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160,000km

 但馬家幸之助から家に戻ってくると、エルグランドの走行距離が160,000kmを突破しました。

160,000km

160,000km

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-09-17 19:17
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 125
  • Shutter speed: 1/4s

あと、6年は乗りたいなぁ〜。

 これからもよろしくお願いしますね♪

但馬家幸之助 ちの店

 なぜか焼肉が食べたくなりまして、台風接近中ですが、但馬家幸之助 ちの店へ。

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


焼いとります♪

但馬家幸之助 ちの店

但馬家幸之助 ちの店


安定のうまさです♪

2017-09-16のつぶやきまとめ

2017早朝自主ロードトレーニング-【16回目】

 今週はなぜか、ローラー(インラインスケート)練習だったのだが、今日は平坦ロードになった。

 中学生は、文化祭がある関係で1往復のみで、自分たちは自宅からのスタートで、自宅に帰るパターン。

 ログの方は、RuntasticのアプリであるRuntastic ロードバイク記録サイコンアプリPRO – runtasticがアップデートにより、位置情報の利用が「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」しか選択できなくなり、どうもバックグラウンドで位置情報を利用できなくなった模様。

 すなわち、このAppを起動したままじゃないと、位置情報を利用できずルートをログすることができないようです。(まだ、未確認なのでなんとも言えませんが、次回の使用時に起動させたままで検証して見ます。)

 というわけで、位置情報に関わる高度や勾配のデータが欠損しております。

 Appに関しては、「位置情報の利用」を「常に許可」と「このAppの使用中のみ許可」と「許可しない」から選べて、Appの設定で種目ごとに「位置情報の利用」をON/OFFできるようになるといいのになぁ〜。

 あ、もう一つ、心拍センサーの電池(CR2025)が切れたようで、心拍数のデータも欠損しております。

  • スタート時刻 :05:40
  • 距離     :17.03km
  • 時間     :00:42:25
  • 一時停止時間 :00:00:06
  • 平均速度   :24.08km/h
  • 最大速度   :46.86km/h
  • カロリー   :374kcal
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :—m
  • 平均心拍数  :—bpm
  • 最大心拍数  :—bpm
  • ケイデンス平均:072rpm
  • 最大ケイデンス:116rpm
  • クランクの回転総数:2686
  • 平均ペース  :02:29min/km
  • 平均気温   :11.0℃
  • 勾配
    • アップ:–%:–.-km
    • フラット:–%:–.-km
    • ダウン:–%:–.-km
    • 登り平均:–%
    • 登り最大:–%
    • 下り平均:–%
    • 下り最大:–%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:–:–:–:–.-%
    • 無酸素性【152-162】:–:–:–:–.-%
    • 有酸素性【140-151】:–:–:–:–.-%
    • 脂肪燃焼【129-139】:–:–:–:–.-%
    • イージー【117-128】:–:–:–:–.-%
    • 該当枠なし:–:–:–:–.-%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:23:03.3%
    • 高い【80-94】:00:11:16:26.6%
    • 普通【60-79】:00:19:37:46.2%
    • 低い【0 -59】:00:10:07:23.9%

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ATF、オイル&エレメント交換と、ヘッドライトクリーニング

 ATF、オイル、エレメント交換をしてもらうために、9/14 18:00に入庫。

 9/15 18:00引き取りで、代車を出してもらった。

 代車は、DAYS (NA)でした。

 オイルは、いつものMobil1 0W-40

 エレメントは、日産純正 AY100-NS004

 ATFも、日産純正 マチックフルードSハイブリッド車以外用。

 交換時の走行距離は、159,893km

 今回、ついでにと言ってはなんですけど、ヘッドライトの黄ばみが気になったので、ヘッドライトクリーニングも追加で頼んで見た。

ヘッドライトクリーニング コート

ヘッドライトクリーニング コート

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-09-16 15:08
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/120s

施工後。
 施工前の写真も撮っておけばよかったなぁ…。

 オイル交換後は、静かになっていい感じだし、ATF交換もしたので、変速ショックも少なくなっていい感じです♪
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GENTOS LEDセーフティバンド & 反射タスキ、キター!

 学校外スケートクラブのMwave合宿が、10月から始まります。
 それに伴いまして、暗い時間にランニングをするので、反射タスキを準備する必要が出てきた。

 反射タスキだけでもいいのだけど、よりドライバーから目立った方が良かろうと思い、LEDセーフティバンドも、注文した♪

 そして、本日無事に着弾!

GENTOS LEDセーフティバンド
GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 21mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

GENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド 桃 AX-950PK

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:19
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンド。

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s

本体とゴムバンドを取り付けて見た。

GENTOS LEDセーフティバンド

GENTOS LEDセーフティバンド

  • Aperture: ƒ/6.3
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:21
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/200s

光らせて見た。
 使用電池は、リチウムボタン電池(CR2032)×2個。
 防滴仕様(IPX4)なので、多少の雨なら大丈夫だと思う。

反射タスキ
反射タスキ

反射タスキ

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 53mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/80s

本体はゴムでバックルがついてます。

収納袋

収納袋

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-09-13 22:17
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/50s

付属の収納袋。

 とりあえず、これらをちゃんとつけてひかれないでほしいなぁ。

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2017-09-11のつぶやきまとめ

2017-09-10のつぶやきまとめ

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会

 今日は、第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会。

 学校外スケートクラブの練習を午前中だけお休みして参加。

 こだっちは、笛を吹くので関係者として参加。

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会/開会式

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会/開会式



 μは、中学生女子3kmにエントリー。

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会



 結果は…

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会

第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会



 11分55秒で、4位。

 去年のタイムが、11分37秒なので、18秒タイムを落としたが、1,2,5位が3年生、3,6位が1年生の陸上部なので、まぁよしとしようかな?

 その後、なぜかもらったお弁当を食べて解散。

フィールドノート

 どういうわけか、フィールドノートで夕飯。

チーズフォンデュ

チーズフォンデュ


白ワインを少なくしてもらった、チーズフォンデュ。

チーズフォンデュ

チーズフォンデュ


うまうまです♪

生ハムのサラダ

生ハムのサラダ


うまうまです〜♪

 写真を撮り忘れたけど、4種のチーズピザも、うまうまです〜♪
 ハチミツをかけると、さらにうまうまです〜♪

ロールケーキ

ロールケーキ


こだっちはロールケーキ、μはソフトアイスを追加。

 ごちそうさまでした♪
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