スケート
イグニオ フィットネスボール ブルー 65cm、購入♪
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 長野リンデンプラザホテル~朝食~
今日の練習は、8:00集合なのでそこから逆算して6:00頃に起床、6:55にチェックアウトして朝食バイキングが7:00からなので、7:30頃までに朝食を食べてから、エムウェーブに向かう予定。 というわけで、チェックアウト後に朝食。バイキング...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 長野リンデンプラザホテル
エムウェーブでの練習を終えて向かった先は、長野リンデンプラザホテル。 前日(10/09)の夜に楽天トラベル経由で予約。 ３連休前日だというのに、探せばあるもんだね〜、というか便利な世の中になったもんです。 夕飯を食べてから向かおうと思ったの...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 姨捨SA（下り）
ディーラーで話し込んでしまったのでかなり時間的に厳しいが、腹が減っては戦はできぬということで、姨捨SA（下り）でお昼ご飯。ラーメン、チャーハンセットでチャーハンをμに食べさせた。 ラーメンは自分が食べた。五平餅も食べるというので買ったのだが...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル交換
エムウェーブでの練習が、午後からであろうと予測をして、朝一番にオイル交換を予約。 μは、待っている間に宿題をしつつ、お菓子を食べて帰り際にお菓子をもらってた(笑)。 9:00~10:00の予定で予約をしていたのだが、ちょっと話し込んでしまっ...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~4日目~
心拍計 Blue HRが届いたので、テストがてらコソ練。 朝飯前で時間もあまりないので、軽くね。距離 ：3.68km時間 ：00:15:52一時停止時間 ：00:01:52平均速度 ：13.9km/h最大速度 ：40...
家族 道とん堀 諏訪店
こだっちが仕事の関係で遅いので、μとお好み焼きを焼きにやってきた。 頼んだメニューは、サクとろ豚玉、もんじゃ焼きデラックス、ドリンクバー、後追加で冷凍みかん。サク生地ととろ生地を重ねたところ。蓋をして5分。ひっくり返して出来上がり♪ 詳しく...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~3日目~
家に帰ってきて、μに宿題をやらせてる間に、コソ練(笑)。距離 ：7.4km時間 ：00:28:39一時停止時間 ：00:02:12平均速度 ：15.49km/h最大速度 ：36.5km/h高度 上昇 ：158m高度...
家族 学有林作業
今日は学有林作業。 8:00集合の10:00解散なのだが、この後エムウェーブでのスケート練習があるので、途中で脱退。 といっても、9:40頃に抜けてきたのでほぼ変わらない。 ちなみにうちは草刈機担当で、結構しんどかった(笑)。
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~2日目~
仕事が終わって、μのお迎え時間までの間にコソ練。 季節はすっかり進み、もう暗い… 距離 ：3.84km 時間 ：00:17:26 一時停止時間 ：00:03:48 平均速度 ：13.22km/h 最大速度 ：32.4...
[PC&Mac&家電&カメラ] スーパームーン(Supermoon)
今夜はスーパームーン(Supermoon)らしい。 というわけで、K-5にPENTAX DA★300mmF4EDSDMをつけて、三脚不使用の手持ちスタイルでささっと、撮ってきた(笑)。