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大会前日自主練習からの信州松代ロイヤルホテル

 大会前日の今日は、学校外クラブの練習もフリーなので、前日入りして一般滑走の時間で自主練。

 午前中は、どんど焼きのお年玉配りがあるので、お昼ちょっと前の11:00頃に茅野を出発。

 途中、姨捨SAでお昼を食べて、到着したのが14:00ちょっと前。

M-wave

M-wave



 長野道が安曇野ICから雪でチェーン規制だったりもして、ちょっと時間がかかってしまった。

 まぁ、14:00から30minほど製氷が入るので、その間にアップを開始。

エムウェーブ内

エムウェーブ内



インスタにあげた写真

インスタにあげた写真



 16:00前ぐらいに上がって終了。

 エムウェーブを後にして、向かった先は去年と同じく信州松代ロイヤルホテル

信州松代ロイヤルホテル

信州松代ロイヤルホテル



 今回は、12Fでした。

 荷物を運び込み、ブレードを研いで夕飯を食べに、18号沿いのココスへ。

 夕飯を食べ終えてホテルへ戻り、大浴場でお風呂に入って、就寝。

信州松代ロイヤルホテル

信州松代ロイヤルホテル



かなり、おすすめです♪

車山高原スキー場

 今日は、学校外スケートクラブの練習がないので、車山高原スキー場へスキーに行ってきた。

 μは、この日を楽しみにしていたらしく、8:00前には起床しウェアに着替えてから、両親を起こすという暴挙というか、順番が逆じゃね?みたいな行動をとった(笑)。

 また、車山高原に向かう車中においても妙にテンションが高い。

 どれぐらいかっていうと、そばにいる両親が疲れてしまうほど(笑)。

 まぁ、よっぽど楽しみにしていたんだろうけどね(笑)。

車山高原スキー場

車山高原スキー場


ゲレンデに立った時には、11:00を過ぎてますが…(⌒-⌒; )。

 まず、SKY LINERに乗ってファミリーコースを1本滑る。

 すると、さっきまでアゲアゲだったμのテンションがだだ下がり⤵︎。

 後から聞いた話だと、思っていた以上にうまく滑れないのが悔しくて泣いていたらしい。

 その後、ちょっと基礎的なことをやらしてみたら、だんだんにテンションが戻ってきた。

 というわけで、山頂へ!

山頂から富士山&八ヶ岳

山頂から富士山&八ヶ岳


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第56回軽井沢スケート競技会 小学校の部

 今日は、軽井沢風越公園で開催の第56回軽井沢スケート競技会 小学校の部に参加。

 今回も、いつもの青樹荘に前のり。

 前日の19:00頃に出発して、佐久で夕飯を食べて21:45頃に到着し、お風呂に入って就寝。

軽井沢

軽井沢

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 6:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 2000
  • Shutter speed: 1/50s


 当日は、5:00に青樹荘を一旦出て、軽井沢風越公園へ場所取り&アップ開始。

軽井沢

軽井沢

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 6:18
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 2000
  • Shutter speed: 1/500s


 6:00から7:30まで公トレなのだが、6:30頃に一旦切り上げて、青樹荘へ戻り、朝食をいただく。

軽井沢

軽井沢



 7:20頃に軽井沢風越公園に戻り、開会式へ。

 この辺りから、天気が崩れ始め雨が降ったり止んだり…( ノД`)… 。

 しかも、後から気づいたのだが、高学年が滑る時だけ雨が激しかった模様。

 カメラ用の防水カバーを持って行ってなかったが、K-5 & DA★ 300mmF4も防水防滴なので、タオルを上にかぶせて、撮影。

軽井沢/虹

軽井沢/虹


そうそう、朝食を食べた後青樹荘を出るときに、虹が出てた♪

 なんか良い事がありそうな気配でした♪

軽井沢

軽井沢

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 9:40
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 200
  • Shutter speed: 1/800s


 μは、6年女子500mと女子1000mにエントリー。

軽井沢/水たまり

軽井沢/水たまり

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 10:46
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 200
  • Shutter speed: 1/400s


 結果は…

 6年女子500mが、50.23で17人中12位。

軽井沢

軽井沢

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 10:46
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 200
  • Shutter speed: 1/800s


 女子1000mが、1:37.85で56人中12位。

 なんとか、1000mで自己ベストをマークしましたが、1000mの1,2,3位を5年生に独占されてしまった…。

軽井沢/雹

軽井沢/雹

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-12-23 10:51
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 300mm
  • ISO: 200
  • Shutter speed: 1/60s


 ちょっと嬉しい反面、ちょっと情けなさを感じてしまう。

 おそらく、本人が悔しいと思っているはずなので、その悔しさをバネに練習に臨んでくれたらなぁと思う。
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但馬屋幸之助

 家に帰ってきて、一休みしてどういうわけか、焼肉を食べに行くことになった。

 というわけで、但馬屋幸之助ちの店に行ってきた。

但馬屋幸之助

但馬屋幸之助



 明日も大会なので、本当なら炭水化物系がいいのだろうけど、まぁμだけごはんも食べてるし、良しとしようかな?

