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車山高原スキー場

 今日は、学校外スケートクラブの練習がないので、車山高原スキー場へスキーに行ってきた。

 μは、この日を楽しみにしていたらしく、8:00前には起床しウェアに着替えてから、両親を起こすという暴挙というか、順番が逆じゃね?みたいな行動をとった(笑)。

 また、車山高原に向かう車中においても妙にテンションが高い。

 どれぐらいかっていうと、そばにいる両親が疲れてしまうほど(笑)。

 まぁ、よっぽど楽しみにしていたんだろうけどね(笑)。

車山高原スキー場

車山高原スキー場


ゲレンデに立った時には、11:00を過ぎてますが…(⌒-⌒; )。

 まず、SKY LINERに乗ってファミリーコースを1本滑る。

 すると、さっきまでアゲアゲだったμのテンションがだだ下がり⤵︎。

 後から聞いた話だと、思っていた以上にうまく滑れないのが悔しくて泣いていたらしい。

 その後、ちょっと基礎的なことをやらしてみたら、だんだんにテンションが戻ってきた。

 というわけで、山頂へ!

山頂から富士山&八ヶ岳

山頂から富士山&八ヶ岳


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2016ロード自主練-01

 毎年恒例の元旦スキーをするつもりだったのだが、ここのところの暖かさで雪が少なく、スキーという気分ではないのでμと自転車に乗ってみた。

 が、しかし、日陰に雪が残り、道路が凍っていたりしていたので、途中で引き返した。

  • 距離     :3.75km
  • 時間     :00:18:55
  • 一時停止時間 :00:05:02
  • 平均速度   :11.88km/h
  • 最大速度   :29.55km/h
  • 高度 上昇  :101m
  • 高度 下降  :103m
  • カロリー   :71kcal
  • 平均心拍数  :131bpm
  • 最大心拍数  :158bpm
  • 平均ペース  :05:01min/km
  • ケイデンス平均:52rpm
  • 最大ケイデンス:90rpm
  • クランクの回転総数:597
  • 平均気温   :–.-℃

 平均気温は、Wahoo Fitness RFLKT+の電池が切れてしまったようで、計測できず…。

 電池を買わないとなぁ…。
 たしか、CR-2450だったような…。

 ちょっと、サボると途端に体力が落ちるな…( ノД`)… 。

 固定ローラー、買わないとかな?

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ボレー マイクロエッヂのノーズパッド補修

 約20年ほど前にスキー(モーグル)用に購入した、ボレーのマイクロエッヂというサングラスのノーズパッドが劣化し、ベタベタして肌に黒い汚れが付くようになってしまった。

 なんとかしなきゃと思いつつ、有効な手段が思いつかなくて放置していたのだが、Amazonで、こんなものを発見しので、早速注文。

 ちょっと加工して、接着剤で接着。

ボレー マイクロエッヂ

ボレー マイクロエッヂ

  • Aperture: ƒ/4.5
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2015-05-09 15:49
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 53mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/90s

出来上がり♪

ボレー マイクロエッヂ

ボレー マイクロエッヂ

  • Aperture: ƒ/6.7
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2015-05-09 15:49
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 40mm
  • ISO: 400
  • Shutter speed: 1/180s

ノーマルタイプのノーズピースにはラバー部のみを接着してあります。

 画像はないのですが、眼鏡レンズを入れれるノーズピースの方には、ラーバだけではなくベースとなる部分を加工して、ノーズピースと接着してます。

 これで、暫くは使えるかな?

 μもスケートで使いたいらしいし…。

 新しいキッズ用のサングラスを買うまでのつなぎとして使えればいいかな?
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14-15シーズンのふりかえり…

…とかいいつつ、シーズン3日でふりかえりも何もあったもんじゃ無い(笑)。

 μのスケートのふりかえりも、入れてしまおうかと(笑)。

スキー

 今シーズンの滑走日数はこちらの通り!

