08-09
この時期にして初ポン？
自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-13
二日開けるとちょっと辛いね…。スタート時刻 ：20:46距離 ：11.03km時間 ：00:30:31一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：21.68km/h最大速度 ：32.71km/hカロリー ：235...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-12
μがこれになって、トレーニングお休みしたので、ちょっと早く帰れたから、回してみた。スタート時刻 ：19:56距離 ：11.29km時間 ：00:30:15一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：22.39km/h最大...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-11
ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。スタート時刻 ：20:29距離 ：12.46km時間 ：00:30:42一時停止時間 ：00:02:16平均速度 ：24.35km/h最大速度 ：36.12km/hカロリー ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-10
スタート時刻 ：19:33距離 ：08.05km時間 ：00:20:09一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：23.96km/h最大速度 ：54.94km/hカロリー ：185kcal平均心拍数 ：120...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-09
今日は、蒸すね…( ノД`)… 。スタート時刻 ：20:50距離 ：12.27km時間 ：00:30:05一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：24.46km/h最大速度 ：49.64km/hカロリー ：2...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-08
ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。 一旦休むと辛くなるね〜。スタート時刻 ：20:28距離 ：11.06km時間 ：00:30:17一時停止時間 ：00:01:07平均速度 ：21.91km/h最大速度 ：5...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-07
なんか、今日は調子悪いみたいで、あんまり回らなかった。スタート時刻 ：20:44距離 ：03.20km時間 ：00:15:22一時停止時間 ：00:00:12平均速度 ：12.49km/h最大速度 ：44.71km/...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-15
久しぶりのコソ練。 この記事にもあるように、ちょっと風邪のような症状がありまして、コソ練などをサボっておりました…。 大分、良くなった（完治まではいっていない）ので、コソ練を再開。 が、しかし、心拍センサーの電池が切れていたらしく、心拍セン...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-06
スタート時刻 ：19:28距離 ：12.02km時間 ：00:31:09一時停止時間 ：00:01:51平均速度 ：23.15km/h最大速度 ：52.41km/hカロリー ：273kcal平均心拍数 ：132...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-14
今日もコソ練。 また今日も、いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：10:14距離 ：13.02km時間 ：00:30:54一時停止時間 ：00:00:03平均速度 ：25.27km/h...