GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【10回目】
早朝自主練なのだが、μが4kmぐらいのところでリタイヤしたので、途中からコソ練になってしまった。 というわけで、折り返し地点は富士見町に入ったところ。 往路 スタート時刻 ：05:28 距離 ：08.42km 時間 ：00...
八ヶ岳
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【09回目】
今日は、月曜日だがμの夏休み最終日なので、学校外スケートクラブの練習がある。 というわけで、早朝自主練。 折り返し地点は、立沢大橋。 スタート時刻 ：05:58 距離 ：20.70km 時間 ：00:50:48 一時停止...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-18
μたちは今朝、麦草峠に登ったので、早朝自主練はなし。 なので、午後からコソ練。 往路 スタート時刻 ：13:37 距離 ：12.89km 時間 ：00:31:42 一時停止時間 ：00:00:54 平均速度 ：24.4...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【08回目】
今日も早朝自主練。 土曜日なので、ちょっと時間に余裕があったので、往路と復路でログを分けて見た。 折り返し地点は、立沢大橋。 往路 スタート時刻 ：05:51 距離 ：10.35km 時間 ：00:24:43 一時停止時...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-17
早朝自主練だけだと物足りないので、コソ練でおかわり♪ 往路 スタート時刻 ：10:30 距離 ：12.92km 時間 ：00:29:49 一時停止時間 ：00:00:05 平均速度 ：26.00km/h 最大速度 ：...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【07回目】
四日ほど間を空けちゃいましたが、早朝自主練を再開。 路面が濡れていて、ペースが上がらないのがちょっと悔しいなぁ。 スタート時刻 ：05:53 距離 ：17.03km 時間 ：00:47:49 一時停止時間 ：00:02:1...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【06回目】
昨日（8/11）で、合宿は終了。 というわけで自宅からスタートし、練習場へ向かうルート。 スタートするのが遅くなったので、富士見町まで行けず原村の深山交差点でUターン。 もう少しペースを上げたいな。 スタート時刻 ：05:55 距離 ...
家族 café&restaurant attaca
無事に、μの夏合宿が終わったお祝いにattacaで夕ご飯。 μは、夏限定のトマトカレーを注文。 こだっちは信州サーモンのムニエル。 僕は信州福味鶏のソテー デザート(笑)。 こだっちとμは、デザートソフトを頼んでました。
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【05回目】
今日は、登坂の場所まで自転車で行って、登坂をして自転車で練習場へ帰るコース。 正確には、自主練ではなく僕がついていく必要もないかもしれないけど、念のため(笑)。 往路 スタート時刻 ：05:27 距離 ：08.20km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【04回目】
昨日（8/8）の合宿初日は、雨により固定ローラーを回してからの集合だった。 というわけで合宿中ですので、練習場からのスタート。 スタート時刻 ：05:20 距離 ：27.26km 時間 ：01:16:44 一時停止時間 ：...