GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 9日目
今日も、地味に乗ってます。 μは、6km,15min。 距離 ：10.02km 時間 ：00:25:11 一時停止時間 ：00:01:27 平均速度 ：23.87km/h 最大速度 ：41.81km/h 高度 上昇...
2016-03
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 8日目
昨日は、二人揃って体調不良のためにお休みしてしまいました。 μは、10kmを28分で乗った。 距離 ：8.00km 時間 ：00:20:31 一時停止時間 ：00:07:53 平均速度 ：23.38km/h 最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 7日目
昨日は、ちょっと熱っぽいのでお休みしてしまいました。 1日乗らないと、しんどさが増すことがわかった。 μも、陸トレでちょっと疲れたみたいで、昨日はお休み。 そして、2kmを6分ぐらい乗ったかなぁ。 距離 ：2.53km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] PWT Garmin (ガーミン) Edgeシリーズ専用 アウトフロントマウント、キター！
RFLKT+ for iPhone WAF-PH-000013を、付属のマウントステーで固定していたのだが、センターにあった方が見やすいかなぁと思い、PWT Garmin (ガーミン) Edgeシリーズ専用 アウトフロントマウントを購入。 ...
GIANT DEFY 1[2016] GIANTジャイアント超肉厚ジェルGEL立体型３Ｄサドルカバー、キター！
先日、μがお尻が痛いというので、GIANTジャイアント超肉厚ジェルGEL立体型３Ｄサドルカバーを注文して、本日着弾♪ 本来なら、レーサーパンツをと思ったのだが、まだこれから大きくなっていくだろうし、買って半年で着れなくなるのも、ちょっとも...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 6日目
今日も、乗ってみた。 先にμが、6kmを12分で達成。 途中、休憩を２回でそのうち１回はサドルの高さを調整した。 GIANT TCR ESPOIR 24を買った時より、成長したんだなぁ。 で、自分の番。 距離 ：5.03km...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 5日目
今日は、μも乗ったが、2km 7分で終了。 50km/hオーバーしたらしい。 距離 ：2.55km 時間 ：00:06:46 一時停止時間 ：00:02:45 平均速度 ：22.56km/h 最大速度 ：52.79...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 4日目
今日は、学校のスケートクラブの納会と学校外スケートクラブの納会があり、その合間で乗ってみた。 距離 ：5.01km 時間 ：00:12:20 一時停止時間 ：00:02:16 平均速度 ：24.36km/h 最大速度 ...
iPod,iPhone&iPad 3本ローラー使用時におけるログの取り方
3本ローラーを購入してから初日はログをWahoo Fitnessだけで取っていたのだが、やはりRuntastic Road Bike PROでも取りたいということで、設定の仕方をメモ。 Wahoo Fitnessは、インドアバイクトレーナ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 3日目（μ 4日目）
今日は、お迎え前とお風呂前にちょろっと。 μは、学校外クラブのトレーニングでエルゴをやってきたので、軽めの2kmを合唱団のまとめコンサート後に乗った。 午前中のお迎え前。 距離 ：5.05km 時間 ：00:12:49 一...