梅蔵(μの誕生日)

 今日は、μの13回目の誕生日。

 誕生日のお祝いは次の日曜日にする予定なので、今日は単に梅蔵へ食べにきた。

ズッキーニとモッツァレラのピザ

ズッキーニとモッツァレラのピザ


こだっちがチョイスした、ズッキーニとモッツァレラのピザ。

マルゲリータピッツァ

マルゲリータピッツァ


μがチョイスした、マルゲリータピッツァ。

アジとドライトマトのペペロンチーノ

アジとドライトマトのペペロンチーノ


僕がチョイスした、アジとドライトマトのペペロンチーノ

 とはいえ、全皿3人でシェアしましたけどね。

 あ、アジとドライトマトのペペロンチーノはμにとってちょっと辛かったらしく、少なめでしたけど。

インスタにあげた画像

インスタにあげた画像



 何はともあれ、誕生日おめでとう。

 反抗期真っ只中だけど、ほどほどにお願いします。

帯状疱疹

 日曜日から脇が痛いとか脇腹に発疹ができて痒いとか言っていたμですが、本日、皮膚科を受診したところ、帯状疱疹と診断されました。

 昨日、整形外科医を受診した際には脇のリンパ節が腫れてるということらしいので、痛み止めと抗生物質を処方されてました。

 今朝、脇の痛みと発疹がひどくなってきたので、皮膚科を受診したようです。

 帯状疱疹 – Wikipediaによりますと…
そもそも水痘に罹患しなければ帯状疱疹は発症しない
…とのことで、水痘をやっていないμが帯状疱疹に罹るというのは、にわかに信じがたいが、幼少期に症状が出ないだけで、水痘のウィルスには感染していたのかもしれない。

 初めての期末試験とか中学生になってからトレーニングがハードになったりとかで、ストレスや疲れが溜まっていたからかな?

 とりあえず、明日のショート練習はお休みして、かさぶたになるまで軽めのメニューでトレーニングは継続するつもりらしい。

2017固定ローラー-12

 μがこれになって、トレーニングお休みしたので、ちょっと早く帰れたから、回してみた。

  • スタート時刻 :19:56
  • 距離     :11.29km
  • 時間     :00:30:15
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :22.39km/h
  • 最大速度   :33.47km/h
  • カロリー   :245kcal
  • 平均心拍数  :122bpm
  • 最大心拍数  :132bpm
  • 平均ペース  :02:40min/km
  • ケイデンス平均:073rpm
  • 最大ケイデンス:114rpm
  • クランクの回転総数:2174
  • 平均気温   :21.2℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:19:05:63.1%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:10:31:34.7%
    • イージー【117-128】:00:00:26:01.4%
    • 該当枠なし:00:00:12:00.7%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:06:00.3%
    • 高い【80-94】:00:03:16:10.8%
    • 普通【60-79】:00:25:18:83.6%
    • 低い【0 -59】:00:01:35:05.2%

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2017固定ローラー-11

 ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。

  • スタート時刻 :20:29
  • 距離     :12.46km
  • 時間     :00:30:42
  • 一時停止時間 :00:02:16
  • 平均速度   :24.35km/h
  • 最大速度   :36.12km/h
  • カロリー   :291kcal
  • 平均心拍数  :124bpm
  • 最大心拍数  :140bpm
  • 平均ペース  :02:27min/km
  • ケイデンス平均:071rpm
  • 最大ケイデンス:119rpm
  • クランクの回転総数:2144
  • 平均気温   :23.7℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:17:53:58.3%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:11:46:38.3%
    • イージー【117-128】:00:00:29:01.6%
    • 該当枠なし:00:00:32:01.7%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:03:00.2%
    • 高い【80-94】:00:02:42:08.8%
    • 普通【60-79】:00:25:17:82.4%
    • 低い【0 -59】:00:02:38:08.6%

