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最近のμ

 4月に6年生になり、どういうわけかショートトラックの調子が良く、土日の練習を午前と午後の1日出たりして、かなりやる気を見せていた。

 そして、昨日の練習終わりに突然、明日の朝から走ることにすると言い出した。

 当日の朝、ばばのうちまで走ったらしいのだが、途中で膝が痛くなったらしい。

 その後、学校から帰ってきて練習に出る際に、膝が痛いから休みたいと連絡があったのだが、こだっちに説得されて練習に行ったらしい。

 監督は成長痛じゃないかなぁと言っていたが、実際のところよくわからない。

 オスグッドじゃないといいんだけどなぁ。

 とりあえず、明日まで痛みが取れないようなら、病院で診察してもらってくることにしております。

2016 3本ローラー 29日目

 今日は、遅くなったのと膝に違和感を感じたので、短めで終了。
 μはお休み。

  • 距離     :6.58km
  • 時間     :00:15:10
  • 一時停止時間 :00:01:23
  • 平均速度   :26.02km/h
  • 最大速度   :53.05km/h
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :—m
  • カロリー   :168kcal
  • 平均心拍数  :129bpm
  • 最大心拍数  :148bpm
  • 平均ペース  :02:18min/km
  • ケイデンス平均:75rpm
  • 最大ケイデンス:134rpm
  • クランクの回転総数:1119
  • 平均気温   :11.6℃


【きよぞう:29日目 μ:20日目】
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半休→すき家→研ぎ→ワックス→エムウェーブ

 2/17の保護者会で、2/22に開催予定の富士急での大会に向けての練習を、エムウェーブでやろうという事になった。
 問題は、仕事を半休もしくは15:00であがれるか?という事だったが、当日の仕事量がさほどでもなく午前中で終わらせる事が出来たので、半休であがった。

 お昼をまだ食べてなかったので、帰宅途中のすき家で食べることにした。
 ところが…
すき家/ハンバーグカレー
先日の大雪の影響で、牛丼系のものが出せないという事でした。
 まだ、大雪の影響が残っているだなぁと思いつつ、ハンバーグカレーを食べた。

 食べ終わって帰宅してした事は、スケート靴のブレードを研ぐ事。
 研ぎ終わってもまだ時間に余裕があったので、コブ板とLBFにワックスをかけることにした。
 とは言うものの、ワックスを塗るだけでスクレイピングはしないで後日にすることにした。
 その頃、メールで富士急の大会が中止になったという連絡があった。
 ということで、今日のエムウェーブが今スケートシーズンの滑り納めになる事になった。

 そんなこんなで、出発時間に近づいたので集合場所に向かう。
 今回は、子供6人を乗せてエムウェーブに連れて行く任務があるのだ。

 そして、17:30過ぎに無事に到着。
 子供達は、アップをし18:00過ぎに入場。
エムウェーブ
子供達は練習してます。
 最後という事で、リレーやパシュート等で対決してました。

 μはスピードが出ると上体が起きてくるのと、足首と膝、股関節の曲げが浅く腰が高いのを直す事が課題かな?

 そんなこんなで19:45頃に練習を終えて、20:00頃にエムウェーブを出発し子供達をそれぞれの家に送って、自宅到着は22:00頃になった。

リハビリ

 リハビリに行って来た。

 んで、貼り薬のレイナノンテープが無くなって来たので、追加してもらった。
電気
↑リハビリの電気。15min
レーザー
↑リハビリのレーザー。5min
八ヶ岳
↑帰り際、八ヶ岳の雲が飛んでいったので、撮ってみた。
iPhoneアプリでいじった八ヶ岳
↑iPhoneアプリでいじってみた(笑)。

【診察4回目:リハビリ6回目】

スケート自主練の付き添い

 明日(2/8)のスケートクラブ練習が、スケートセンターで大会が行われる為、中止となったのでμをスケートセンターに連れて行った。

 同じ学年のクラブ員1名がいたので、一緒に滑っていた。
 がしかし、相変わらず腰が高く膝、足首が曲がっていない…(>_<)。
 お風呂上がりに、足首のストレッチをさせているが、あんまり効果が出ていないようだ。

 困ったのぉ〜。なんとかならんかな?

診察からのリハビリ

 診察に行って来た。

 診察の結果、後は貼り薬とサポーターで、大丈夫!気になるようだったら、リハビリに来て、だって。
 これって、もう診察しに来なくていいってことだよね?

 とりあえず、最初にいわれた全治1ヶ月つうのを守って、後二週間は大人しくしてますか…。

 現状では、普通にしていれば痛くも何ともないです。膝の曲げ伸ばしも、ゆっくりなら問題なし。早く動かそうとすると、ちょっと不安って、言った所でしょうか?

 診察の後、リハビリ。

【診察4回目:リハビリ5回目】

リハビリ

 リハビリしに、土橋整形外科に行って来た。

レーザー治療
↑レーザー治療中〜。

 松葉杖は、返却しました。
 多少、びっこはひきますがなんとかなしでも大丈夫です。

【診察3回目:リハビリ4回目】

リハビリ

 リハビリしに、土橋整形外科に行って来た。

リハビリちう〜
↑電気治療って奴ですね〜。これは、15分。

 この後、レーザー5分やって、終了です。

【診察3回目:リハビリ3回目】

診察

 5日分の薬(痛み止め)が切れたので、診察に行って来た。
 ちなみに、処方されてた薬はリンゲリーズ錠60mg(痛み止め)とセルベックスカプセル50mg(胃薬)でした。

 んで、診察はテーピングを剥がされて、通常の動作範囲では痛みが出てないことを確認し、診察は終了。
 診察後、電気のリハビリ。電気15分とレーザー5分をした後に、貼り薬とサポーターをされて終了。
テーピング
↑診察前のテーピング状態
サポーター
↑診察後のサポーター。がしかし、サポート力が弱い様な…。

 処方された貼り薬は、レイナノンテープ20mg 7cm×10cm。サポーターはKNEE SUPPORTER Mein(マイン)。でした。

 松葉杖なしでも大丈夫なのですが、外出時に雪や氷等で滑って転びそうなんで、一応継続で借りてます。ほとんど、1本かなしで大丈夫ですけどね。

 後三週間は、少なくともスキー出来ないので、リハビリに励みます。

 ちなみに、リハビリ頻度は、週に2,3回がよろしいようです。

【診察2回目:リハビリ1回目】

左足ブレーキ

 右膝を怪我して、右足でブレーキを踏むのが困難になりました。
 かといって、車を運転出来ないといろいろと、生活に支障が出てしまいます。
 なので、左足ブレーキで運転するわけですが、これがまたちょっと難しいんですよね(^ー^;A。

 レーシングカート経験者は、左足ブレーキは当たり前ですし、最近のレーシングカーもパドルシフトのセミATだったりで左足ブレーキが主流のようです。

 また、元レーシングドライバーの星野一義さんは、公道でAT車を運転するときは、左足をブレーキペダルに乗せて運転するそうです。

 ですが、一般の人が左足ブレーキをやろうとすると慣れないせいか、『カックンブレーキ』になってしまいます。自分も、『カックンブレーキ』になってましたが、だいぶ慣れてきました。

 左足ブレーキ問題よりも、乗り降りの際に右膝を少し曲げないといけないので、ちょっと痛いんですよね…(>_<)。そっちの方が、問題だなぁ〜。
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