KIYOS LOG

201710 21 22:51 土

第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会 2日目

きよぞうエルグランド[ELGRAND Rider HPS] カメラスケート家族食 K-5 PENTAX μ アウトトラックエムウェーブエルグランドスケートラーメン家族長野市長野県食コメントなし
投稿日: 2017-10-21 22:51
更新日: 2017-10-29 20:41 2 1

　今日は、朝に学校外スケートクラブの陸トレがあって、終了次第で長野へ出発。

　目的は第24回全日本スピードスケート距離別選手権大会第2日目を観戦すること。

　もちろん、PENTAX K-5とDA★F4 300mmを持って撮影するつもり(笑)。

　ちなみにこの大会に、μが所属するスケートクラブの卒業生も何人か出場資格があるのだが、現役の先輩が中三で1人、高一が1人、高二が2人、高三が1人が出場資格を有しており、出場するのだ。

　というわけで、順調にエムウェーブまでたどり着けそうなので、途中の松代PAでちょっと早いお昼ごはん。

松代PA/らーめん

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-10-21 11:20
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 20
Location: 36° 33′ 49.59″ N 138° 11′ 5.17″ E
Shutter speed: 1/40s

塩ラーメンだった思う(笑)

　そして、エムウェーブに到着し、女子500mはスタート付近で見たかったので、500mのスタート付近を目指す。

女子500m

中村杏奈選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:10
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

スケートクラブの卒業生の1人、中村杏奈選手。

　39.67で10位でした。

曽我こなみ選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:11
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

曽我こなみ選手。

　38.87で5位でした。

樋沙織選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:13
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

樋沙織選手。

　39.02で7位でした。

山田梨央／辻本有沙選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:15
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

山田梨央選手と辻本有沙選手。

　40.18と38.97で、16位と6位でした。

小平奈緒選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:17
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/125s

小平奈緒選手。

小平奈緒選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:18
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

37.25で、DR,CR,RR国内最高記録と大会記録と、リンクレコードを更新して1位でした！

郷亜里砂選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:20
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/125s

郷亜里砂選手。

　37.73で2位でした。

女子500m表彰式

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:34
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/500s

というわけで、表彰式。

小平奈緒選手
郷亜里砂選手
辻麻希選手

…という結果でした。

女子500m表彰式

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 13:35
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

女子3000m

　続いて、女子3000m。

　男子は撮ったと思うんだけど…( ノД`)…

髙木菜那選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 16:15
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

髙木菜那選手。

　4:11.03で7位でした。

押切美沙紀選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 16:15
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

押切美沙紀選手。

　4:09.46で2位でした。

田畑真紀選手

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 16:15
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

田畑真紀選手。

　4:12.28で9位でした。

佐藤綾乃選手

Aperture: ƒ/4.5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 16:20
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

佐藤綾乃選手。

　4:10.25で6位でした。

髙木美帆選手

Aperture: ƒ/5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-10-21 16:21
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 300mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/160s

髙木美帆選手。

　4:08.54で1位でした。

　というわけで、女子3000mを見たところで、撤収。

201710 15 21:44 日

姨捨SA上り

きよぞうエルグランド[ELGRAND Rider HPS] 家族食 μ エルグランド家族長野県食コメントなし
投稿日: 2017-10-15 21:44
更新日: 2017-10-18 21:54 5 1

　遅くなったが、練習後にお昼ご飯♪

肉みそらーめん

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-10-15 14:47
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 40
Location: 36° 29′ 50.68″ N 138° 5′ 50.63″ E
Shutter speed: 1/20s

僕はこれ。

山賊焼き定食

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-10-15 14:49
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 50
Location: 36° 29′ 50.81″ N 138° 5′ 50.57″ E
Shutter speed: 1/15s

μはこれ。

　定食系にしようかと思っていたが、あまりの眠さにここで腹一杯食べてしまうと危険な気がしたので、らーめんをチョイス。

　まぁ、らーめんでもお腹いっぱいになっちゃうんですけどね(笑)。

201709 24 19:22 日

2017ロードコソ練-21

きよぞう GIANT DEFY 1[2016] 自転車 Apple DEFY 1 GIANT iPhone μ ロードバイク八ヶ岳八ヶ岳エコーライン原村富士山富士見町自転車茅野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-24 19:22
更新日: 2017-09-24 19:22 0 1

