食
姨捨SA上り
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 24日目
μが宿題をやっている間にコソっと(笑)。 μは宿題を終わらせてから、2kmほど。 まぁ、学校外スケートクラブの練習をやっているので、その程度でもいいかなぁ。距離 ：11.06km時間 ：00:25:38一時停止時間 ：00:...
スケート POLAR A300HR ホワイト （心拍計＋フィットネス＆アクティビティモニター） ＆ POLAR A300 リストストラップ イエロー、キター！
μの所属する学校外スケートクラブの監督さんから、「ハートレートモニターを準備しとけよ〜」と言われたらしく、中学生になったら買ってあげようかなぁと思っていたのだが、どうしても今欲しいらしく購入。 まぁ、やる気になっている今のうちにガンガン頑張...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 23日目
夕飯前にちょろっと…(⌒-⌒; )。 μは、お休み。距離 ：3.04km時間 ：00:08:31一時停止時間 ：00:00:47平均速度 ：21.38km/h最大速度 ：29.68km/h高度 上昇 ：---m高度...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 22日目
今日も、地味に乗ってみた。 まぁ、昼間乗ってるんで、ダウンのつもりかな？ μは、3kmほど。距離 ：4.05km時間 ：00:09:58一時停止時間 ：00:00:20平均速度 ：24.37km/h最大速度 ：33....
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-1
μの学校が本日午後に授業参観があるので、その前にコソ練。 今日は、南風がわりとあって、往路は向かい風で、復路は追い風でした。 もう少し距離を伸ばそうかと思いましたが、あまり遅くなると大変なのでエコーラインの深山交差点で折り返し。富士見パノラ...
iPod,iPhone&iPad 諏訪湖畔の桜
仕事の合間に、クリーンレイク諏訪付近の桜を撮ってみた。 といっても、iPhone 6のカメラなんですけどね〜。多分、満開。 ちなみに、4/15の時点で、高島城が満開、下菅沢の祖霊桜（枝垂桜）が満開、縄文の湯の上の桜は蕾が大きくなってきた感じ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 21日目
10kmを過ぎた時に、ギヤを軽くしてダウンのつもりで流そうとしたら、コケた。 ビンディングシューズにしてもコケなかったのに、3本ローラーの上でコケた…( ノД`)… 。 ちなみに10kmまでは距離を稼ごうと重めのギヤで回して、10kmすぎは...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 20日目
今日は遅くなったので、短めに…。 RFLKT+が接続できない不具合が出てしまったので、その対応に30minほど取られてしまった。 μはお休み。距離 ：4.10km時間 ：00:10:03一時停止時間 ：00:00:00平均速...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 19日目
明日の水曜日はμのショート練習があるので、今日のうちにのっておこうかと…(笑)。 μは、学校外スケートクラブの練習があって、宿題をしなきゃなのでお休み。とかいいつ、バランスボールでなんかやってますけどね(笑)。距離 ：10.03km...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 18日目
夜遅くなったので、短めに。 μは、学校外スケートクラブの練習場の行き帰りに、乗っているのでお休み。距離 ：3.02km時間 ：00:6:43一時停止時間 ：00:01:58平均速度 ：26.94km/h最大速度 ：4...