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2016 3本ローラー 47日目

 最近、何かと時間が作れずさぼりがちだったけど、久しぶりに乗ってみた。

 外が雨というのもありますが…。

  • 距離     :12.22km
  • 時間     :00:25:55
  • 一時停止時間 :00:04:09
  • 平均速度   :28.27km/h
  • 最大速度   :62.64km/h
  • カロリー   :336kcal
  • 平均心拍数  :130bpm
  • 最大心拍数  :151bpm
  • 平均ペース  :02:07min/km
  • ケイデンス平均:76rpm
  • 最大ケイデンス:113rpm
  • クランクの回転総数:1936
  • 平均気温   :22.8℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:06:04.3%
    • 高い【80-94】:00:05:11:20.0%
    • 普通【60-79】:00:18:46:72.4%
    • 低い【0 -59】:00:00:50:03.3%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:08:13:31.7%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:09:25:36.4%
    • イージー【117-128】:00:03:35:13.9%
    • 該当枠なし:00:04:41:18.1%



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