2016 Mwave 12日目

 今日は、オープン当初の氷の状態がよろしくないと予想されるので、エムウェーブで氷上練習。

 と、その前に腹ごしらえ。

松代PA

松代PA


松代PAで「もりそば+生卵」と「塩ラーメン」。

 そして、エムウェーブに到着。

エムウェーブ

エムウェーブ


 10:00過ぎぐらいから、体幹トレーニング+ウォーミングアップ。

 11:40頃に中に入り、氷上練習の準備。

エムウェーブ

エムウェーブ



 12:00~13:45まで、小・中学生の枠で練習。

 12:00~13:45の後半で、高校生コーチの後ろで500mダッシュを13本ほどしていたのだが、最後の1本で前の高校生コーチが転倒しμが避けきれずに絡んでしまったらしい。

 泣いて戻ってきたが、たいした怪我はない模様。

 ここで、一旦お昼休憩で、練習再開は16:30で集合時間は16:00。

 休憩中に足がちょっと痛かったらしく、念のため医務室へ。

 絆創膏を貼ってもらい、ちょっと腫れているという事で湿布も貼ってもらった。

 あと、左手も打ち身をしたらしく、ちょっと痛いらしいのでこちらにも湿布を貼ってもらった。

 休憩時間中は、それで過ごしていたが、アップを始めるときに湿布はじゃまらしく剥がした。

 まぁ、なにはともあれたいした事がなくてよかった。

 第2部の練習は、16:30~18:30。

 μは滑っていて左足のつま先が横にズレると訴えてきた。

 エッヂが丸くなったのかと思って確認したが、まるくはなってなかった。

 とりあえず、原因がわからないのでそのまま練習してもらった。

 そんなこんなで、練習は終了。

 ダウンをして帰宅。

 夕飯を食べていく事にしたのだが、SAのレストランがいいというので、梓川SAのレストランで夕飯。

梓川SA/パンケーキ

梓川SA/パンケーキ


とかいいつつ、μはパンケーキ。これを食べたあとに、白玉ぜんざいを追加。

梓川SA/牛タン定食

梓川SA/牛タン定食


自分は、牛タン定食。
 美味しいんだけど、もうちょっと牛タン増量してほしいなぁ。

 そんなこんなで、無事に帰宅。

上信越道 松代PA 下り

 軽井沢を後にした我が家が向かったのは、W-CUPが開催されるエムウェーブ。

 途中、お腹が空いたので軽めにお昼ご飯という事で、松代PA下りに寄ってみた。

もりそば+生卵

もりそば+生卵


μはもりそばになぜか生卵…。

真田松代豚丼

真田松代豚丼


こだっちは、真田松代豚丼。

ニララーメン

ニララーメン


自分は、ニララーメン。

 思いの外辛かったけど、美味しかったです。

インスタにあげた写真

インスタにあげた写真


梅蔵

 ピアノの発表会の打ち上げというわけで、梅蔵へ。
 予約なしで17:40頃に行ったら、19:00から予約で埋まってしまうらしいのだが、そんなに長居することはないので、ささっと食べてきた。

ベーコンとキノコのサラダ

ベーコンとキノコのサラダ



キノコのピザ

キノコのピザ



キノコのフジッリ

キノコのフジッリ



アンチョビとオリーブのペペロンチーノ

アンチョビとオリーブのペペロンチーノ



インスタにあげた写真

インスタにあげた写真



 3人でシェアしましたが、もうね瞬殺ですよ!

