家族
長野へお買い物
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル交換
今日は、オイル交換の予約をしてあったので、ディーラーでオイル交換。 走行距離は、134,860km。 今回、4l缶と1l缶、前回の余りを持ち込んだのだが、1l缶は使うことなく足りたようです。
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 14日目
μは、2kmほど。距離 ：4.99km時間 ：00:11:38一時停止時間 ：00:02:52平均速度 ：25.73km/h最大速度 ：54.69km/h高度 上昇 ：---m高度 下降 ：---mカロリー ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 13日目
今日からμは、春休み。 春休み中の晴れた日は、家から学校外クラブの練習場まで、自転車で通うことにしたそうです。 およそ、全行程9kmぐらいらしい。 その他に、3本ローラーで2km乗って終了。距離 ：10.01km時間 ：00...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 12日目
ビンディングシューズ2日目。 μは、2km乗って終了。距離 ：8.99km時間 ：00:21:22一時停止時間 ：00:01:20平均速度 ：25.22km/h最大速度 ：56.96km/h高度 上昇 ：---m高...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 11日目
無謀にも、ビンディングシューズを履いてチャレンジしてみた。 μは、エルゴをやってきたらしいので、お休み。距離 ：2.02km時間 ：00:5:01一時停止時間 ：00:00:41平均速度 ：24.10km/h最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 10日目
μは、2km,7minで終了。 月曜日は、学校外クラブのお休みなので、あんまり長くなくていいかなぁと。 で、僕の番…というか、本当はμが宿題をしている間に乗ったんだけど(笑)。距離 ：7.61km時間 ：00:19:51一時...
iPod,iPhone&iPad Runtastic Road BikeアプリとWahoo Fitnessアプリ
Runtastic Road BikeアプリとWahoo Fitnessアプリで、計測値の違いはどれくらいあるのか気になったので、調べてみる。項目:Runtastic Road Bike--Wahoo Fitness距離 ：10.0...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 9日目
今日も、地味に乗ってます。 μは、6km,15min。距離 ：10.02km時間 ：00:25:11一時停止時間 ：00:01:27平均速度 ：23.87km/h最大速度 ：41.81km/h高度 上昇 ：---m...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 8日目
昨日は、二人揃って体調不良のためにお休みしてしまいました。 μは、10kmを28分で乗った。距離 ：8.00km時間 ：00:20:31一時停止時間 ：00:07:53平均速度 ：23.38km/h最大速度 ：46....
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 7日目
昨日は、ちょっと熱っぽいのでお休みしてしまいました。 1日乗らないと、しんどさが増すことがわかった。 μも、陸トレでちょっと疲れたみたいで、昨日はお休み。 そして、2kmを6分ぐらい乗ったかなぁ。距離 ：2.53km時間 ：...