【14-15滑走日数/きよぞう-3日/μ-3日/こだっち-1日】

 というわけで、3日です。こだっちに至っては、1日です。

 まぁ、スケートの練習がある中、3日もよく行けたなぁという感じです。

  1. 白樺湖ロイヤルヒル
  2. スキー教室参観?/車山高原
  3. 白馬五竜

の三箇所。

 μがスケートに対し真剣に取り組むようになったので、行く機会が少なくなったと言えばそれまでですが…。

 こんなかんじで、楽しんでいければなと…。

 コブはほとんど滑って無いですね(笑)。

スケート

タイム
  • やまびこ-141130
    500 1:01.30 17/21
    1000 2:08.96 20/46
  • 北山浦-141213
    500 1:01.55 4/4
    1000 2:04.70 4/7
  • 県ジュニアやまびこ-141220
    500 57.68 14/22
    1000 1:56.51 14/22
  • バッジテスト-141221
    500 59.52 8/11
    1000 2:01.78 8/11
  • 軽井沢-150104
    500 1:01.15 10/18
    1000 1:59.42 49/75
    リレー 3:49.79 6/11
  • 茅野ジュニア-150110
    500 59.03 12/21
    1000 1:57.60 14/21
  • 松原湖-150112
    500 55.34 12/16
    1000 2:04.07 11/14
    リレー 3:43.13 6/7
  • 県Jr東北信エム-150118
    500 52.38 13/26
    1000 1:46.11 56/102
  • 県Jr中南信-150125
    500 DNS
    1000 DNS
  • クラブ対抗-150201
    500 58.92 11/21
    1000 1:59.80 10/19
    リレー 3:41.91 4/9
  • LCV SS1-150207
    300OUT 35.19 50/56
    500IN 57.21 47/56
  • LCV SS2-150208
    300IN 35.46 46/56
    500OUT 58.26 51/56
    総合 185.93 47/56
  • 松原湖-150211
    500 55.34 9/12
    1000 1:54.72 6/12
  • 茅野総体-150215
    500 55.81 6/12
    リレー 3:44.96 4/7
  • 河口湖-150221
    500 54.54 33/68
    1000 1:50.15 28/59
  • ベストタイム
    500 52.38 県Jr東北信エム-150118
    1000 1:46.11 県Jr東北信エム-150118
    リレー 3:41.91 クラブ対抗-150201

 といったかんじで、500と1000ともにエムウェーブでベストタイム。

 転んでもい無いのに、タイムにばらつきがあるのが問題点かな?
 気象条件や、リンクの状態などでばらつきが出るのは仕方の無いことなんだろうけど、それにしてもばらつきすぎ。

 ばらつく要因は、しっかり氷に力を伝えられて無い姿勢が悪いなんじゃないかと…推測する。

 この辺り、オフトレで姿勢などをしっかり身につけられるといいかな?

 LCVでセンスのいい小気味好い滑りと言われて、本人のやる気に火がついたのかは不明だけど、陸トレとかには真面目に取り組んでいるようです。

 ショートトラック用のスケート靴も買ったしね〜。

 6月からローラー(インライン)の練習が始まるのだが、昨シーズンまで履いていた靴が小さくなり、新しいのを買わないといけないのだが、間に合うのかな?

 というわけで、来季に向けてしっかりと頑張ってもらいたいものです。

白馬五竜

 来週から、学校外スケートクラブの陸トレが始まるので、スキーに行ける最後のチャンスになるかもしれないので、μと二人で行ってきた。

 場所は、無料券が2枚ある車山高原と迷ったが、μの希望により白馬五竜

 当初、5:00起床の6:00出発の予定だったが、起きれずに30分ぐらい遅れて6:30頃に出発。

 8:30頃にいいもりゲレンデの駐車場に、到着。

飯森ゲレンデ

飯森ゲレンデ


天気は、晴れ

 まずは、ミルキー4に乗ってソフトクリームコースで足慣らし(笑)。

 そのあと、コスモ4に乗ってサニーウェイコースを流してとうみゲレンデへ。
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スキー教室参観?/車山高原

 今日(1/30)はμの通う学校のスキー教室の日。

 仕事を休んで、勝手にスキー教室参観してきた(笑)。

 天気は、雪

 午前中は、下のリフト巡回メインで1本だけ山頂に行って、車山高原で一番の急斜面を最後に滑って終了。

月見唐揚げ丼

月見唐揚げ丼


たべかけで申し訳ない…。

 お昼を食べて午後の部を開始。

 午後は、μの班について行ってみた。

 山頂へのリフトを1本乗ったが、その後は悪天候のため山頂へのリフトは運休。

 スカイジェッター巡回していたが、クロスコースに入って遊んでたら、μの班も入ってきた(笑)。

 そしたら、スタックするお子様たちが続出f^_^;。

 救出するのに大忙し(笑)。

 で、時間までついて行ったが、最後に山頂近くへ行くペアリフトに乗って、急斜面を滑る。

 そしたら、コース途中でポールバーンへ向かう人たちが、斜面上を確認しないでコースを横切るもんだから、ちとスピードダウンせざるおえない状況になった。

 未圧雪でなかなか面白かったけど、コブ板じゃなくてLBFだったらもっと楽しかっただろうなぁ(笑)。

 そんなこんなで、終了〜。

【14-15滑走日数/きよぞう-2日/μ-2日/こだっち-1日】

白樺湖ロイヤルヒル

 我が家では、なぜか恒例行事となっている元旦にスキーに行ってきた。

 風が強いので、ちょっとでも風裏になりそうな白樺湖ロイヤルヒルにエルグランドで行ってきた。

 寝坊したのもあるけど、1日滑る体力もないので午後券狙いで(笑)。

 到着後、そそくさと準備をして2本ほど滑ったところでお昼。

白樺湖ロイヤルヒル

白樺湖ロイヤルヒル

  • Aperture: ƒ/2.2
  • Camera: iPhone 6
  • Taken: 2015-01-01 13:47
  • Flash fired: no
  • Focal length: 4.15mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/3300s