　今日も行ってきた。

　ただ、iPhone7をスリープさせずに行くと、往復で50%ほどバッテリーを消費することが判明…( ノД`)… 。

　30km以上の時は、何か手段を講じないとダメかな？

往路

スタート時刻　：09:48
距離　　　　　：13.04km
時間　　　　　：00:29:51
一時停止時間　：00:00:27
平均速度　　　：26.20km/h
最大速度　　　：50.39km/h
カロリー　　　：314kcal
高度　上昇　　：163m
高度　下降　　：207m
平均心拍数　　：132bpm
最大心拍数　　：158bpm
ケイデンス平均：073rpm
最大ケイデンス：134rpm
クランクの回転総数：2072
平均ペース　　：02:17min/km
平均気温　　　：20.0℃
勾配
- アップ：12%：1.5km
- フラット：73%：9.5km
- ダウン：15%：2.0km
- 登り平均：08%
- 登り最大：21%
- 下り平均：08%
- 下り最大：25%
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:20：01.1%
- 無酸素性【152-162】：00:07:52：26.4%
- 有酸素性【140-151】：00:17:27：58.5%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:02:44：09.2%
- イージー【117-128】：00:00:43：02.5%
- 該当枠なし：00:00:42：02.4%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:55：03.1%
- 高い【80-94】：00:09:09：30.7%
- 普通【60-79】：00:14:06：47.3%
- 低い【0 -59】：00:05:39：18.9%

　ギリギリだけど、30minを切れた。

コソ練21

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-09-24 10:32
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 20
Location: 35° 54′ 56.69″ N 138° 16′ 33.93″ E
Shutter speed: 1/3425s

気持ち良い天気でした♪
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201709 23 19:54 土

2017ロードコソ練-20

きよぞう GIANT DEFY 1[2016] 自転車 Apple DEFY 1 GIANT iPhone μ ロードバイク八ヶ岳八ヶ岳エコーライン原村富士山富士見町自転車茅野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-23 19:54
更新日: 2020-03-05 01:33 0 1

　朝方、雨が残っていたが、路面が乾いた頃に乗って見た。

　前回の手順でログを残そうとしたのだが、Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticではログできず…。

　仕方がないので、Wahoo FitnessのGPSデータを移植。

往路

スタート時刻　：11:14
距離　　　　　：13.16km
時間　　　　　：00:26:13
一時停止時間　：00:00:29
平均速度　　　：30.12km/h
最大速度　　　：50.01km/h
カロリー　　　：373kcal
高度　上昇　　：167m
高度　下降　　：212m
平均心拍数　　：140bpm
最大心拍数　　：162bpm
ケイデンス平均：077rpm
最大ケイデンス：104rpm
クランクの回転総数：1874
平均ペース　　：01:59min/km
平均気温　　　：17.0℃
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:03:05：11.8%
- 無酸素性【152-162】：00:13:48：52.6%
- 有酸素性【140-151】：00:06:36：25.2%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:01:46：06.8%
- イージー【117-128】：00:00:46：03.0%
- 該当枠なし：00:00:08：00.6%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:20：05.1%
- 高い【80-94】：00:11:01：42.0%
- 普通【60-79】：00:09:16：35.4%
- 低い【0 -59】：00:04:34：17.5%

　往路は追い風のおかげで、今までのベストを更新♪

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201709 18 23:28 月

2017ロードコソ練-19

きよぞう GIANT DEFY 1[2016] 自転車 Apple DEFY 1 GIANT iPhone μ ロードバイク八ヶ岳八ヶ岳エコーライン原村富士山富士見町自転車茅野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-18 23:28
更新日: 2020-03-05 01:33 0 1

　台風一過の良いお天気なので、乗ってきた。

　本当だったら、午前中に行けばよかったんだけど、スケートのブレードを研がないと行けなかったし、台風の影響で家近辺の道路（森の中）が枝とか葉っぱが散乱していてロードバイクにのるにはちょっと神経を使いそうだったので、道が乾くまで待ってみた。

　また、お昼過ぎには、学校外スケートクラブの練習がローラー練習になり見学がてら行ってきたので、μを家に連れて帰ってからコソ練開始。

　Runtastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticですが、最後に起動しスリープさせるとGPSデータをログすることができるようです。

　なので、バックグラウンドでもGPSデータをログできるようになるまでは、アプリを起動する順番を気にしないといけないですね。

　というわけで、この記事の運用方法とは違い、Wahoo Fitnessがバックグラウンドで問題なく動作するので、Wahoo Fitnessを先に起動してログを開始後、Runtastic RoadBike PROを起動してログを開始してスリープボタンを押して、スタートするという手順で大丈夫な感じです。

