12-13-右膝怪我
右膝-内側側副靭帯損傷
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 31日目
病み上がり2日目。 まだまだ、修行が足りませんね…。 μはお休み。距離 ：10.02km時間 ：00:21:06一時停止時間 ：00:01:43平均速度 ：28.47km/h最大速度 ：60.62km/h高度 上昇 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 30日目
前回終了後、体調を崩してしまって、全然乗れてなかったのですが、80%ぐらい回復したと思うので、乗ってみた。 とはいえ、まだ鼻づまり気味なので、軽めに…。 μはお休み。距離 ：5.03km時間 ：00:12:43一時停止時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-04
μのスケートクラブの練習が午後からなので、午前中に乗ってきた。 本来なら、今日は仕事だったのだが、休暇をとっちゃいました(笑)。 で、今回のコースは、そろそろ麦草峠に登るトレーニングが始まるので、そのための予行演習というかトレーニングのため...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-03 ＆ 八ヶ岳Sereno
μのスケートクラブの練習が、今日は半日だったので、午後にちょっと乗ってきた。富士山が見えるところで折り返し。ルート沿いのジェラート屋さん（八ヶ岳Serenoさん）で、おやつ休憩。八ヶ岳Serenoさんには、自転車置き場があります♪ で、今回...
ひとりごと 平成28丙申年度諏訪大社上社御柱祭 里曳き2日目
明けて、平成28丙申年度諏訪大社上社御柱祭 里曳き二日目。 朝の集合は、5:15…昨日より早いじゃん…。 とはいえ、マイクロバスで送迎してくれるので、楽なんですけどね。この時点での天気は、雨です…。薄くて写ってないかもしれないが、虹が出た。...
ひとりごと 平成28丙申年度諏訪大社上社御柱祭 里曳き1日目
今日は、平成28丙申年度諏訪大社上社御柱祭 里曳き1日目。 朝の集合は、6:15。そして現場到着は、7:00頃。 予定のスケジュールでは、綱渡りが10:30で、御柱屋敷出発が11:00で、前宮前信号通過が13:00で、前宮本殿（曳付位置）が...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-4
μが練習に行っている間にコソっと(笑)。見にくいけど、富士山が見えます。 今回は、前々々回のコース＋αって感じかな？ 後の方での＋αって感じですけどね。通常ならここを右折して、家に帰るけどちょっと余裕があったので、延長(笑)。 今日は、昨日...
GIANT DEFY 1[2016] エリート CUSTOM RACE ボトルケージ ブラックグロッシー/ブルー、キター！
だいぶ暑くなる日も多くなったことだし、ボトルゲージを増設することにした。 アルミのタイプも気になってはいたのだが、樹脂の方が軽いような気がしたので、樹脂製のエリート CUSTOM RACE ボトルケージ ブラックグロッシー/ブルーにした。 ...
自転車 HANDCREW サイクリング ハーフ グローブ、キター！
以前、フルタイプのグローブを購入して、Fit感がよかったのでハーフタイプを追加購入。 今まで使っていたハーフタイプのグローブは、サイズ選択をミスしてLサイズを購入してしまい、サイズがあっていないせいかイマイチでした。 サイズの選択肢が、少な...
スケート いまから始める心拍トレーニングBOOK、キター！
今更ですが、心拍トレーニングってなんぞや？とちょっと詳しく知りたくなったので、買ってみた。 そして、まだ読み終わってないです(⌒-⌒; )。 早く読んで、μのトレーニングに役立たせたいなぁ。いまから始める心拍トレーニングBOOKposted...