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2017ショート練習-06

 今日は、19:45~21:15までの間、やまびこでショートトラックの練習。

 周回をし始めたのだが、13sec代でμはついていけなくなった。

 本人曰く、体がようやく暖まったら終わってしまったらしい。

 要するに、寒くて体が動かなかったらしいが、だったら寒くない格好をすればいいのに…( ; ; )。

2017ショート練習-05

 今日は、18:00-19:15の間、やまびこでショートトラックの練習。

2017ロード自主練-1

 今日は、学校外スケートクラブがお休みなので、自主練。

折り返し地点

折り返し地点


今日は、富士山が見えなかった。

 帰り道は、attacaによって、こだわりソフトを食べて…
attaca

attaca



 考古館でちょっと休憩して…

尖石考古館

尖石考古館



 帰宅。

 やはり、上りがきついので体重をなんとかしないとかなぁ。

  • 距離     :20.40km
  • 時間     :01:03:54
  • 一時停止時間 :00:39:30
  • 平均速度   :19.15km/h
  • 最大速度   :45.59km/h
  • 高度 上昇  :326m
  • 高度 下降  :325m
  • カロリー   :408kcal
  • 平均心拍数  :129bpm
  • 最大心拍数  :151bpm
  • 平均ペース  :03:07min/km
  • ケイデンス平均:063rpm
  • 最大ケイデンス:104rpm
  • クランクの回転総数:3122
  • 平均気温   :16.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:07%
    • 登り最大:20%
    • 下り平均:07%
    • 下り最大:18%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:22:48:35.7%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:13:40:21.4%
    • イージー【117-128】:00:11:27:17.9%
    • 該当枠なし:00:15:59:25.0%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:08:01.8%
    • 高い【80-94】:00:06:19:09.9%
    • 普通【60-79】:00:22:53:35.8%
    • 低い【0 -59】:00:33:32:52.5%

卒業式→謝恩会→学校外スケートクラブの納会

 今日は、μの卒業式→謝恩会→学校外スケートクラブの納会でした。

 まずは、卒業式。
卒業式

卒業式

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-03-18 10:07
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: yes
  • Focal length: 60mm
  • ISO: 2500
  • Shutter speed: 1/125s


 おかげさまで、なんとか卒業することができました。

 その後、μとこだっちは謝恩会へ。
 僕は、15:00からお父さんの会へ(笑)。

 そして、17:30から学校外スケートクラブの納会。

 今年は、蓼科温泉 親湯さんで。
納会

納会



 20:30に終了し、温泉に入って22:00頃に帰宅。

 μは、しばらく会えなくなる友達がいたりして、寂しい様子。

 とはいえ、来シーズンに向けてのトレーニングが始まっているので、感傷に浸っている場合ではなく、次なる目標に向かって頑張ってもらいたいものです。

2017ショート練習-04

 今日は、18:00-19:15の間、やまびこでショートトラックの練習。

2017ショート練習-03

 今日は、18:00-19:15の間、やまびこでショートトラックの練習。

2017ショート練習-02

 今日は、18:00-19:30の間、やまびこでショートトラックの練習。

制作物

 毎年恒例となりましたが、この時期は何かと制作物が多くて大変です(笑)。

 スケートクラブのスライドショーの納期が3/5の納会までに、14~18枚DVDを焼かないといけないのだが、編集に4日かかりファイル書き出しに2時間、そしてDVDに書き出しなどで4時間とかかかるんだろうなぁ…。

 できれば、DVDに書き出すまでは行きたいけど、間に合うのかなぁ?

 そして、スライドショーが終わると、卒業に際しなんかの制作物のために写真を選択しなければならないらしい。

2017ショート練習-01

 今日は、18:00-19:15の間、やまびこでショートトラックの練習。

お楽しみ旅行

 今日は、学校内スケートクラブのお楽しみ旅行。

 小学校からバスで伊那谷道中 かぶちゃん村へ行きお昼を食べた後で、バスでアクアロマンに移動しイチゴ狩りをして戻ってくるという内容。

伊那谷道中 かぶちゃん村

伊那谷道中 かぶちゃん村

  • Aperture: ƒ/5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-02-26 10:29
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 100
  • Shutter speed: 1/500s

というわけで、伊那谷道中 かぶちゃん村

 μたち、小6女子チームは、まゆ玉人形を作ったり、機織り体験をしたり、したらしい。

伊那谷道中 かぶちゃん村

伊那谷道中 かぶちゃん村

  • Aperture: ƒ/5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-02-26 11:12
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 18mm
  • ISO: 160
  • Shutter speed: 1/800s


 お昼を各自で食べた後、バスに乗り込みアクアロマンへ移動。

 バスの車内は、小6女子の要望によりカラオケ三昧(笑)。

イチゴ狩り/アクアロマン

イチゴ狩り/アクアロマン


45分間食べ放題というけど、そんなに食べれないよね…。

 μともう一人の合唱団チームが、最後に「おしえて」で100点を、5,6回目でようやく出しました。
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