 ぺろっと、たいらげちゃいました(笑)。

2016 Mwave 11日目

 氷上練習前ライドを終えて、お昼ご飯のおにぎりを食べてから、集合場所へ。

エムウェーブ/紅葉

エムウェーブ/紅葉



 ランニングとか、腹筋とか、ストレッチとかのアップをして、12:00に氷上へ。

エムウェーブ/紅葉

エムウェーブ/紅葉



 前半は、ドリルとかゆっくり練習が主体。

 後半は、38secで5分間走かな?
 覚えている中で、4本中2本遅れた。しかも、よりによってビデオカメラで撮っている時に…( ノД`)… 。

 まぁ、なんて間の悪いこと(笑)。

 その後、14:00になり一旦終了。

 小学生は、16:00からの練習は自由参加ということなのだが、μは明日のためにお昼休憩なしで自主練に突入。

 あ、エムウェーブの売店でラーメンと鳥からを買って軽く食べました。

 メニューは、50sec×3周を3セット、フライングダッシュ50mを3本、フライングコーナーダッシュを3本、50sec×3周を2セット、最後にダウンをして終了。

 ゆっくり練習で、しっかりとフォームを作ることを意識させてみた。

 楽をしないことと、しっかり作ってからふりこむ、というアドヴァイスをもらって、かなりできていたんだと思う。

 ボードでできていることが、氷上であまり見られなかったので、その辺りも意識させてみたんだけど、結構良かったと思う。

 あとは、速いペースの時にもできるといいなぁ。

エムウェーブ/夕方

エムウェーブ/夕方



 15:30頃に終了し、エムウェーブを16:00頃に出発して、向かった先は梓川SA。

梓川SA/ケバブ

梓川SA/ケバブ


ケバブです(笑)。

 何気に、久しぶりだったりします。

 その後は、眠気と戦いながらも無事に帰宅。

 あ、そうそう、今回でエムウェーブでの練習は、大会前の自主練とか以外でおそらく最後になると思われる。

長野県児童・生徒木工工作コンクール表彰式

 今日は、エムウェーブでの氷上練習をお休みして、午前中はピアノの練習でお昼過ぎから、やまびこドームで行われる長野県児童・生徒木工工作コンクール表彰式に参加してきた。

 と、その前に、お腹が空いたのでお昼ご飯♪

ひとくち山賊焼き定食/みどり湖PA

ひとくち山賊焼き定食/みどり湖PA


みどり湖PAで、11:00~14:00までの限定20食らしい「ひとくち山賊焼き定食」を食べた。
 出来上がりに7分程かかるらしいので、お急ぎの方は我慢したほうが良いかと…(笑)。

 名前の通りひとくちで食べようと思うと、アツアツなので口の中を火傷しちゃいますので、気をつけて下さい。

 なんやかんやで、やまびこドームに到着。

やまびこドーム

やまびこドーム



長野県児童・生徒木工工作コンクール表彰式

長野県児童・生徒木工工作コンクール表彰式



 13:00に集合してリハーサルをして表彰式。

 表彰式の最後に、記念撮影ということで。

記念撮影

記念撮影

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-11-05 14:15
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 36mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/125s

一応、児童・生徒たちにはぼかしを入れました。
 アルクマとガンズくんも来てました(笑)。

 ちなみに、μが作った作品は…

μの作品

μの作品

  • Aperture: ƒ/5.6
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2016-11-05 13:28
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 135mm
  • ISO: 1600
  • Shutter speed: 1/45s

これです。
 作品名「えものを狙うフクロウ」

 ちなみにですね、総作品数5,101点の中から入選9点の中の「公益財団法人 長野県緑の基金 理事長賞」をいただきました。
 最優秀賞3点を除いた特別賞の中で、3番目らしいけどどうなんでしょう?

 まさか、まさかの予想外の出来事でした。

 表彰式が終わった後、μが黒板を作ったり、箸を作ったりしてから帰宅。

2016 Mwave 8日目 からの姨捨SA

 氷上練習前ライドを終わらせ、早めのお昼ご飯を食べて10:00に集合。

 体幹トレーニングを始めて、10:30頃からアップのランニングを開始。

 そして、12:00に氷上へ。

 今日のメニューは、前半ドリルで、後半は40secぐらいで5周を5本、300mダッシュを15本ぐらい。

 μは、40sec5周の後半2本を遅れてしまった。
 前半の3本も、遅れるのを足数でごまかしていたので、遅れそうだと思っていたが案の定遅れた。
 やっちゃいけないことをやってるので、遅れるのは当たり前なんだけどね。

 まぁ、後から聞いた話だと、靴が当たって足首辺りが痛かったらしいので、その対策をすれば大丈夫かな?
 というか、その対策品を持ってくるのを忘れたのが、そもそもの原因なのでちゃんと自分のものは自分で管理してほしいものです。

 というか、5年生の二人がちゃんとついていけているのに、μが遅れてしまうのがなぁ…、ちょっと情けないなぁ…。

 そして、13:45に終了し、ダウンをして解散。

 姨捨SAに移動し、お腹が空いたのでお昼?を食べる事に。

姨捨SA/山賊焼き定食

姨捨SA/山賊焼き定食


何回目の正直だろう?ようやく、念願の山賊焼き定食をたべれる♪

 とはいえ、練習前におにぎりを食べてる二人なので、これにご飯一杯と温泉たまごを追加して、山賊焼きをシェアしたのでした。

*置きに行くのではなく、形を作ってから押して自然と入るのを待つ。
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