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2017固定ローラー-04


  • スタート時刻 :11:24
  • 距離     :19.38km
  • 時間     :00:50:41
  • 一時停止時間 :00:00:25
  • 平均速度   :22.9km/h
  • 最大速度   :50.4km/h
  • カロリー   :443kcal
  • 平均心拍数  :122bpm
  • 最大心拍数  :154bpm
  • 平均ペース  :02:37min/km
  • ケイデンス平均:78rpm
  • 最大ケイデンス:135rpm
  • クランクの回転総数:3925
  • 平均気温   :15.3℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:03:11:06.3%
    • 有酸素性【140-151】:00:19:57:39.4%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:21:39:42.7.6%
    • イージー【117-128】:00:04:31:08.9%
    • 該当枠なし:00:01:21:02.7%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:45:01.5%
    • 高い【80-94】:00:19:44:38.9%
    • 普通【60-79】:00:29:04:57.4%
    • 低い【0 -59】:00:01:07:02.2%

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2017固定ローラー-03


  • スタート時刻 :20:56
  • 距離     :13.13km
  • 時間     :00:35:43
  • 一時停止時間 :00:00:13
  • 平均速度   :22.04km/h
  • 最大速度   :50.27km/h
  • カロリー   :294kcal
  • 平均心拍数  :125bpm
  • 最大心拍数  :142bpm
  • 平均ペース  :02:43min/km
  • ケイデンス平均:79rpm
  • 最大ケイデンス:149rpm
  • クランクの回転総数:2772
  • 平均気温   :16.4℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:13:00.7%
    • 有酸素性【140-151】:00:25:44:72.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:08:46:24.6%
    • イージー【117-128】:00:00:29:01.4%
    • 該当枠なし:00:00:28:01.3%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:35:04.5%
    • 高い【80-94】:00:14:47:41.4%
    • 普通【60-79】:00:18:13:51.0%
    • 低い【0 -59】:00:01:06:03.1%

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2017固定ローラー-02


  • スタート時刻 :20:36
  • 距離     :11.56km
  • 時間     :00:30:05
  • 一時停止時間 :00:00:00
  • 平均速度   :23.06km/h
  • 最大速度   :60.75km/h
  • カロリー   :264kcal
  • 平均心拍数  :129bpm
  • 最大心拍数  :146bpm
  • 平均ペース  :02:36min/km
  • ケイデンス平均:78rpm
  • 最大ケイデンス:123rpm
  • クランクの回転総数:2302
  • 平均気温   :16.8℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:01:53:06.3%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:16:57:56.4%
    • イージー【117-128】:00:08:29:28.2%
    • 該当枠なし:00:02:43:09.1%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:34:01.9%
    • 高い【80-94】:00:10:18:34.3%
    • 普通【60-79】:00:18:03:60.0%
    • 低い【0 -59】:00:01:07:03.8%

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2017固定ローラー-01

 ちょっと回復走的に、初めて固定ローラーを回してみた。

 3本ローラーとくらべると、自転車が動かないので違和感があるけど、回しながら何かするには安心感があるかな?

  • スタート時刻 :20:45
  • 距離     :10.69km
  • 時間     :00:30:12
  • 一時停止時間 :00:00:11
  • 平均速度   :21.24km/h
  • 最大速度   :53.30km/h
  • カロリー   :230kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :146bpm
  • 平均ペース  :02:49min/km
  • ケイデンス平均:81rpm
  • 最大ケイデンス:143rpm
  • クランクの回転総数:2434
  • 平均気温   :20.3℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:01:12:04.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:13:50:45.8%
    • イージー【117-128】:00:13:47:45.7%
    • 該当枠なし:00:01:21:04.5%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:28:04.9%
    • 高い【80-94】:00:15:04:49.9%
    • 普通【60-79】:00:13:13:43.8%
    • 低い【0 -59】:00:00:25:01.4%

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スマートフォンホルダー、買ってみた♪

 固定ローラーを回している時に、iPhoneで動画を見たりするのにホルダーがあると楽かなぁと思い、購入してみた。

 最初、MINOURA スマートフォンホルダー [iH-520-OS] オーバーサイズ 27.2mm/31.8mm/35mmを買ってみたのだが、固定ローラーの時にしか装着しないような使い方の場合、MINOURA スマートフォンホルダー [iH-220-M] Mサイズ 28mm~35mmの方が工具無しで取り外しができるので、いいかと思う。

 という我が家は、[iH-520-OS]スペースマウント [SM-2835] Φ28-35mm対応を追加して、使っております。
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MINOURA LR960 LiveRide 固定式サイクルトレーナー、キター!

 3本ローラーの適応ホイールベース外でTCR ESPOIR 24をだましだまし使っていたのだが、ゴムのベルトが伸びてしまったらしく、TCR ESPOIR 24で使うとうまくフロントのローラーが回らなくて怖いというので、固定ローラーを買ってみた。

 2016/12/30には届いていたのだが、何かと忙しくて組み立てが昨日の1/2になり、実際にμが漕いだのが今日になった。

MINOURA LR960 LiveRide

MINOURA LR960 LiveRide

  • Aperture: ƒ/1.8
  • Camera: iPhone 7
  • Taken: 2017-01-03 17:23
  • Flash fired: no
  • Focal length: 3.99mm
  • ISO: 100
  • Shutter speed: 1/7s


いきなりデメリット

 組み立て最中に気がついたのだが、小径車(24inc)と標準車(700C)を入れ替えたりするには、U字型のステー取付け部を5mmのアーレンキー2本で移動しないといけないという手間がある。

 また、負荷部の取付けに際して小径車ようにステーを追加するのだが、入れ替え時にはそのステーも取り外さなくていけない。

 小径車と標準車を入れ替えたりする我が家のようなケースは稀かと思うが、そのような場合はMINOURA LR961 LiveRideで自重で負荷部に押し付けるタイプの方が良かったかもしれない。

メリット

 じゃ、これを買ったのは失敗かと言われれば失敗ですが、冬季の自転車練習が安心してできるという点は、メリットだと思います。
 まぁ、他の固定ローラーでも同じかと思いますが…(笑)。

 また、音はそんなに気にならないかと思いますが、フロアマットを敷いてるおかげかもしれません。

 メーカーでは、防音防振マットの使用を推奨しています。

 これでもっと頑張ってくれるといいのですが…。

LR960 取扱説明書・製品分解図

LR961 取扱説明書・製品分解図

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