食
上里牧場
家族 プール参観
今日は、午後の半休を取ってμのプール参観に行ってきた。 まずは記録会。 種目は、クロールの25m、平泳ぎ25m、50mの３種目。 μは、平泳ぎの50mに出場。組で3着でした。 その後、水中騎馬戦、たらいリレーなどで対決。 結果、1勝1敗の引...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 49日目
今日は、アマゾンで探し物をしていたら、時間がなくなってしまったので10minちょいで終了。距離 ：06.01km時間 ：00:11:40一時停止時間 ：00:00:51平均速度 ：30.90km/h最大速度 ：60....
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 48日目
ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。距離 ：10.04km時間 ：00:21:13一時停止時間 ：00:01:26平均速度 ：28.40km/h最大速度 ：56.84km...
GIANT DEFY 1[2016] CAT EYE セーフティライト [TL-LD155-R] OMNI-5 オムニファイブ リア用、キター！
前回購入して、えらく気に入ったので追加購入。 日陰と日向がミックスする峠道などは、常時点灯していた方がいいかと思いましたので、こちらを購入。ブラケットやクリップなどの内容物。電池は単4×2本。今回は、μのTCR ESPOIR 24のシートポ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-11
昨日のコソ練の時に、フロントディレイラー（以下、FD）辺りからの異音がかなり気になるレベルだったので、午後にFDを調整してみた。 FDの調整後に試し乗りしてなかったので、実走時にどんな感じなのかを確かめてみた。 そしたら、快適！ なんとか、...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-10と送り迎え
今日は、μを練習場に送り迎えを自転車で行い、μがトレーニング中にコソ練(笑)。 まずは送り。距離 ：05.85km時間 ：00:14:40一時停止時間 ：00:01:26平均速度 ：23.92km/h最大速度 ：39...
家族 溶連菌感染症
8/3のお昼にμが38℃代の熱を出したと連絡があった。 夕方にこだっちが小児科に連れていって、溶連菌感染症と診断されたらしい。 診察前に熱を測ったところ、39℃代だったらしい。 そして、点滴を打ったらしい。 僕が帰る頃にはだいぶ元気になって...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 47日目
最近、何かと時間が作れずさぼりがちだったけど、久しぶりに乗ってみた。 外が雨というのもありますが…。距離 ：12.22km時間 ：00:25:55一時停止時間 ：00:04:09平均速度 ：28.27km/h最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-08
今日も自主練。 とはいえ、今日は地区の球技大会があるので、1時間で帰ってこれるエコーライン16kmコースを選択。今日はうっすらと富士山が見えた。距離 ：16.95km時間 ：00:49:06一時停止時間 ：00:11:24平...
家族 café&restaurant attaca
いろいろあって忙しかった日の夕飯は、日曜の夜営業をし始めたattacaで。μが好きなのは、人参のドレッシングであって、サラダではなさそう(笑)。皮目はパリッと、中はジューシーでとても美味しかった♪ μは冷製トマトカレー、こだっちはミートソー...