自転車
SHIMANO PRO(シマノプロ) ペダルレンチ R20RTLB039X、キター！
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 160,000km
但馬家幸之助から家に戻ってくると、エルグランドの走行距離が160,000kmを突破しました。あと、6年は乗りたいなぁ〜。 これからもよろしくお願いしますね♪
家族 但馬家幸之助 ちの店
なぜか焼肉が食べたくなりまして、台風接近中ですが、但馬家幸之助 ちの店へ。焼いとります♪安定のうまさです♪
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【16回目】
今週はなぜか、ローラー（インラインスケート）練習だったのだが、今日は平坦ロードになった。 中学生は、文化祭がある関係で1往復のみで、自分たちは自宅からのスタートで、自宅に帰るパターン。 ログの方は、RuntasticのアプリであるRunta...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] ATF、オイル＆エレメント交換と、ヘッドライトクリーニング
ATF、オイル、エレメント交換をしてもらうために、9/14 18:00に入庫。 9/15 18:00引き取りで、代車を出してもらった。 代車は、DAYS (NA)でした。 オイルは、いつものMobil1 0W-40。 エレメントは、日産純正...
スケート GENTOS LEDセーフティバンド ＆ 反射タスキ、キター！
学校外スケートクラブのMwave合宿が、10月から始まります。 それに伴いまして、暗い時間にランニングをするので、反射タスキを準備する必要が出てきた。 反射タスキだけでもいいのだけど、よりドライバーから目立った方が良かろうと思い、LEDセー...
カメラ 第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会
今日は、第11回八ヶ岳縄文の里マラソン大会。 学校外スケートクラブの練習を午前中だけお休みして参加。 こだっちは、笛を吹くので関係者として参加。 μは、中学生女子3kmにエントリー。 結果は… 11分55秒で、4位。 去年のタイムが、11分...
家族 フィールドノート
どういうわけか、フィールドノートで夕飯。白ワインを少なくしてもらった、チーズフォンデュ。うまうまです♪うまうまです〜♪ 写真を撮り忘れたけど、４種のチーズピザも、うまうまです〜♪ ハチミツをかけると、さらにうまうまです〜♪こだっちはロールケ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【15回目】
今日は、午前中にPTA親子作業があるので、学校がある日と同じ感じで片道8kmのコース。 長袖、長ズボンとウィンドウブレーカーを出しました。 一気に秋ですね…。スタート時刻 ：05:47距離 ：16.89km時間 ：00:42...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【14回目】
昨日は、準備してさぁ行くぞというときに、雨が降ってきたので、μだけ固定ローラーで30min、10kmちょいを漕いで終了。 今日は、寒かった…( ノД`)… 。 そろそろ、ウィンドウブレーカーとか、長袖を出さないとかなぁ。 その上、スタート時...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【13回目】
昨日の月曜日は、休養日でお休み。 今日は、立沢大橋まで行く予定だったが、Jアラートが7km地点あたりで鳴り、ちょっと時間をロスしたので、片道8km地点で折り返し。往路スタート時刻 ：05:43距離 ：08.43km時間 ：0...