スケート
グリッド フォームローラー STK、キタ〜！
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル交換
今日、8/4頃に175,000kmへ到達すると思い、オイル交換を予約していたのだが、実際は567kmオーバーの、175,567kmになってしまいました。 オイルは、安定のMobil1 0W-40。
GIANT DEFY 1[2016] AZ(エーゼット) B1-002 自転車用 チェーンルブ ウォータープルーフタイプ 110ml、購入♪
μは多少の雨でもトレーニングする可能性があるので、ウォータープルーフタイプを追加購入してみた。でも、まだワコーズ CHL チェーンルブ 浸透性チェーン用防錆潤滑剤 A310 180ml A310が残っているんで、使うのはまだ先かな？
自転車 クリート交換
先日のコソ練ライドの復路で、クリートのサイドがポロッととれてしまったので、交換。左足の内側がね、ぽろっと…( ノД`)… 。こちらは右足。 全然無事なんですけど…だいぶ、減ってはいるので…新品に交換です。念のため、これらも替えます。ネジ部に...
自転車 ジレット ヴィーナス スワール、購入
すね毛を剃るのはロードバイク乗りのたしなみらしいし、ショートのレーパンやらビブショーツを履く季節になってきてすね毛が気になり出したので、ジレット ヴィーナス スワール 女性用 カミソリ 本体 替刃2個付を購入してみた。 ちなみに、ムダ毛処理...
家族 café&restaurant attaca-μの誕生日祝い
本当は、7/6が誕生日なのだが、当日は金曜日だし普通に過ごして、本日、お祝い。試作のピザを試食させていただきました♪ そのうち、メニューに載るかもしれませんが、断言はできません(笑)。14歳なんだね(笑)。 くどいようだけど… 何はともあれ...
家 μの誕生日
今日はμの14回目の誕生日。 金曜日なので、お祝いは日曜日にすることになっているので、今日はいたって普通に家でご飯を食べて終了。 何はともあれ、誕生日おめでとう。 そして、元気に育ってくれてありがとう。 もう少し、素直になってくれると嬉しい...
ひとりごと なとりさんちのたまごや工房からの『恋は雨上がりのように』
大雨警報が発令されている、諏訪地方の中で1日分の仕事を午前中で終わらし、午後の半休を取得して、本日なぜかお休みのこだっちと、なとりさんちのたまごや工房で遅いお昼ご飯を食べた。奥が普通のミルクセーキ。 手前が季節のミルクセーキ マンゴー。 季...
自転車 7-ITA Peace & Smile Jersey ホワイト M、Neo Cobra Bibshorts ブラック/イタリアン M、キター！
6/28に注文して、本日(7/3)着弾！ 当初、le coq sportifかPearl Izumiで、夏用のサイクルジャージとレーシングパンツを1組買おうと思っていたのだが、デザインと商品説明（下記参照）に惹かれ、7-ITA Peace ...
スケート いつの間に…(^◇^;)
先日購入した、FLAK® 2.0 RX（度付き）が、大成堂さんのブログに載ってました♪TAISEIDO Blog そろそろ、FLAK® 2.0 RX（度付き）を使い始めて一ヶ月となりますが、もの凄く見やすくて調子いい感じです♪ レンズカラー...
Liv AVAIL SL 1[2017] セラロイヤル（SELLE ROYAL） R.e.med(リメッド) サドル ブラック／ピンクに交換
μが所属するスケートクラブの後輩がサドルを交換して、試しに乗らせてもらったら調子が良かったらしく、フロントディレイラーの調整ついでに、セラロイヤル（SELLE ROYAL） R.e.med(リメッド) サドル ブラック／ピンクを購入し、替え...