Wahoo FitnessとRuntastic RoadBike PROの運用手順

※　2017/09/23に検証したところ、スリープさせると、GPSデータをログしてませんでしたので、訂正します。

Wahoo Fitness RFLKT+のボタンを押す。
Wahoo Fitnessを起動し、Wahoo Fitness RFLKT+や各種センサーとの接続を確認後、ログを開始。
ホームボタンを押す。
Runtastic RoadBike PROを起動して、ログを開始。
~~スリープボタンを押す。~~
iPhoneをしまって、アクティビティをスタート！

　で、行くしかないかなぁ？

往路

スタート時刻　：17:24
距離　　　　　：12.95km
時間　　　　　：00:27:13
一時停止時間　：00:01:19
平均速度　　　：28.53km/h
最大速度　　　：47.11km/h
カロリー　　　：347kcal
高度　上昇　　：163m
高度　下降　　：206m
平均心拍数　　：144bpm
最大心拍数　　：163bpm
ケイデンス平均：080rpm
最大ケイデンス：124rpm
クランクの回転総数：2029
平均ペース　　：02:06min/km
平均気温　　　：21.0℃
勾配
- アップ：12%：1.5km
- フラット：74%：9.5km
- ダウン：15%：1.9km
- 登り平均：08%
- 登り最大：15%
- 下り平均：08%
- 下り最大：18%
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:02:45：10.2%
- 無酸素性【152-162】：00:17:50：65.5%
- 有酸素性【140-151】：00:04:41：17.2%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:01:23：05.1%
- イージー【117-128】：00:00:18：01.1%
- 該当枠なし：00:00:14：00.9%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:41：06.2%
- 高い【80-94】：00:12:58：47.6%
- 普通【60-79】：00:08:52：32.6%
- 低い【0 -59】：00:03:40：13.5%

　往路は追い風のおかげか、今までのベストを更新♪

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201709 17 21:46 日

160,000km

きよぞうエルグランド[ELGRAND Rider HPS] エルグランド茅野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-17 21:46
更新日: 2017-09-17 21:46 0 1

　但馬家幸之助から家に戻ってくると、エルグランドの走行距離が160,000kmを突破しました。

160,000km

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-09-17 19:17
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 125
Shutter speed: 1/4s

あと、6年は乗りたいなぁ〜。

　これからもよろしくお願いしますね♪

201709 17 21:41 日

但馬家幸之助　ちの店

きよぞう家族食家族焼肉茅野市長野県食コメントなし
投稿日: 2017-09-17 21:41
更新日: 2017-09-17 21:41 0 1

　なぜか焼肉が食べたくなりまして、台風接近中ですが、但馬家幸之助　ちの店へ。

但馬家幸之助　ちの店

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-09-17 17:43
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 64
Location: 35° 59′ 32.81″ N 138° 8′ 53.22″ E
Shutter speed: 1/15s

焼いとります♪

但馬家幸之助　ちの店

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-09-17 18:00
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 80
Location: 35° 59′ 43.91″ N 138° 8′ 37.68″ E
Shutter speed: 1/15s

安定のうまさです♪

201709 16 12:26 土

2017早朝自主ロードトレーニング-【16回目】

きよぞう GIANT DEFY 1[2016] iPod,iPhone&iPad Liv AVAIL SL 1[2017] スケート家族自転車 Apple AVAIL SL 1 DEFY 1 GIANT iPhone Liv μ スケートロードバイク八ヶ岳八ヶ岳エコーライン原村家族自転車茅野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-16 12:26
更新日: 2020-03-05 01:33 0 1

　今週はなぜか、ローラー（インラインスケート）練習だったのだが、今日は平坦ロードになった。

　中学生は、文化祭がある関係で1往復のみで、自分たちは自宅からのスタートで、自宅に帰るパターン。

　ログの方は、RuntasticのアプリであるRuntastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticがアップデートにより、位置情報の利用が「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」しか選択できなくなり、どうもバックグラウンドで位置情報を利用できなくなった模様。

　すなわち、このAppを起動したままじゃないと、位置情報を利用できずルートをログすることができないようです。（まだ、未確認なのでなんとも言えませんが、次回の使用時に起動させたままで検証して見ます。）

　というわけで、位置情報に関わる高度や勾配のデータが欠損しております。

　Appに関しては、「位置情報の利用」を「常に許可」と「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」から選べて、Appの設定で種目ごとに「位置情報の利用」をON/OFFできるようになるといいのになぁ〜。