レストハウス内から撮ってみた。

 天気は雪で風が強い…。

 特に上のゲレンデは、時折飛ばされそうなぐらいだった。
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スポーツを頑張る成長期の子供達へからの得々

 隊長主催の「スポーツを頑張る成長期の子供達へ」に参加しに白馬に行ってきた。

白馬ふれあいセンター

白馬ふれあいセンター



会場は、白馬ふれあいセンター
 μの定期検診で、よく行った場所です(笑)

 講師は、DENCRAFTの田平さん。

白馬の空

白馬の空



 内容は、秘密です(^ー^;A。

 というのもあれなんで、講義の後でまず利き足をどっちなんだか診てもらいました。
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白馬五竜

 白馬五竜にμと2人で行って来た。

 天気予報によると、午前中はで午後からだったので、朝一から行くつもりだったのだが、起きれず…orz。
 なので、ゆっくりしながら午後券狙いでお昼頃到着を目指した。

 到着し準備をして滑り出したのが12:45頃。
 まずは、とおみ第1ペアに乗り1本滑ってからゴンドラへ。
ゴンドラからカモシカを探すμ

ゴンドラからカモシカを探すμ


カモシカ2頭を発見しました(笑)。

 アル1を1本滑って、空腹に限界を感じたのでアルプス360でお昼。

牛タンとろろ丼

牛タンとろろ丼


自分はこれ。
ピザ

ピザ


μはこれ。とは言うものの、結局は半分づつシェアしましたけどね(笑)。

 お昼を食べた後、アル1に乗ってグランプリでも滑ろうかなと思っていたのだが、が出て来て風が強くなった…。
 リフト乗車中に、強風のため停止する事がしばしばあり、後半は超減速運転で降り場まですごく時間がかかってしまった。

強風

強風


アル1降り場からグランプリ方面。
 ホワイトアウトしかけてます…。
強風

強風


地吹雪です…。
強風に耐えるμ

強風に耐えるμ


リフト乗車中に強風にあい、怖い思いをしたせいか早く降りようとせがんでます(笑)。

 おそらく、アル1もすぐ止まるだろうと思い、下のゲレンデに行く事に。

チャンピオン ダイナミックコース

チャンピオン
ダイナミックコース


 チャンピオンダイナミックコースウッディーときて、いいもりゲレンデへ。

チャンピオン ダイナミックコース

チャンピオン
ダイナミックコース


ここまで来ると、風の影響はほぼ無し。

いいもり

いいもり


いいもりゲレンデに到着。
 ここで、一服&トイレ休憩。

 コスモ4にのりサニーウェイを滑ってストレートウィスキーへ。サニーウェイはカリカリアイスの上に柔らかい雪のコブがあったりして面白かったのだが、ストレートウィスキーのモーグルコースは、練習不足の自分たちにはとても厳しい感じでした…(>_<)。

 その後、コスモ4に乗りゴンドラ乗り場へ。ゴンドラに乗って、チャンピオン ダイナミックチャンピオン エキスパートを滑って降りて来た。
 チャンピオン エキスパートは、コブ裏がアイスで表側にフカフカ雪がある感じでしたが、μは泣き言も言わず、なんとか降りて来れた。

 それから、スカイ4やとおみ第2ペアに乗ったりして何本か滑り、終了。

ヨゴリーノでおやつ

ヨゴリーノでおやつ


おやつを食べて帰りました。

【13-14滑走日数/きよぞう-6日/μ-8日/こだっち-2日】

お楽しみ旅行1日目

 今日は、μが所属するスケートクラブのお楽しみ旅行。
 今年は、スキーして1泊旅行になった。
 ちなみに幹事は、うち。

 行き先は、白馬さのさかと武田館。そして、明日の2日目はノープラン(笑)。

 7:00集合
 
 7:10出発
 
 9:30さのさか到着
 
 16:00さのさか発で武田館へ向かう感じ。
さのさか
 雪質は、湿気たっぷりの春雪でしたね…。お昼頃、雨になったせいもあるけど…。

 みんな楽しめたかな?

 ヘリを2回程ビタ着したので、自分的には大満足(笑)。

【13-14滑走日数/きよぞう-5日/μ-7日/こだっち-2日】
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