59】:00:00:21:01.5%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:05:52:24.3%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:14:31:59.9%
    • イージー【117-128】:00:02:45:11.4%
    • 該当枠なし:00:01:03:04.3%

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SBC杯第23回全日本スピードスケート距離別選手権大会3日目

 エムウェーブに到着したのは、11:00頃で女子1000mの開始に間に合った。

中村 杏奈 選手

中村 杏奈 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 11:39
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/60s

中村 杏奈 選手も、μが通う学校外スケートクラブの先輩です。

田畑 真紀 選手

田畑 真紀 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 11:49
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


樋 沙織 選手

樋 沙織 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:12
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/125s


山田 梨央 選手

山田 梨央 選手

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  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:14
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s

山田 梨央 選手は、伊那西から信州大学へ行ったんだね〜。

辻麻希 選手/小平奈緒 選手

辻麻希 選手/小平奈緒 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:18
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s

小平奈緒選手は、辻麻希選手と同走。

押切美沙紀 選手/髙木美帆 選手

押切美沙紀 選手/髙木美帆 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:22
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/90s


女子1000m

女子1000m

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:22
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/125s

最終組を残してこの順位でしたが、このまま順位の変動はありませんでした。

 小平奈緒選手が、国内最高記録及び、大会新記録、リンクレコード更新での優勝!!

 続いて、男子1000m。

ウィリアムソン師円選手

ウィリアムソン師円選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 12:28
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


及川 佑 選手

及川 佑 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:16
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/125s

スタートのフォームが独特な及川 佑 選手。

及川 佑 選手

及川 佑 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/125s


中村 健斗 選手

中村 健斗 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s

中村 健斗 選手も、μが通う学校外スケートクラブの先輩です。

羽賀 亮平 選手

羽賀 亮平 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:22
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


山中 大地 選手

山中 大地 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:27
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


 そして結果は…
1 中 村 駿 佑 EH株式会社 OUT 01:09.88 CR
2 小 田 卓 朗 水戸開研 OUT 01:10.19
3 中 村 奨 太 ロジネットジャパン OUT 01:10.21
…でした。

女子1000mの順位

女子1000mの順位

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:37
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/500s


女子1000m表彰式

女子1000m表彰式

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 13:38
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/45s

おめでとうございます!

 続いて、女子マススタート。

女子マススタート

女子マススタート

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 14:04
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/45s


 結果は…
1 髙木 菜那 日本電産サンキョー 08.38.69
2 田畑 真紀 日本建物管理 08.38.93
3 押切 美沙紀 富士急行 08.39.41
…でした。

 続いて、男子マススタート。

男子マススタート

男子マススタート

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 14:23
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 2200
  • Shutter speed: 1/250s


男子マススタート

男子マススタート

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 14:25
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 2200
  • Shutter speed: 1/180s


男子マススタート

男子マススタート

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 14:29
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 2200
  • Shutter speed: 1/180s

男子マススタートの優勝者、ウィリアムソン師円 選手。

 結果は…
1 ウィリアムソン 師円
2 中村 奨太
3 東城 拓也
…でした。

 これで、全競技が終了。

 あとは、15:00集合でのファン交流会が15:15〜16:15と予定されているが、その後の氷上練習の集合時間が16:00なので、15:50には途中退場せざるおえないのだ…( ノД`)… 。

ファン交流会

ファン交流会

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-23 15:45
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/90s


 去年は、クラブとしての練習はなくて我が家だけの自主練だったので、アップを短縮したりしたので最後まで居れたが、今年はクラブとして練習するので、その辺りは致し方ないかと…。

 というわけで、15:50頃に名残惜しいが途中退場…。

SBC杯第23回全日本スピードスケート距離別選手権大会2日目

 学校外スケートクラブの陸トレを10:00に早退して、SBC杯第23回全日本スピードスケート距離別選手権大会2日目を観戦しに行った。

 我が家のほぼ毎年の恒例行事になりつつあるが、来年は中学生なので行きづらいかな?

