GIANT DEFY 1[2016]
2016ロード自主練-06
家族
家族 勝味庵本店
ロードバイク、プールの後のお昼ご飯は、勝味庵本店でとんかつ♪注文して待っている間に、ゴマをスリスリ(笑)。μは、チーズ巻き定食。僕は、ロースカツ定食。ちょっと脂身が多かったので、ヒレカツ定食の方が良かったかなぁ〜とは思いましたが、キャベツの...
家族 アクアランドでプール？
ロードバイク自主練の後、なぜかアクアランドでプールに入ることに…。 売り切れした足なので、ほぼ泳がずに水中ウォーク。 μは、25mを平泳ぎで泳ぎきっていた。 去年と比べると、かなりの進化だった。 だいたい、10:30~11:30の１時間ぐら...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-07
お盆まで学校外スケートクラブのお休みが日曜日になったので、自主練。 今回は、練習場からスタートして、麦草峠の途中にある大瀧神社入口がゴール。 なのだが、練習不足が祟って足が売り切れて途中リタイヤ…( ノД`)… 。 それでも、一応10kmは...
家族 café&restaurant attaca
練習後のお昼は、あったかで。μはクリームパスタ。こだっちと僕は、冷製トマトカレー。全員が食後に食べた、デザートソフト。 おいしゅうございました♪
家族 μの誕生日
今日は、μの12回目の誕生日。 早いなぁ。12年前の今日の日も、暑い日だったなぁ。 ショートの練習が終わった後に、デニーズへ。 ちなみに、こだっちは20:00から会議があるので、不参加。μは、とろ～り卵とチーズのオムライスと8種野菜の冷たい...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 42日目
雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず３本ローラーに乗ってみた。 μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。距離 ：11.07km時間 ：00:23:04一時停止時間 ：00:02:57平均速度 ：28.78km/...
家族 やなのうなぎ 観光荘 岡谷本店
土用の丑の日まで我慢できずに、行っちゃいました(笑)。 まぁ、ここんところ暑い日が続いてますし、μの練習もだんだんきつくなっていくので、ここらで景気付けというわけでもないのですが…(笑)。 食べに行ったのは、岡谷市の観光荘。観光荘のタレは本...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-06
今日は、ファミリーリサイクル＆午後から学校外スケートクラブで練習なので、朝飯前にちょっとだけ乗ってみた。 ぎっくり腰をやってから、初めての外ライド(笑)。 本当なら、16kmコースの方がいいんだけど、μがダレるのとまだ腰に不安があるので、徐...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 41日目
ぎっくり腰をやってから、３日目。 頑張って10kmを目指そうかと思ったけど、ちょっとずつにした(⌒-⌒; )。 μも、軽めに3km乗って終了。距離 ：6.13km時間 ：00:13:44一時停止時間 ：00:03:06平均速...
スケート 長持ちの竿の伐採
今日は、朝8:00集合で長持ちの竿の伐採。 大人用の竿と子供用の竿の２本を、それぞれ伐採し皮をむいて保管場所へ。 終了は12:00ちょっと前でした。 その間、μは学校外スケートクラブで7:30集合で階段ダッシュとトレーニングをしたらしいです...