GIANT DEFY 1[2016]
2017早朝自主ロードトレーニング-【12回目】
家族 廻る寿司処二代目あっちゃん諏訪店
帰りがけに寄った先は、廻る寿司処二代目あっちゃん諏訪店。 大変、美味しゅうございました♪ あまりの美味しさに、写真を撮るのを忘れてしまいました(笑)。
GIANT DEFY 1[2016] GIANT TCR ESPOIR 24[2016]、納車！からの初乗り♪
ようやく、注文していたμ用の自転車（ロードバイク）、GIANT TCR ESPOIR 24が納車♪ 実は、仕事を休んだ理由の一つにそろそろ納車されるんではないかと、予測していたからというわけで(笑)。 10/22（お店は定休日）に、メールで...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~6日目~
μの学校がお休みというのもあって、今日は仕事をお休み(笑)。 そしてμがトレーニングに言っている間に、コソ練。 とはいえ、お迎え時間が迫っているので、ちょっとだけ。距離 ：4.09km時間 ：00:17:43一時停止時間 ：...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~5日目~
ちょっと早めに帰ってこれたので、コソ練。距離 ：7.39km時間 ：00:30:29一時停止時間 ：00:07:29平均速度 ：14.54km/h最大速度 ：41.80km/h高度 上昇 ：161m高度 下降 ：...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~4日目~
心拍計 Blue HRが届いたので、テストがてらコソ練。 朝飯前で時間もあまりないので、軽くね。距離 ：3.68km時間 ：00:15:52一時停止時間 ：00:01:52平均速度 ：13.9km/h最大速度 ：40...
家族 道とん堀 諏訪店
こだっちが仕事の関係で遅いので、μとお好み焼きを焼きにやってきた。 頼んだメニューは、サクとろ豚玉、もんじゃ焼きデラックス、ドリンクバー、後追加で冷凍みかん。サク生地ととろ生地を重ねたところ。蓋をして5分。ひっくり返して出来上がり♪ 詳しく...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~3日目~
家に帰ってきて、μに宿題をやらせてる間に、コソ練(笑)。距離 ：7.4km時間 ：00:28:39一時停止時間 ：00:02:12平均速度 ：15.49km/h最大速度 ：36.5km/h高度 上昇 ：158m高度...
家族 学有林作業
今日は学有林作業。 8:00集合の10:00解散なのだが、この後エムウェーブでのスケート練習があるので、途中で脱退。 といっても、9:40頃に抜けてきたのでほぼ変わらない。 ちなみにうちは草刈機担当で、結構しんどかった(笑)。
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~2日目~
仕事が終わって、μのお迎え時間までの間にコソ練。 季節はすっかり進み、もう暗い… 距離 ：3.84km 時間 ：00:17:26 一時停止時間 ：00:03:48 平均速度 ：13.22km/h 最大速度 ：32.4...
[PC&Mac&家電&カメラ] スーパームーン(Supermoon)
今夜はスーパームーン(Supermoon)らしい。 というわけで、K-5にPENTAX DA★300mmF4EDSDMをつけて、三脚不使用の手持ちスタイルでささっと、撮ってきた(笑)。