GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-11 昨日のコソ練の時に、フロントディレイラー(以下、FD)辺りからの異音がかなり気になるレベルだったので、午後にFDを調整してみた。 FDの調整後に試し乗りしてなかったので、実走時にどんな感じなのかを確かめてみた。 そしたら、快適! なん... 2016-08-12 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-10と送り迎え 今日は、μを練習場に送り迎えを自転車で行い、μがトレーニング中にコソ練(笑)。 まずは送り。 距離 :05.85km 時間 :00:14:40 一時停止時間 :00:01:26 平均速度 :23.92km/h 最大速度... 2016-08-11 GIANT DEFY 1[2016]GIANT TCR ESPOIR 24[2016]家族自転車食
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 47日目 最近、何かと時間が作れずさぼりがちだったけど、久しぶりに乗ってみた。 外が雨というのもありますが…。 距離 :12.22km 時間 :00:25:55 一時停止時間 :00:04:09 平均速度 :28.27km/h ... 2016-08-02 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-08 今日も自主練。 とはいえ、今日は地区の球技大会があるので、1時間で帰ってこれるエコーライン16kmコースを選択。 今日はうっすらと富士山が見えた。 距離 :16.95km 時間 :00:49:06 一時停止時間 :00:1... 2016-07-31 GIANT DEFY 1[2016]GIANT TCR ESPOIR 24[2016]家族自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-9 μのトレーニング(麦草峠階段ダッシュ)のサポートをして、お昼を食べる前に乗ってきた。 μはお休みなので、コソ練(笑)。 とはいえ、そんなに時間がないので、エコーライン16kmコース。 今日は、富士山の頭だけちょっと見えた。 距離 ... 2016-07-18 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-8 μのトレーニング(麦草峠練習場で陸トレ&体幹)を見学してから家に帰って、お昼を食べてちょっとの間に乗ってきた。 この先、色々と忙しくなる予感がするので、乗れるうちに乗っておこうという感じで、乗ってきた。 下りで、トピーク ウェッジドライ... 2016-07-16 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 46日目 暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。 ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。 距離 :04.02km 時間 :00:09:41 一時停止時間 :00:01:... 2016-07-14 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 45日目 なんでかわからないのですが、脹脛が筋肉痛みたいに痛いです。 なので、軽めに。 距離 :05.04km 時間 :00:11:50 一時停止時間 :00:01:13 平均速度 :25.52km/h 最大速度 :42.4... 2016-07-11 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 44日目 今日は、お天気が(雨)なので、3本ローラーに乗ってみた。 そろそろ、外を走りたいなぁ…。 距離 :11.93km 時間 :00:26:57 一時停止時間 :00:03:04 平均速度 :26.55km/h 最大速度 ... 2016-07-09 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 43日目 ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。 μは、お休み。 なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。 距離 :08.03km 時間 ... 2016-07-07 GIANT DEFY 1[2016]自転車