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2017固定ローラー-10


  • スタート時刻 :19:33
  • 距離     :08.05km
  • 時間     :00:20:09
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :23.96km/h
  • 最大速度   :54.94km/h
  • カロリー   :185kcal
  • 平均心拍数  :120bpm
  • 最大心拍数  :143bpm
  • 平均ペース  :02:30min/km
  • ケイデンス平均:067rpm
  • 最大ケイデンス:143rpm
  • クランクの回転総数:1333
  • 平均気温   :23.4℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:17:01.5%
    • 有酸素性【140-151】:00:09:04:45.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:09:29:38.3%
    • イージー【117-128】:00:00:53:04.5%
    • 該当枠なし:00:00:24:02.0%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:11:01.0%
    • 高い【80-94】:00:00:25:02.1%
    • 普通【60-79】:00:18:22:91.1%
    • 低い【0 -59】:00:01:09:05.8%

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2017固定ローラー-09

 今日は、蒸すね…( ノД`)… 。

  • スタート時刻 :20:50
  • 距離     :12.27km
  • 時間     :00:30:05
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :24.46km/h
  • 最大速度   :49.64km/h
  • カロリー   :290kcal
  • 平均心拍数  :131bpm
  • 最大心拍数  :152bpm
  • 平均ペース  :02:27min/km
  • ケイデンス平均:076rpm
  • 最大ケイデンス:128rpm
  • クランクの回転総数:2258
  • 平均気温   :23.1℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:02:59:10.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:22:31:74.8%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:03:59:13.3%
    • イージー【117-128】:00:00:22:01.2%
    • 該当枠なし:00:00:13:00.7%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:04:03.5%
    • 高い【80-94】:00:04:45:15.8%
    • 普通【60-79】:00:23:54:79.4%
    • 低い【0 -59】:00:00:21:01.2%

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2017固定ローラー-08

 ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。
 一旦休むと辛くなるね〜。

  • スタート時刻 :20:28
  • 距離     :11.06km
  • 時間     :00:30:17
  • 一時停止時間 :00:01:07
  • 平均速度   :21.91km/h
  • 最大速度   :51.03km/h
  • カロリー   :241kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :145bpm
  • 平均ペース  :02:44min/km
  • ケイデンス平均:070rpm
  • 最大ケイデンス:132rpm
  • クランクの回転総数:2076
  • 平均気温   :22.1℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:58:03.2%
    • 有酸素性【140-151】:00:23:11:76.6%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:05:15:17.4%
    • イージー【117-128】:00:00:36:02.0%
    • 該当枠なし:00:00:15:00.8%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:37:02.1%
    • 高い【80-94】:00:02:10:07.2%
    • 普通【60-79】:00:24:58:82.5%
    • 低い【0 -59】:00:02:30:08.3%

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Anker SoundCore Sport、キター!

 Tポイントの期間限定ポイントが6/25に期限を迎えるということで、慌ててY!ショピングでAnker SoundCore Sportを6/24に注文し、6/26に到着!

 その前に、Anker SoundCore Sportって、何よ?という方にご説明いたしますと、防水Bluetoothスピーカーでございます。

 メーカー公式ページ
Anker SoundCore Sport

 公式ページによりますと…

業界トップクラスの防水認証

防水スピーカーでは稀有なIPX7防水認証を取得。水深1mまでの環境で最長30分間の操作が可能で、沈めた後も自然と浮かんできます。

お風呂でもアウトドアでも

大量の埃、砂、水に耐える設計で、アウトドアやお風呂場での使用にも最適です。
…とのことで、海辺などのアウトドアやお風呂などで音楽が聴けちゃうという代物です。

Anker SoundCore Sport

Anker SoundCore Sport

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-06-26 20:31
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

付属品は、USB-マイクロUSBのケーブルとストラップ。

Anker SoundCore Sport 裏

Anker SoundCore Sport 裏

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-06-26 20:32
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 53mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/200s

裏面はパッシブ型サブウーファーらしいです。

Anker SoundCore Sport インジケーター

Anker SoundCore Sport インジケーター

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-06-27 21:30
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 68mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/60s

充電中は赤色点灯、充電完了と電源OFF時は消灯、電源ON時は青色点灯、ペアリング時は青色点滅となります。

Anker SoundCore Sport 操作ボタン部

Anker SoundCore Sport 操作ボタン部

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-06-27 21:30
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 68mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/160s

