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2016-10-01のつぶやきまとめ

2016 3本ローラー 53日目

 雨が降ってなかったので、外で乗ろうかな?とも思ったのだが、まだ日陰がウェットなのと、暗くなってきたので3本ローラーに乗ることにした。

  • 距離     :20.06km
  • 時間     :00:45:48
  • 一時停止時間 :00:06:23
  • 平均速度   :26.28km/h
  • 最大速度   :64.79km/h
  • カロリー   :510kcal
  • 平均心拍数  :129bpm
  • 最大心拍数  :151bpm
  • 平均ペース  :02:17min/km
  • ケイデンス平均:78rpm
  • 最大ケイデンス:110rpm
  • クランクの回転総数:3536
  • 平均気温   :–.-℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:32:03.4%
    • 高い【80-94】:00:16:08:35.2%
    • 普通【60-79】:00:26:58:58.9%
    • 低い【0 -59】:00:01:09:02.5%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:04:38:10.1%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:27:13:59.5%
    • イージー【117-128】:00:09:29:20.7%
    • 該当枠なし:00:04:26:09.7%

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2016 Mwave 1日目 からの、ケバブ(笑)

 ついに長野にもスケートシーズンがやってまいりました。

 というわけで、今日オープンとなったエムウェーブにやってきた。

 練習時間は、12:00~14:40で集合時間は11:00。

Mwave

Mwave


天気は曇り

 練習内容は、ドリルスラロームフォームといった感じで、終始ゆっくりペース。

 だいぶ良くはなってきているけど、まだまだ高い。

 ゆっくり練習なので、ちょっとiPhone7に外付けレンズをつけて使えるかエムウェーブ室内でテストしてみた。

 まずは、iPhone7だけ。

iPhone7

iPhone7



 次に、ワイドレンズをプラス。

iPhone7+ワイドレンズ

iPhone7+ワイドレンズ



 最後に、魚眼レンズをプラス。

iPhone7+魚眼レンズ

iPhone7+魚眼レンズ



 まぁ、なんとかiPhone7のレンズが大きくなり位置決めが難しいかと思いますがなんとか使えそうです。

 ブレードが新しく長くなったのですが、最後の方にはなんとか慣れたようです。

 練習が終了し、ダウンをして解散。

 早いお昼を食べたとはいえ、やはりお腹が減ったので梓川SAで、軽くケバブを食べる。

安曇野SA/ケバブ

安曇野SA/ケバブ


Mサイズのチリソース、チーズトッピング♪
 μはSサイズを頼んだが、足りなかったようで、後に玉こんを追加。

 そんなこんなで、ゆっくりしながら無事帰宅。

学有林作業

 今日は、学有林作業。

 天気が良ければ親子で作業なのだが、小雨が降っていたので保護者のみで作業。

 8:00集合で9:45終了予定なのだが、エムウェーブでの練習があるので、08:45で早退。

2016-09-28のつぶやきまとめ

2016 3本ローラー 52日目

 本来なら、ショート練習がある日なのだが、μたちは修学旅行に行っているので、お迎えはなし。

 天気が良ければ、夜のコソ練でもしようかと思っていたが、あいにくの雨…。

 というわけで、3本ローラーに乗ってみました。

  • 距離     :16.06km
  • 時間     :00:35:14
  • 一時停止時間 :00:03:28
  • 平均速度   :27.34km/h
  • 最大速度   :66.43km/h
  • カロリー   :426kcal
  • 平均心拍数  :134bpm
  • 最大心拍数  :159bpm
  • 平均ペース  :02:11min/km
  • ケイデンス平均:77rpm
  • 最大ケイデンス:127rpm
  • クランクの回転総数:2671
  • 平均気温   :20.4℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:18:03.7%
    • 高い【80-94】:00:09:49:27.9%
    • 普通【60-79】:00:23:02:65.4%
    • 低い【0 -59】:00:01:03:03.0%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:01:23:03.9%
    • 有酸素性【140-151】:00:08:51:25.1%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:17:47:50.5%
    • イージー【117-128】:00:04:49:13.7%
    • 該当枠なし:00:02:23:06.8%

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こだっち用iPhone 7とTPUケース、保護フィルムなど

 長年iPhone4Sを使っていたこだっちですが、ここに来てiPhone7に機種変。

 オンラインで申し込んで、本日着弾。

iP7-RP-32GB/外箱

iP7-RP-32GB/外箱

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:54
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


 というわけで、開封の儀を執り行います。

iP7-RP-32GB/開封の儀-01

iP7-RP-32GB/開封の儀-01

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:54
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 36mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


iP7-RP-32GB/開封の儀-02

iP7-RP-32GB/開封の儀-02

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:54
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 24mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


iP7-RP-32GB/開封の儀-03

iP7-RP-32GB/開封の儀-03

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:55
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 28mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


iP7-RP-32GB/開封の儀-04

iP7-RP-32GB/開封の儀-04

  • Aperture: ƒ/6.7
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:56
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


 次に、保護フィルム装着の儀を執り行います。

 選んだ保護フィルムは、Simplism iPhone7 フィルム [FLEX 3D] AR光反射低減 ブルーライト低減 立体成型フレームガラスフィルム ホワイト TR-GLIP164-F3ARWT

 どこかで見たぞと思った方は、鋭いですね(笑)。

 実は、買い直したフィルムの色違いです(笑)。

保護フィルム

保護フィルム

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 19:58
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


 おっと、その前にSIMを入れておこうかな?

ナノSIMトレイ

ナノSIMトレイ

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:07
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 135mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/250s


iP7-RP-32GB

iP7-RP-32GB

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/125s


iP7-RP-32GB

iP7-RP-32GB

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/125s

なんとか保護フィルム装着の儀と同時に、TPUケース装着の儀も執り行いました。

 保護ケースは、Simplism iPhone7ケース [Aegis] フルカバーTPUケース クリア TR-AGIP164-CLで、自分のやつと同じです。

iP7-RP-32GB

iP7-RP-32GB

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


iP7-RP-32GB

iP7-RP-32GB

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


iP7-RP-32GB

iP7-RP-32GB

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-26 20:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s


 その後、アクティベーションやデータの同期などを経て、ようやく使えるようになりました。

 SNSを使用していないこだっちには、かなりのオーバースペックだと思うけどね(笑)。

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2016-09-26のつぶやきまとめ

保護フィルムの買い直し

 納得のいかない保護フィルムが、どうにも気に入らないので、買っちゃいました(笑)!

Simplism iPhone7 フィルム AR光反射低減 ブルーライト低減 立体成型フレームガラスフィルム ブラック

Simplism iPhone7 フィルム AR光反射低減 ブルーライト低減 立体成型フレームガラスフィルム ブラック

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-25 15:41
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/45s


 探した条件は、立体構造でガラスの淵までカバーするものでブルーライトカットのもの。

 そして、装着してみた。

装着の図

装着の図

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-09-25 15:57
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 31mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/90s


 よく見ないと、保護フィルムをつけているとはわからないんじゃないかな?

 結構良さげですが、反射低減の効果は薄いような…。

 このまま、長期の使用に耐えうるのであればいいなぁ。

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2016-09-25のつぶやきまとめ

  • RT @Nao_kodaira: Lekker hard getraind✅ 2 mooie trainingswedstrijden gehad✅ Doei Obihiro👋 頼もしい仲間達と約1ヶ月、良い合宿ができました👍 アジア大会でまた戻って来れますように😼 https… 12:04:14, 2016-09-25
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