 まぁ、ともあれ女子500mの開始には間に合った。

小平奈緒 選手

小平奈緒 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 12:20
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/350s

1番のお目当はこの方、小平奈緒選手。

 そうそう、デジタル一眼レフカメラのK-5 & DA★300mmを持ってきてあるので撮ってみたが、腕が鈍ったのか照明の照度が落ちたのかよくわからないが、なんかピンが合いづらい気がした。

辻 麻希 選手

辻 麻希 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 12:23
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/250s

辻 麻希 選手

500m女子の結果

500m女子の結果

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 12:32
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/350s

というわけで、女子500mの結果。

 小平奈緒選手が、国内最高記録及び、大会新記録での優勝!

 ゴール後に小さくガッツポーズしたのが、印象に残った。

あるくま

あるくま

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 12:36
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/250s

あるくまも来てました(笑)。

 あるくま、くまなのに寒がりでいつも被り物をしているらしい。

 続いて、男子1500m。

 男子1500mの出場選手はあんまり知らないので、ほとんど撮ってない。

ウィリアムソン師円選手

ウィリアムソン師円選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 13:12
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/180s

ウィリアムソン師円選手

 結果は…
1 中 村 奨 太 ロジネットジャパン OUT 01:46.26 DR,CR
2 近 藤 太 郎 専修大学 IN 01:47.03 DR,CR
3 ウィリアムソン 師 円 日本電産サンキョー OUT 01:47.93 CR
…でした。

 続いて、女子3000m。

田中 翔子 選手

田中 翔子 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 13:34
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/125s

田中 翔子 選手
 この選手は、学校外スケートクラブの先輩で、一昨年まで一緒に練習をしてたのです。

田中 翔子 選手

田中 翔子 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 13:34
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/180s


髙木 美帆 選手

髙木 美帆 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 14:28
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/180s


髙木 菜那 選手

髙木 菜那 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 14:34
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


押切 美沙紀 選手

押切 美沙紀 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 14:35
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/125s


田畑 真紀 選手

田畑 真紀 選手

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-10-22 14:36
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 1100
  • Shutter speed: 1/180s


 そして、結果は…
順位 選手名 所属名 レーン タイム
1 髙 木 美 帆 日本体育大学 IN 04:07.50
2 松 岡 芙 蓉 富士急行 OUT 04:08.08
3 押 切 美沙紀 富士急行 IN 04:09.31
4 田 畑 真 紀 日本建物管理 OUT 04:09.34
…でした。

 μはたまたま観客席に来た小平奈緒選手にサインをもらって、ご機嫌でした(笑)。

2016 3本ローラー 55日目

 毎日乗りたいところですが…。

 5kmはノンストップで行けるのだけれども、水分補給が止まらないとできないのが難点…。

  • 距離     :10.06km
  • 時間     :00:24:13
  • 一時停止時間 :00:00:21
  • 平均速度   :24.92km/h
  • 最大速度   :34.99km/h
  • カロリー   :240kcal
  • 平均心拍数  :133bpm
  • 最大心拍数  :151bpm
  • 平均ペース  :02:24min/km
  • ケイデンス平均:75rpm
  • 最大ケイデンス:96rpm
  • クランクの回転総数:1795
  • 平均気温   :17.8℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:02:00.1%
    • 高い【80-94】:00:04:55:20.4%
    • 普通【60-79】:00:18:54:78.0%
    • 低い【0 -59】:00:00:21:01.5%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:05:52:24.3%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:14:31:59.9%
    • イージー【117-128】:00:02:45:11.4%
    • 該当枠なし:00:01:03:04.3%

続きを読む

2016ロード自主練-12

 今日も、エムウェーブでの氷上練習前に、ロードバイク自主練。

 7:00に家を出て、9:30頃にエムウェーブ到着し準備をして開始。

 ちなみに、心拍センサーは電池交換しました。

エムウェーブ

エムウェーブ

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-10-16 9:48
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/2740s


