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コソ練~6日目~

 μの学校がお休みというのもあって、今日は仕事をお休み(笑)。

 そしてμがトレーニングに言っている間に、コソ練。

 とはいえ、お迎え時間が迫っているので、ちょっとだけ。

  • 距離     :4.09km
  • 時間     :00:17:43
  • 一時停止時間 :00:01:09
  • 平均速度   :13.84km/h
  • 最大速度   :45.22km/h
  • 高度 上昇  :120m
  • 高度 下降  :119m
  • カロリー   :77kcal
  • 平均心拍数  :137bpm
  • 最大心拍数  :161bpm
  • 平均ペース  :04:20min/km
  • ケイデンス平均:60rpm
  • 最大ケイデンス:91rpm
  • クランクの回転総数:789
  • 平均気温   :20.1℃

GIANT DEFY 1[2016]

GIANT DEFY 1[2016]

  • Aperture: ƒ/2.2
  • Camera: iPhone 6
  • Taken: 2015-10-23 11:18
  • Flash fired: no
  • Focal length: 4.15mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/291s


 まだ昼間は暖かくていいなぁ。

 上り2kmをノンストップで行けた。



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