GIANT DEFY 1[2016]
八ヶ岳エコーライン26km
04-05-左膝怪我 のんびりリハビリ…
いつものように地味に、ストレッチ。 いつも思うのだが、怪我していない方の足（伸ばし）が固いのはなぜ？ そして、お風呂で正座。のぼせるから３回しかやらないが、結構いい感じ！ いよいよ明日になりました。体力測定＆診察！…さて、スキー禁止令は解け...
家族 μ、８ヶ月♪
今日で、μは８ヶ月になりました！ 最近のμは、イチゴやバナナを手づかみで食べたり、自分の思い通りにならないと泣き叫んだり、眠いときはすりすり甘えてきたり、なんでもないような事できゃっきゃっ笑ったり…と、表情＆感情が豊かになってきました。 オ...
04-05-左膝怪我 リハビリ（筋トレ）メモ＆のんびりリハビリ
今日は、恨めしいぐらいのいい天気♪晴れ 15:50にW21で筋トレ開始。 内容は…
04-05-左膝怪我 のんびりリハビリ…
あかん！曲がらなくなってきている！ ドーピング（痛み止め）をして、無理矢理曲げるしかないかぁ〜って、ぐらい曲がらなくなってきてる！ お風呂の中での正座は、最近のぼせるので短めに３回トライで20secが限界…。しかも、最初の２回は踵がお尻に着...
iPod,iPhone&iPad iPod Updater 2005-02-22
そういや、入院中にiPod Updaterが出ていたらしい…。 退院してから、ソフトアップデート経由で入れました。そしたら、細かいところが変わっていてちょっとびっくり！Σ（￣□￣;）！ 詳細は…■iPod shuffleソフトウェア1.1の...
MOGUL(SKI) どうなる？ナショチー！？
モーグルとカバとパウダーの日記::里谷の泥酔騒動をみて、F1のライコネンも泥酔騒動を起こしてロン・デニスに大目玉食らったらしいけど、レースには出れるみたいだから…と思っていたが… asahi.com::里谷の世界選手権見送り 「反省すべき行...
04-05-左膝怪我 リハビリ（筋トレ）メモ＆のんびりリハビリ
予定は、昨日（３／３）筋トレをするはずだったのに…というわけで、白馬に帰ってから17:15にW21へ…。 内容は…
ひとりごと まったくもって…
ひとりごとで２、３日前の事なのだが、PS2のコントローラーが壊れた…。（T_T） つうわけで、新しいコントローラーを買ってきた！ しかも、ワイヤレス♪ でも、ラジコンのホイラープロポ（デジQのコントローラー型）みたいなコントローラーもあり、...
04-05-左膝怪我 のんびりリハビリ
今日は、お風呂の中で正座がかかととお尻が付く前から痛い…。再度、膝裏を伸ばしてからトライするが痛い…。を、６回ぐらい繰り返して正座10secのみ…。 これじゃいかんと、お風呂上がりにストレッチをして終了。
04-05-左膝怪我 リハビリ（筋トレ）の予定が…
μの初節句のお祝いが終わり、さぁ〜て茅野運動公園に行って、リハビリ（筋トレ）しようと受付に行ったら…『事前講習を受けて頂かないと…次の講習は、３月８日ですね…』なんだと！ という訳で、家で出来る軽いメニューをして、いつものルーティンは明日、...