左から、電源、ペアリング&再生など、音量ダウン、音量アップのボタン。一番右の小さい穴はマイク。

 左から2番目のボタンを押すで再生/一時停止/電話に出る/通話終了で、ダブルクリックで次の曲へスキップ、長押しでペアリングを再実施。

Anker SoundCore Sport ポート部

Anker SoundCore Sport ポート部

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-06-27 21:30
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 68mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/50s

充電する際のマイクロUSB端子とAUX端子はこのカバーの中にあります。

 さて、ペアリングをして実際にお風呂場で使ってみました。

 結構いい音します♪
 ステレオじゃないのに、結構いい音するんですよ〜♪

 通話ではまだ使っておりませんが、というより入浴中に電話がかかってくる自体があまりないので…^^;。

 というわけで、これはかなりのオススメです♪

 あ、悪い点というか気になる点は、複数のデバイスで使う場合はペアリングを再実施しないといけないのが、少し煩わしい点かな?

 まぁ、家族で共用とかしない限りは、その点もクリアできそうだけど。

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2017固定ローラー-07

 なんか、今日は調子悪いみたいで、あんまり回らなかった。

  • スタート時刻 :20:44
  • 距離     :03.20km
  • 時間     :00:15:22
  • 一時停止時間 :00:00:12
  • 平均速度   :12.49km/h
  • 最大速度   :44.71km/h
  • カロリー   :058kcal
  • 平均心拍数  :115bpm
  • 最大心拍数  :133bpm
  • 平均ペース  :04:48min/km
  • ケイデンス平均:069rpm
  • 最大ケイデンス:142rpm
  • クランクの回転総数:0620
  • 平均気温   :21.2℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:06:12:40.3%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:02:07:13.9%
    • イージー【117-128】:00:00:20:02.2%
    • 該当枠なし:00:06:42:43.6%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:18:02.0%
    • 高い【80-94】:00:00:45:04.9%
    • 普通【60-79】:00:06:50:44.6%
    • 低い【0 -59】:00:07:28:48.6%

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エルグランド12ヶ月点検とタイヤ交換+α

 エルグランドを6/23夕方に12ヶ月点検に出した。

 今回は、ついでにタイヤ交換もお願いしたので、作業完了予定が6/24夕方ということで、代車を借りました。
 台車は、ティーダでした(画像はない)。

 タイヤは、今回もミシュラン(MICHELIN) 低燃費タイヤ PRIMACY 3 215/60R17 96Vを選択。

 6/24の午前中に、点検作業中のメンテナンススタッフから連絡があり、ホイールのバルブ交換と、ここ最近ナンバーの盗難が多発しており、ナンバープレートロツク 品番K6231-89900を薦められた。

 アフターマーケットのパーツなら半額以下で入手できるけど、そうはいってもマックガードですから、ちょっとは信頼度が上がるかなぁ?と思って、購入&取り付けを依頼。

 ロックボルトの画像は、防犯上の理由から上げませんけどね(笑)。

PRIMACY 3

PRIMACY 3

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-06-24 17:45
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 40
  • Shutter speed: 1/24s

というわけで、交換後のタイヤです。

 やはり交換後のタイヤは乗り心地が良くて良いですね。

 100kmぐらいは、慣らしをしないとね。

 点検時の走行距離は、155,906kmなので156,006kmで100kmだね。

 指摘された点は、ATFの交換時期が迫っているのと、リヤのブレーキパッドが残り4mmだったという点かな。

 ATFは次回のオイル交換時に一緒にやってもらうつもりだったし、リヤのブレーキパッドは6ヶ月点検の時あたりかな?

 今回の費用は…

  1. 12ヶ月点検:¥16,092-
  2. ウィンドウ撥水12ヶ月:¥7,000-
  3. クリーンフィルター(前後)交換:¥11,880-
  4. タイヤ組み替え:¥12,224-
  5. ナンバープレートロック:¥3,240-
  6. 値引き:-¥2,536-

…で、合計¥47,900-でした。

 タイヤ代は、別途なので、¥13,635-×4本=¥54,540-をプラスしたのが、今回の総額になります。

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