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3本ローラー

GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 48日目

ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。 距離     :10.04km 時間     :00:21:13 一時停止時間 :00:01:26 平均速度   :28.40km/h 最大速度   :56...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 47日目

最近、何かと時間が作れずさぼりがちだったけど、久しぶりに乗ってみた。  外が雨というのもありますが…。 距離     :12.22km 時間     :00:25:55 一時停止時間 :00:04:09 平均速度   :28.27km/h ...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 46日目

暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。  ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。 距離     :04.02km 時間     :00:09:41 一時停止時間 :00:01:...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 45日目

なんでかわからないのですが、脹脛が筋肉痛みたいに痛いです。  なので、軽めに。 距離     :05.04km 時間     :00:11:50 一時停止時間 :00:01:13 平均速度   :25.52km/h 最大速度   :42.4...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 44日目

今日は、お天気が(雨)なので、3本ローラーに乗ってみた。  そろそろ、外を走りたいなぁ…。 距離     :11.93km 時間     :00:26:57 一時停止時間 :00:03:04 平均速度   :26.55km/h 最大速度  ...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 43日目

ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。  μは、お休み。  なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。 距離     :08.03km 時間    ...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 42日目

雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず3本ローラーに乗ってみた。  μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。 距離     :11.07km 時間     :00:23:04 一時停止時間 :00:02:57 平均速度   :28....
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 41日目

ぎっくり腰をやってから、3日目。  頑張って10kmを目指そうかと思ったけど、ちょっとずつにした(⌒-⌒; )。  μも、軽めに3km乗って終了。 距離     :6.13km 時間     :00:13:44 一時停止時間 :00:03:...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 40日目

ぎっくり腰をやってから、2日目。  あんまり腰の調子が良くないので、軽めに。  μも、軽めに3km乗って終了。  μは、午前中に階段ダッシュとトレーニングをしてきたので、ダウンの延長みたいな感じ? 距離     :5.06km 時間    ...
GIANT DEFY 1[2016]

2016 3本ローラー 39日目

ぎっくり腰をやってから、初の3本ローラー。  ぎっくり腰発症から、17日で復活?  うまく乗れるか、腰の痛みが出ないか不安だったが、なんとか乗れた。  とはいえ、やはり乗るのが下手になっているのと、ひさしぶりなのでちょっと控えめに。  とい...
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