　あ、もう一つ、心拍センサーの電池(CR2025)が切れたようで、心拍数のデータも欠損しております。

スタート時刻　：05:40
距離　　　　　：17.03km
時間　　　　　：00:42:25
一時停止時間　：00:00:06
平均速度　　　：24.08km/h
最大速度　　　：46.86km/h
カロリー　　　：374kcal
高度　上昇　　：—m
高度　下降　　：—m
平均心拍数　　：—bpm
最大心拍数　　：—bpm
ケイデンス平均：072rpm
最大ケイデンス：116rpm
クランクの回転総数：2686
平均ペース　　：02:29min/km
平均気温　　　：11.0℃
勾配
- アップ：–%：–.-km
- フラット：–%：–.-km
- ダウン：–%：–.-km
- 登り平均：–%
- 登り最大：–%
- 下り平均：–%
- 下り最大：–%
心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：–:–:–：–.-%
- 無酸素性【152-162】：–:–:–：–.-%
- 有酸素性【140-151】：–:–:–：–.-%
- 脂肪燃焼【129-139】：–:–:–：–.-%
- イージー【117-128】：–:–:–：–.-%
- 該当枠なし：–:–:–：–.-%
ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:23：03.3%
- 高い【80-94】：00:11:16：26.6%
- 普通【60-79】：00:19:37：46.2%
- 低い【0 -59】：00:10:07：23.9%

201709 15 20:30 金

ATF、オイル＆エレメント交換と、ヘッドライトクリーニング

きよぞうエルグランド[ELGRAND Rider HPS] エルグランド長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-15 20:30
更新日: 2017-09-16 20:53 0 1

　ATF、オイル、エレメント交換をしてもらうために、9/14 18:00に入庫。

　9/15 18:00引き取りで、代車を出してもらった。

　代車は、DAYS (NA)でした。

　オイルは、いつものMobil1 0W-40。

　エレメントは、日産純正 AY100-NS004。

　ATFも、日産純正　マチックフルードSハイブリッド車以外用。

　交換時の走行距離は、159,893km。

　今回、ついでにと言ってはなんですけど、ヘッドライトの黄ばみが気になったので、ヘッドライトクリーニングも追加で頼んで見た。

ヘッドライトクリーニング　コート

Aperture: ƒ/1.8
Camera: iPhone 7
Taken: 2017-09-16 15:08
Flash fired: no
Focal length: 3.99mm
ISO: 32
Shutter speed: 1/120s

施工後。
　施工前の写真も撮っておけばよかったなぁ…。

　オイル交換後は、静かになっていい感じだし、ATF交換もしたので、変速ショックも少なくなっていい感じです♪
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201709 13 20:43 水

GENTOS LEDセーフティバンド＆反射タスキ、キター！

きよぞうスケート家族 μ アウトトラックエムウェーブスケート家族長野市長野県コメントなし
投稿日: 2017-09-13 20:43
更新日: 2017-10-31 21:08 4 1

　学校外スケートクラブのMwave合宿が、10月から始まります。
　それに伴いまして、暗い時間にランニングをするので、反射タスキを準備する必要が出てきた。

　反射タスキだけでもいいのだけど、よりドライバーから目立った方が良かろうと思い、LEDセーフティバンドも、注文した♪

　そして、本日無事に着弾！

GENTOS LEDセーフティバンド

Aperture: ƒ/4
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:17
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 21mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド桃 AX-950PK

GENTOS LEDセーフティバンド

Aperture: ƒ/4.5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:19
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 31mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンド。

GENTOS LEDセーフティバンド

Aperture: ƒ/4.5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:21
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 40mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンドを取り付けて見た。

GENTOS LEDセーフティバンド

Aperture: ƒ/6.3
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:21
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 40mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/200s

光らせて見た。
　使用電池は、リチウムボタン電池(CR2032)×2個。
　防滴仕様(IPX4)なので、多少の雨なら大丈夫だと思う。

反射タスキ

Aperture: ƒ/4.5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:17
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 53mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/80s

本体はゴムでバックルがついてます。

収納袋

Aperture: ƒ/4.5
Camera: PENTAX K-5
Taken: 2017-09-13 22:17
Copyright: Kiyozou
Flash fired: no
Focal length: 31mm
ISO: 800
Shutter speed: 1/50s

付属の収納袋。

　とりあえず、これらをちゃんとつけてひかれないでほしいなぁ。

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KIYOS LOG