  • 距離     :12.18km
  • 時間     :00:36:53
  • 一時停止時間 :00:01:23
  • 平均速度   :19.80km/h
  • 最大速度   :34.61km/h
  • 高度 上昇  :095m
  • 高度 下降  :096m
  • カロリー   :246kcal
  • 平均心拍数  :116bpm
  • 最大心拍数  :147bpm
  • 平均ペース  :03:01min/km
  • ケイデンス平均:071rpm
  • 最大ケイデンス:102rpm
  • クランクの回転総数:1716
  • 平均気温   :11.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:06%
    • 登り最大:08%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:09%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:00:36:01.6%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:05:48:15.7%
    • イージー【117-128】:00:11:15:30.5%
    • 該当枠なし:00:19:13:52.1%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:42:01.9%
    • 高い【80-94】:00:07:07:19.3%
    • 普通【60-79】:00:12:56:35.1%
    • 低い【0 -59】:00:16:06:43.7%

2016ロード自主練-11

 エムウェーブでの氷上練習前に、ロードバイク自主練。

 8:00に家を出発し、9:30頃にエムウェーブに到着して、準備をして開始。

エムウェーブ4日目

エムウェーブ4日目

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2016-10-15 10:53
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 20
  • Shutter speed: 1/1773s


 だがしかし、心拍センサーの電池がきれたらしく、まったく心拍数が表示されません…(>_<)。
 というわけで、心拍数関連の数値は取れませんでした。

 あと、あくまでもμの氷上練習がメインなので、あんまり追い込めないから、ケイデンス高めで速度を抑え目で乗ってみた。

 とりあえず15周目標でスタートしてみたのだが、計算上14周でした(笑)。

  • 距離     :11.33km
  • 時間     :00:31:33
  • 一時停止時間 :00:00:52
  • 平均速度   :21.55km/h
  • 最大速度   :40.54km/h
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :006m
  • カロリー   :241kcal
  • 平均心拍数  :—bpm
  • 最大心拍数  :—bpm
  • 平均ペース  :02:47min/km
  • ケイデンス平均:068rpm
  • 最大ケイデンス:106rpm
  • クランクの回転総数:1491
  • 平均気温   :11.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:–%
    • 登り最大:–%
    • 下り平均:–%
    • 下り最大:–%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:00:00:00.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:00:00:00.0%
    • イージー【117-128】:00:00:00:00.0%
    • 該当枠なし:00:00:00:00.0%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:41:02.2%
    • 高い【80-94】:00:06:51:21.8%
    • 普通【60-79】:00:08:44:27.7%
    • 低い【0 -59】:00:15:14:48.3%

2016 3本ローラー 54日目

 ちょっと時間ができたので、乗ってみた。

 しかし、巻の御柱の時からなぜか太ももの筋肉痛(内転筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋らのほぼ全周痛い…。)に襲われているので、軽めに。

  • 距離     :10.05km
  • 時間     :00:22:41
  • 一時停止時間 :00:01:34
  • 平均速度   :26.58km/h
  • 最大速度   :55.07km/h
  • カロリー   :256kcal
  • 平均心拍数  :130bpm
  • 最大心拍数  :145bpm
  • 平均ペース  :02:15min/km
  • ケイデンス平均:71rpm
  • 最大ケイデンス:107rpm
  • クランクの回転総数:1574
  • 平均気温   :–.-℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:45:03.4%
    • 高い【80-94】:00:02:12:09.7%
    • 普通【60-79】:00:18:55:83.5%
    • 低い【0 -59】:00:00:47:03.5%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:01:24:06.2%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:15:59:70.5%
    • イージー【117-128】:00:03:17:14.5%
    • 該当枠なし:00:02:01:08.9%

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