μの
ビンディングシューズにクリートをつけて、
SHIMANO ULTEGRA PD-R8000を
Liv AVAIL SL 1 [2017]に装着した。
試しに固定ローラーを回させたのだが、どうしても左足がうまく嵌められないとのことで、試しにSHIMANO 105 PD-5800が装着してある
GIANT DEFY 1[2016]に乗せてみたところ、楽に脱着ができるとのことで、SHIMANO 105 PD-5800をLiv AVAIL SL 1につけて欲しいとのこと。
というわけで、
SHIMANO ULTEGRA PD-R8000をGIANT DEFY 1に、SHIMANO 105 PD-5800をLiv AVAIL SL 1に装着。
クリートのセッティングは、大まかに合わせてちょっと向きを調整した。
これで試してもらって、違和感があるようなら微調整をして、どうにもならなかったら自転車屋さんに頼もう。
続きを読む
Mag Ride B60-R ブラックを使っていたのだが、締めすぎたのかなんだか原因がわからないが、固定するハンドルが動かなくなってしまったので、
MINOURA(ミノウラ) LiveRide LR541を新たに購入。
Mag Ride B60-Rに比べると、持ち運びは難がありますね…。
Mag Ride B60-Rはいずれ、修理にでも出そうかと思う。
続きを読む
固定ローラー LR960を持ち運ぶ際に、固定ローラー単体＋
MINOURA マグライザー3だとちょっと運びづらいので、なんとかならんかな〜と思っておりました。
可搬性を考え、もうちょっと軽くて可搬性の高そうな固定ローラーを追加で購入しようかと思いましたが、ダメ元で
Tacx SKYLINERを購入しました。
Tacx SKYLINER
サイズがでかすぎて使えないというリスクがありましたが、なんとか向き（裏表）を気にすれば
LR960でも使えます。
MINOURA マグライザーGにしようかと思いましたが、専用クイックレリーズを本体に差し込んで持ち運ぶみたいなので、ちょっと心配なので、
Tacx SKYLINERにしました。
これでスケートの大会などの持ち運びが、楽になるぞってなもんです(笑)。
続きを読む
いろいろあって、3日も開けてしまった…( ノД`)… 。
- スタート時刻 ：19:34
- 距離 ：10.01km
- 時間 ：00:23:02
- 一時停止時間 ：00:00:00
- カロリー ：244kcal
- 平均心拍数 ：138bpm
- 最大心拍数 ：156bpm
- 平均速度 ：26.07km/h
- 最大速度 ：46.73km/h
- 平均ペース ：02:18min/km
- ケイデンス平均：079rpm
- 最大ケイデンス：106rpm
- クランクの回転総数：1811
- 平均気温 ：23.8℃
- 負荷 ：L
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:10:41：46.4%
- 有酸素性【140-151】：00:10:36：46.1%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:01:17：05.6%
- イージー【117-128】：00:00:18：01.3%
- 該当枠なし：00:00:08：00.6%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:40：02.9%
- 高い【80-94】：00:08:23：36.4%
- 普通【60-79】：00:13:49：60.0%
- 低い【0 -59】：00:00:09：00.7%
続きを読む
そろそろ、固定ローラー用のタイヤに交換したいなぁ。
- スタート時刻 ：20:36
- 距離 ：13.05km
- 時間 ：00:30:20
- 一時停止時間 ：00:00:01
- 平均速度 ：25.81km/h
- 最大速度 ：54.94km/h
- カロリー ：320kcal
- 平均心拍数 ：130bpm
- 最大心拍数 ：148bpm
- 平均ペース ：02:19min/km
- ケイデンス平均：075rpm
- 最大ケイデンス：112rpm
- クランクの回転総数：2239
- 平均気温 ：25.3℃
- 負荷 ：L
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:01:44：05.7%
- 有酸素性【140-151】：00:25:07：82.8%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:03:00：09.9%
- イージー【117-128】：00:00:18：01.0%
- 該当枠なし：00:00:10：00.6%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:46：02.5%
- 高い【80-94】：00:04:39：15.3%
- 普通【60-79】：00:24:05：79.4%
- 低い【0 -59】：00:00:49：02.7%
続きを読む
急に暑くなったもんで、ちょっと熱中症ぎみな軽い頭痛がするので、軽めにしといた。
- スタート時刻 ：20:52
- 距離 ：05.04km
- 時間 ：00:15:10
- 一時停止時間 ：00:00:00
- 平均速度 ：19.91km/h
- 最大速度 ：53.17km/h
- カロリー ：101kcal
- 平均心拍数 ：114bpm
- 最大心拍数 ：129bpm
- 平均ペース ：03:00min/km
- ケイデンス平均：074rpm
- 最大ケイデンス：120rpm
- クランクの回転総数：1018
- 平均気温 ：25.9℃
- 負荷 ：L
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
- 有酸素性【140-151】：00:02:34：16.9%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:10:46：71.0%
- イージー【117-128】：00:00:13：01.5%
- 該当枠なし：00:01:36：10.5%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:11：01.3%
- 高い【80-94】：00:01:36：10.6%
- 普通【60-79】：00:11:37：76.6%
- 低い【0 -59】：00:01:45：11.5%
続きを読む
